Емоційна відповідальність

Відповідальність за себе тягне за собою взяти на себе відповідальність не тільки за поведінку, яку ми здійснюємо, але й за те, що ми думаємо і відчуваємо. Коротше кажучи, про наше існування.

Протягом всього нашого життя, коли ми ставимося до інших, більшу частину часу ми опиняємося, коли говоримо про себе. Хоча ми вважаємо, що ми переглядаємо нашого друга або родича.

Ми вкладаємо в інші, що ми не готові взяти на себе з реальності людини. Іншими словами, ми проектуємо себе і приписуємо відповідальність за те, як ми відчуваємо інших.

Ось чому, читання інших може бути вірним відображенням того, що відбувається з нами. Зовнішнє слово звертається до нас і служить дзеркалом, якщо ми хочемо бачити, які частини або невирішені питання ми не вирішили самі.

«Найкращий день вашого життя і мого життя - це тоді, коли ми беремо повну відповідальність за наші відносини і почуття. Це просто в той момент, коли ми дійсно ростемо.

-Джон Максвелл-

"Ви відповідаєте за те, як я відчуваю" (особиста проекція)

Ми звикли тримати відповідальних за свої емоції, тобто, як ми відчуваємо, так само, як ми беремо на себе відповідальність за те, як інші почуваються. Встановлення фокусу замість того, щоб зосередитися на нас.

Отже, якщо хтось навколо нас не відчуває себе добре, ми відчуваємо відповідальність і намагаємося щось зробити з ним, як якщо б ми мали стратегію вирішення страждань інших.

Або навпаки, коли ми є тими, хто відчуває себе погано, ми покладаємо відповідальність за це почуття за кордон, або в іншій особі, або в ситуації.

Необхідність взяти під контроль

Прийняття відповідальності за емоції інших може стати великим тягарем для нашого індивідуального розвитку. Аналогічно, так само безвідповідально змінювати особистий дискомфорт, проектуючи його на інших.

• По суті, ми повинні дати форму емоційної відповідальності, щоб взяти під контроль все, що з нами відбувається. Отже, такі дослідження, як у когнітивному нейрологічному факультеті коледжу Лондона, показують нам це Коли ми застосовуємо цю стратегію, ми покращуємо своє психологічне здоров'я.
• Давайте подумаємо про це: Скільки разів ви висловлювали "Ви мене розгніваєте" або "Ви змушуєте мене погано"? Настав час навчитися керувати своїм гнівом, своєю ревнощами, своїм гнівом або своєю печаллю, тому що відповіді не вірять мені, але в вас.

Давайте перестанемо дивитися на вулицю, повертати очі всередину і продовжувати рости.

Якщо ви не берете на себе відповідальність за свої емоції, хто буде? Інші? Ситуація? Занадто багато, нестабільно, чи не так??

Це не означає, що ви не виражаєте себе і не виражаєте, як ви ставитеся до інших. Але ви берете на себе відповідальність за те, як ви себе почуваєте замість того, щоб надавати владу своїй благополуччю або незручності іншим, візьміть кермо, щоб мати його самостійно.

Приймайте негативні емоції, але доглядайте за ними

Ви маєте так само право на турбуватися на те, що сталося, як будь-яка інша людина, нічого не відбувається Тепер, якщо ви піклуєтесь про це, все буде більше задоволення.

Тому що ви опинитеся в процесі відкриття і особистого зростання, в якому кожна хвороба виникла або по відношенню до інших, або до контексту, буде можливість продовжувати знати вас.

Інакше ми завжди будемо за рахунок інших і обставин, все, крім нас самих. І це також відбувається, коли ми говоримо про тих, хто навколо нас.

Я запрошую вас, коли ви переглядаєте або критикуєте когось, намагайтеся бути більш усвідомленими про те, що ви говорите. Найчастіше те, що ви висловлюєте, також містить його, містять або відчували себе ідентифікованими.

Я зобов'язаний зрозуміти, як я відчуваю

І що робити перед усім цим?

По-перше, приймає, що є можливість, що ми проектуємо себе в інше. Це нелегке завдання, якщо ми маємо на увазі, що якщо ми це зробимо, то це тому, що в даний момент ми не можемо це взяти на себе і вивести його.

Тому ми схильні нести відповідальність за нашу реакцію. Тому необхідно знати про це.

"Ти мене не розгніваєш, я розгніваюся на те, що ти зробила або що сталося ", "Я той, хто відчуває гнів, смуток або гнів, перед різними обставинами, що виникають у житті, і я не відкидаю їх і не ухиляюся від них, але я буду залишатися в них, прийняти їх, а потім побачити, що я можу зробити з ними. Але перш за все я відповідаю за себе"

Коли ми беремо на себе відповідальність, ми приймаємо все, що належить нам, властивість наших почуттів, думок, дій і наслідків.

Коли ви усвідомлюєте власну емоційну реальність, ви можете працювати з внутрішньою всесвітом, щоб продовжувати розвиватися і розвиватися. Тепер майте на увазі, що це судно не буде легким завданням. Часто ви опиняєтеся в суперечностях, тому що его любить захищати себе в надлишку.

Але, мабуть, це прекрасна річ, процес самовідкриття з його твердженнями та самообманом, щоб остаточно інтегрувати їх у наш інтер'єр.

Емоції - це енергія: вони створюють нас і перетворюють нас Ми хочемо запросити вас побачити емоції іншим способом: як зброю влади, як енергію, яку ви можете знати і контролювати, щоб переосмислити свою реальність. Детальніше "