Творча візуалізація, інструмент досягнення цілей

Досягти того, чого ми хочемо, нелегко, потрібно більше, ніж бажання і добрий намір. Проте, наше мислення може бути великим союзником, щоб розпочати подорож до наших мрій, якщо ми використовуємо його належним чином. Техніка творчої візуалізації може допомогти нам.

Тепер добре, ця техніка не зробить, що все з'явиться як за допомогою магії. Потрібно застосовувати його разом з такими елементами, як зусилля, пристрасть, наполегливість і бажання. І перш за все, дуже важливо вірити в створені можливості. Давайте подивимося нижче, з чого складається ця потужна техніка.

"Те, чого ви хочете досягти, якщо воно не існує у вашому розумі, не існуватиме і в вашому житті".

-Анонімний-

Творча візуалізація

Коли ми звертаємося до творчої візуалізації, ми говоримо про це когнітивна техніка, яка використовує уяву для створення уявних образів, в яких проектуються цілі, які ми хочемо досягти і таким чином генерувати позитивні зміни в нашому житті.

Таким чином, ця техніка поєднує в собі силу візуалізації, тобто бачити те, що ми хочемо відбутися або досягти, і творчість, здатність винаходити і виходити за межі.

На думку фахівців, мета ця техніка не тільки підвищує самооцінку, але і впевненість у собі а також, можливість дати нам можливість зустрітися з досягненням того, чого ми хочемо.

Крім того, практикуючи техніку творчої візуалізації ми будемо модифікувати наші думки і наші емоції через уяву, з метою досягнення почуття індивідуального і соціального благополуччя.

"Творчість - це наркотик, без якого я не можу жити".

-Сесіл Б. деМіль-

Креативна візуалізація крок за кроком

Техніка творчої візуалізації не така проста, як здається не тільки це досить, щоб уявити. Крім того, необхідно мати відкритий розум і подолати всі обмежуючі переконання, які зрідка наводять нас страхами і побоюваннями. Нижче ми пояснюємо ряд рекомендацій, які необхідно розглянути, перш ніж застосовувати їх на практиці.

Чіткі та досяжні цілі

Перший пункт є суттєвим. Цілі повинні бути чіткими та реалістичними. Тобто, ви повинні знати, чого ви хочете досягти, а також зрозуміти, що якимось чином ви можете досягти цього. Таким чином, поєднуючи вашу уяву і вашу мудрість, ви можете отримати те, що ви хочете так багато. Однак, наступний крок дозволить нам просунутися трохи більше на цьому тлі перегонів.

Генерація зображень

Як логічно, ми повинні бути в змозі уявити, чого ми хочемо досягти, тобто ми повинні створити в нашому розумі ситуації або цілі, які ми хочемо досягти детально і конкретно. Пам'ять і фантазія - хороші союзники для цього.

Зберігайте візуалізацію

Необхідно навмисно зберігати і підтримувати ці образи в розумі. Отже, рекомендується робити це в тихому місці, від відволікаючих, і де вони можуть бути відтворені чітко.

Експерти також рекомендують виконувати цей процес кілька разів на день протягом 10 або 15 хвилин.

Огляд зображень

Створені креативні зображення повинні перевірятися. Ми повинні дбати, щоб вони були вірні реальності, яку ми хочемо досягти. Тому необхідно генерувати як емоції, так і думки, які ми припускаємо у цей момент.

Перетворіть зображення

Як тільки ми добре знаємо зображення, прийшов час трансформувати їх, якщо ми виявимо, що генерують деяку негативність або дискомфорт. Тобто, ми повинні працювати над своїми образами, поки вони не приведуть нас до оптимальної точки задоволення і благополуччя.

Ідеї ​​для застосування техніки

Як бачимо, недостатньо мріяти про те, що ми будемо чемпіонами легкої атлетики і думати про нього щодня. Тобто ця методика вимагає певних рекомендацій, які допоможуть нам ефективно реалізувати її:

• Перш за все, відкрийте свій розум. Якщо у вас немає відкритої думки, ця техніка взагалі не ефективна. Тільки за допомогою творчої думки можна визначити можливості, які виникають для досягнення ваших цілей.
• Підтримуйте постійне позитивне ставлення. І думка, і слово можуть допомогти зміцнити розумові образи, які, у свою чергу, бореться з сумнівами і негативами, які можуть виникнути.
• Консистенція є життєво важливою. Ніколи не припиняйте намагатися і вірити в себе; інакше ви ніколи не досягнете запропонованих цілей.

Нарешті, дуже важливо, щоб ви пам'ятали це Творча візуалізація - це лише частина подорожі, яка приведе вас до своєї мети. З цим ми маємо на увазі, що крім того, щоб уявити і відтворити у вашій мрії, то вам доведеться докласти зусиль і покласти свою частину так, щоб потроху вона стала реальністю. Уявіть, подумайте, запам'ятайте не достатньо без прагнення, планування і дії.

"Не бійся досконалості, ти ніколи не досягнеш його".

-Сальвадор Далі-

6 якостей для досягнення ваших цілей Ви маєте чудові мрії, але коли ви дивитеся, де ви зараз перебуваєте, і порівнюєте його з вашими амбіціями, досягнення ваших цілей здається майже неможливим. Детальніше "