Море і здоров'я невичерпне джерело благополуччя

Море та здоров'я пов'язані між собою. Настільки, що наш мозок реагує більш позитивно на цей сценарій: він відчуває себе більш розслабленим, його сприйняття покращується, він показує творчість і досягає більшої розумової ясності.. Кілька середовищ є втішніми, як відчуття теплих пісків під нашими ногами, шум хвиль і прохолода цього солоного вітру. 

Морські піхотинці, серфери і біологи завжди повторюють одне й те саме: море має заклинання, океан приваблює, зачаровує і має таємничу привабливість для людей майже з самого початку часу. Ця незбагненна простора блакитної води дає нам найрізноманітніші відчуття. Іноді достатньо часу, щоб на морі зарядитися і побачити, як покращується наш настрій.

"Океан старіший за гори і завантажений спогадами і мріями про час".

-H.P. Лавкрафт-

Досить згадати відому практику вікторіанських лікарів для своїх пацієнтів. Всі ті люди, які страждають від меланхолії, туберкульозу або простої люб'язної болючості, були призначені однаково: морське повітря. Таким чином, пляжі довгий час були ідеальним лікувальним ресурсом як для заможної еліти, так і для найбідніших людей. І це спрацювало, звичайно. Тому що вони покращили настрій, тому що море і здоров'я мають особливий зв'язок, що наука не перестає підтверджувати.

Море та здоров'я: лікувальний ефект водних середовищ

У 2011 році було проведено цікаве дослідження під керівництвом департаменту санітарної архітектури Швецького університету. Вона показала те, що, звичайно, ми всі розмовляли: Водне середовище створює благополуччя і позитивно впливає на наше здоров'я. Таким чином, і море, і річки і озера створюють зміни в нашому розумі, в нашому мозку і в нашому тілі.

Таку таємницю і захоплення цим синюшним сценарієм свідчить те, що багато авторів віддані на цю загадку. Одним з них був відомий морський біолог сер Алістер Харді. На думку цього вченого, відомого за участь в одній з перших експедицій до Антарктиди, ще в 1925 році, наше тіло "запрограмоване", щоб реагувати на середовище, яке є корисним для нього.

Коли наш вид залишив савану, дійшов до берегів і відкрив океан, у нас щось змінилося. Раптово, ми мали доступ до нових продуктів, особливо тих, які багаті омега-3, необхідними для розвитку мозку і здоров'я. Крім того, терапевтичний ефект моря, з його потужними стимулами, може створити ранні і дуже потужні зв'язки. Настільки, що не бракує роботи з цього питання.

Одним з них є доктор Дженні Ро, з Університету Херіот-Ват в Единбурзі. Відповідно до цієї роботи, перебуваючи в контакті з морем, виробляється цілий ряд фізіологічних реакцій.. Випускаємо ендорфіни, знижуємо рівень кортизолу, генеруємо альфа-хвилі в нашому мозку ...  Такий ранній контакт перших гомінідів у їхніх стосунках з морем може залишити нас відбитком, який все ще зберігається, що нагадує нам про його переваги, його незаперечне благополуччя.

Цілюща сила океану

Море та здоров'я пов'язані. Океан породжує те, що багато вчених називають "блакитним благополуччям", і це підсумовується:

Синій розум

• Наші мізки дуже позитивно реагують на вигляд води. Споглядаючи його, нюхаючи його і відчуваючи, вона надає мозку стан абсолютної релаксації. Це ідеальний стан спокою сприяє вивільненню нейромедіаторів, таких як дофамін і серотонін, які збільшують наше почуття щастя.
• Море, крім того, веде нашу творчість, знижує турботи і покращує когнітивні процеси як основні, як пам'ять, увагу ...

Ідеально підходить для дихальних шляхів

Цей солоний вітерець - це дар благополуччя для наших дихальних шляхів. Очищає їх, очищає легені, полегшує дихання, а також отримує користь від антибіотичного ефекту. Море ідеально підходить для людей з астмою, алергією ...

Підключення та живлення

Як звук моря, так і бачення цих сценаріїв переважають рух, світло і панорама безмежності, що сприяють появі альфа-хвиль в нашому мозку. Входимо в стан спокою і поліпшується внутрішнє з'єднання. Більш того, згідно з роботою, опублікованою в Журналі додаткової медицини, саме повітря океану сприяє цьому стану розслаблення і особистого зв'язку.

Морське повітря завантажується з негативними іонами. Ці негативні частинки, як показує ця робота, генеруються насамперед у природних середовищах з водними течіями: морем, річками, водоспадами тощо. Його ефект сприяє виробленню серотоніну, ми вступаємо, так би мовити, в стан внутрішньої рівноваги, що, у свою чергу, наповнює нас енергією. Творчості, мотивації, заохочення зв'язуватися з нашими, спілкуватися ...

Ми також не можемо забути щось істотне. Море та здоров'я мають прямий зв'язок, тому що в цих сценаріях ми маємо можливість поглинати вітамін D. Як відомо, цей компонент є необхідним для великої кількості життєвих процесів. Однак, як це може здатися цікавим, значна частина населення страждає від дефіциту цього неомильного гетероліпіду. Тому не будемо сумніватися в цьому. Якщо у нас є можливість, прислухаємося до наших інстинктів, до того примітивного голосу, який знає і розуміє, що море - це гарне місце для проживання дня. Це того варте, воно заслуговує на здоров'я.

Мозок і вітамін D: відносини ви повинні знати Мозок і вітамін D мають відносини, які не всі знають. Відомо, що дефіцит цього провітаміну впливає на когнітивний рівень і в старіння нейронів.