Репресовані емоції фіксуються в нашому тілі

Чи дійсно ми знаємо, що відбувається в нашій свідомості? Чи знаємо ми себе? Чи знаємо ми, як контролювати те, що відбувається всередині нас, щоб це не вплинуло негативно на оточуючих нас? Чи дійсно ми знаємо, що ми відчуваємо і як відчуваємо це в будь-який час? Знання наших пригнічених емоцій, буде нашою найпотужнішою зброєю, щоб знати і розуміти нашу поведінку.

Завдяки неврології, з кінця ХХ століття почали розв'язувати і виявляти нейронні ланцюги і функціонування мозку по відношенню до емоцій. Наш спосіб почуття набув значення, яке він заслуговує, емоції вже не були простими автоматичними реакціями, а почали ставати актуальними в науковій сфері, коли мова йде про вивчення поведінки людини.

У той момент ідея почала набирати сили, щоб було дійсно необхідно почати інструктувати суспільство у здатності ідентифікувати, розуміти і керувати емоціями, щоб не дати їм стати репресованими емоціями, які керують нашою поведінкою..

"Кожна репресована емоція буде химерно залишати свій відбиток на нашій поведінці через емоційні моделі, які вирішують для нас".

-Ельза Пунсет-

Ось чому в даний час ми надаємо таке велике значення знанням наших пригнічених емоцій, оскільки воно передбачає знати себе і давати нам можливість визначити, що відбувається всередині нас, щоб керувати нею і діяти на користь того, що ми відчуваємо.

Розуміння репресованих емоцій - це знання нашої ідентичності

Знати, що відбувається в нас, - це пізнати себе. Репресовані емоції - це ті, які ми не хочемо слухати або їм надаємо нечітке значення; однак, це ті, які беруть більше сили і ті, що закінчуються, ведуть нашу поведінку і наші думки.

Те, що ви заперечуєте, підкоряється вам. Все, що відбувається з нами, правильно зрозуміле, веде нас до себе ".

-Карл Г. Юнг-

Знання наших емоцій дає нам можливість дізнатися, чому ми діємо так чи інакше. Кожен фільтрує ситуації відповідно до своїх почуттів, тому кожен з них діє по-іншому. Наш досвід свідчить, що ми бачимо світ особливим і унікальним шляхом. Кожна ситуація породжує в нас іншу емоцію і саме тому знання себе веде нас до розуміння того, як ми діємо.

Коли ми пригнічуємо емоції, як гнів, коли ми дозволяємо себе захоплюватися страхом, коли ми не дозволяємо собі бути сумними, коли помста зайняла чи болі висловлюється, ми поступаємося незалежному функціонуванню некерованих емоцій. керуватиметься, і вона буде там, коли вони говорять самі за себе через наші дії.

Дослідження, проведене Стенфордським університетом про емоції, показало, що ці індивіди з тенденцією пригнічувати свої почуття, реагували з набагато більшою фізіологічною активацією в ситуаціях, які викликають інші, які, наприклад, виявляли занепокоєння або гнів.

З цієї причини це також нормально ті особи, які не висловлюють своїх почуттів або мають більше труднощів, створюють більш соматичні проблеми такі як м'язове напруження, головні болі, дерматологічні реакції або більш складні захворювання. Ваші емоції повертаються і знаходять для нас спосіб каналізації менш функціональними методами.

Пам'ять нашого тіла і нашого розуму

Іноді ми стикаємося з ситуаціями і реагуємо таким чином, що нас дивує. Це відбувається через пам'ять нашого досвіду, який ми інтегруємо іноді свідомо, а іноді й несвідомо. Коли ми пригнічуємо емоції, ми не фільтруємо і не дозволяємо їм повзати в нашу пам'ять, не усвідомлюючи.

Наша робота полягає в тому, щоб знати, що відбувається і що ми відчуваємо в кожний момент. Якщо ми не знаємо, як ідентифікувати емоції, то ми не зможемо керувати ними і керувати ними. Отже, першим кроком буде участь у емоціях і надання їм голосу, коли вони просять говорити. Якщо ми не зробимо цього кроку, ми будемо придушувати і дозволяти їм діяти самостійно і автономно.

Коли ми знаємо, що відбувається, коли ми можемо формувати і зрозуміти, чому це відбувається. У момент, коли ми слухаємо, ми здатні розуміти та керувати своєю поведінкою, щоб діяти інтегровано і зрозуміло. Дійсно, тільки коли ми даємо голос репресованим емоціям, ми робимо крок, щоб дізнатися нашу справжню ідентичність.

Придушення емоцій є фактором ризику захворювань печінки Щоб зберегти нашу печінку в оптимальних умовах, ми повинні перевершити ту роль, яку суспільство віддає негативним емоціям. Детальніше "