Сміх - це мова душі

Коли ти посміхаєшся, покажеш мені свої найглибші думки, ти даєш мені бачити тебе, ти даєш мені вивчити кожен з ваших таємниць, і я відчуваю себе близьким до тебе. Іноді, Ви заразити мене радістю, просто замалюючи невелику криву у ваших губах, сміх, тому що ваші очі вже посміхаються на мене, перш ніж ваш рот робить.

Через кожну вашу посмішку ви покажете мені світ, як ви його бачите, ви вчите мене, що є спосіб побачити життя з відкритою душею і готові вчитися. Якщо ви не посміхаєтеся, я буду боротися з усім, що я маю в своїй досяжності, щоб ваші губи літали до неба.

"Відкиньте мені хліб, повітря, світло, джерело, але ваш сміх, тому що я помру"

-Пабло Неруда-

Чому ми втрачаємо почуття гумору?

Дитина сміється близько 400 разів протягом дня, а дорослий - близько 15. Це може бути тому, що ми втрачаємо свою невинність або почуття гумору, але реальність така, що в багатьох випадках ми повинні відновити здатність сміятися, як діти, веселитися і навчитися бачити життя значно простішим способом і весело.

Однією з причин нашої відсутності гумору в певних випадках є жорсткість, з якою ми ведемо себе, наше відсутність природності, наш страх порушити правила, не дотримуватися правил. Але хто написав правила? Що станеться, якщо ми їх не поважаємо? Нічого не станеться, просто ми будемо самі.

Досить достатньо сісти на автобус рано вранці і побачити обличчя людей, щоб зрозуміти, що ніхто не посміхається, що кожен втратив свій гарний настрій. Але ви перестали думати, що станеться, якщо ви посміхнетеся трохи більше? Ви нічого не втратите, Ваші проблеми все ще будуть там, але якщо ви намалюєте посмішку, ви побачите їх по-іншому.

Вчіться знову сміятися над собою

Коли ми - діти, ми не соромимося і не думаємо про свої недоліки або чесноти, ми просто щасливі і усміхнені життям. Тому сміх - це також питання самоповаги. Якщо ми любимо себе, ми зможемо прийняти наші недоліки і наші чесноти і залишити осторонь важливість, яку ми надаємо тому, що думають інші.

Але не тільки якщо у вас є адекватна самооцінка, ви зможете посміятися над собою, але і якщо ви смієтеся над собою, ви зміцните свою самооцінку. Тому це те, що працює в обох напрямках.

Ще один спосіб вчитися знову сміятися над собою - це навчитися долати нашу сором'язливість, наш ганьба на думку інших, оскільки ця чутливість до негативної критики - це те, що паралізує нас і не дозволяє нам насолоджуватися сміхом.. Навчіться спонтанно, говорити все, що приходить на розум, використовувати жарти, посміхатися, не боятися, нічого не станеться, і ви будете веселитися.

"Посмішка - це секретний ключ, який відкриває багато сердець"

-Роберт Баден Пауелл-

Сміх як терапія

Терапія сміху - це не просто спосіб боротися зі стресом або добре провести час, стати методом медичного та психологічного застосування.. Основа полягає в тому, що коли примушується сміх, це змусить нас відчувати себе однаково добре, і в кінці кінців з'явиться природний сміх.

Психолог Хосе Еліас, піонером в сміхотерапії в Іспанії, він показав це сміх зміцнює серце, з тих пір, як ми сміємося, ми переміщуємо 420 м'язів нашого тіла і серед них серцевий м'яз. Крім того Сміх знижує кров'яний тиск, тому що він збільшує калібр кровоносних судин і сприяє диханню, оскільки вентиляція максимізована.

Таким чином, сміх покращує якість життя і здоров'я і позитивно впливає як на фізичне, так і на психологічне. Навчившись сміятися, допомагає нам бачити життя з іншої точки зору, набагато приємніше і здоровіше. Тому, Посміхайтеся, тому що це мова вашої душі, як ви можете вийти туди і полетіти.

"Жінка може дати все з посмішкою і витягти її пізніше зі сльозами"

-Коко Шанель-

Немає нічого більш красивого, ніж ваша посмішка З посмішкою ви можете спокусити, ви можете поширювати радість, і ви можете змінити свої емоції та зміни інших. Практикуйте свою посмішку Детальніше "