Сміх, фізичні та психологічні переваги

Відколи у вас є одержимість, що це собака? Від щеня, доктор. Який кращий спосіб розпочати статтю про сміх і гумор, ніж про жарт? І це те Сміх іноді має майже катартическую силу, звільнення.

Це вірно, тому що гумор, ця здатність, що люди повинні сміятися в певних ситуаціях, робить життя легшим і більш стерпним. Гумор має на увазі грайливе ставлення, яке відсуває турботи і токсичні емоції. 

«Уява заспокоює людину за те, чого він не є; його почуття гумору заспокоює його за те, що він є.

-Френсіс Бекон-

Наш розум, наші емоції і наше тіло беруть участь у чудовій партії, яка є гумором. Тому що Коли щось здається забавним, користь нашого всього тіла... і, до речі, це весело.

Гумор і сміх на дивані

Що таке гумор і чому це нас сміє? Психологія пропонує деякі пояснення для цього приємного явища.

Визволення

За словами Фрейда, батько психоаналізу, почуття гумору дозволяє нам звільнитися від певних репресій що ми усвідомлюємо несвідомо стосовно певних тривожних тем, таких як сексуальність, відчуття неповноцінності або егоїзму.

"Гумор є найвищим проявом механізмів адаптації особистості".

-Зигмунд Фрейд-

Перевага

Коли ми сміємося над нещастями або своїми недоліками або сусідами, це відбувається тому, що ми відчуваємо полегшення, коли бачимо болісну ситуацію, або тому, що це не сталося з нами, або тому, що в кінці кінців це не було трагічно, але смішно.. Фрейд скаже, що гумор - це захист від страждань.

Гра

Інший підхід - це Гумор відновлює нас з нашою внутрішньою дитиною, які, в основному, повинні грати і веселитися. Хлопчик, дух якого ми забули, але ми повинні одужати.

Сміх повертає нас до тих моментів дитинства, коли ми користувалися майже всім, в якому ми легко рухалися і не мали сумнівів щодо того, що ми відчували.

Невідповідність

З цієї точки зору, Сміх виникає внаслідок невідповідностей, що виникають при виклику логіки, або також несподіванкою, що виникає, коли відбувається щось абсолютно несподіване.

Переваги гумору

Сміх, як говориться, є непоправним засобом. Це повна вправа, в якій 80 м'язів тіла рухаються і генерують хвилю реакцій, які сприяють нашому добробуту і нашому здоров'ю, як фізичним, так і психологічним.

Фізичні вигоди

Сміх має набагато більше переваг на фізичному рівні, ніж ви думаєте. Серед них можна виділити наступне:

• Стимулює секрецію ендорфінів, що виробляють відчуття задоволення.
• Це аналгетик, знімає біль.
• Зниження артеріального тиску.
• Зменшує гормони стресу.
• Зміцнює імунну систему.
• Розслаблює м'язову напругу.
• Подвоїти здатність легень до вдиху.
• Покращує травлення і усунення відходів, шляхом внутрішнього масажу, який виробляє внутрішні органи тіла.

"Людська раса має дійсно ефективну зброю: сміх".

-Марк Твен-

Психологічні переваги

І, звичайно, сміх має безмежні переваги для нашого психічного благополуччя. Серед них такі:

• Зменш стрес і тривожність.
• Покращує пам'ять, оскільки він оксигенирует мозок і розслабляє розум.
• Заохочує творче мислення, яка тісно пов'язана з гарним гумором.
• Заохочуйте співпрацю, союз і гармонія в міжособистісних відносинах.

Безсумнівно, сміх над іншими - це спосіб проявляти гумор, як у жарті, з якою ми почали цю статтю. Але є ще один шлях, який ще більш корисний для нашого психічного здоров'я ... і це сміятися над собою. Так, бо тоді, шановний читач, Якщо ви сміяєтеся над собою, то життя вам обов'язково посміхнеться.

День без сміху - це втрачений день. День без сміху - це втрачений день. Ця фраза може звучати як рекламна кампанія, але реальність така, що сміх провокує внутрішнє відчуття благополуччя.