Правління трьох ес вільно, посміхається, відчувається

Правління трьох "ес" пропонує нам простий, але цінний урок. Згідно з цією пропозицією, у житті ви повинні навчитися відпускати, тому що, коли ви відпускаєте, ми поступаємося вашому потенціалу. Після цього, ми повинні посміхатися, дозволяючи нам з'єднатися з нашим інтер'єром, щоб генерувати оптимізм і впевненість. Пізніше ми повинні відчути момент і відкрити себе до всього, що ще попереду.

Хосе Луїс Сампедро сказав, що всі ми зобов'язані шукати свободи. Однак, і ми знаємо, що добре, іноді свобода вимагає певних доз мужності і для цього ми не завжди готові. Як діти нас вчать переходити вулицю, коли світло зелене, щоб отримати найменше спільне кратне з двох або більше натуральних чисел, щоб диференціювати еукаріотичні клітини від прокаріотів і тисячу більше знань, які в довгостроковій перспективі не повертаються занадто сильно щастя і особисте зростання.

"Адже ми те, що ми робимо, щоб змінити те, що ми є".-Едуардо Галеано-

На думку психолога Джеймса О. Прохаски, відомого, перш за все, про те, що відомо як модель зміни Прохаски і Диклемента, люди повинні починати нас дуже рано в двох дуже специфічних вимірах. Ці дві концепції дійсно є двома опорами для навчання протягом усього життя: ми говоримо про наполегливість і здоровий процес змін.

Наполегливість - це, з одного боку, здатність дотримуватися мети. Саме для того, щоб об'єднати ресурси, мотивацію, час і енергію для цієї мети, для цієї мрії, для цієї людини. Тепер добре, Іноді це зобов'язання перестає мати сенс, коли немає більше користі, коли ми більше годуємо себе помилковими ілюзіями, ніж реаліями.. Це буде момент, коли нам доведеться застосувати відоме правило трьох "ес". Давайте подивимося, з чого вона складається.

Правило трьох "ес" для просування і емоційного зростання

Ми відзначили, що в нашій освіті або навіть у вихованні вдома ніхто не готує нас до змін. Ніхто не навчив нас, наприклад, що робити, коли в нас болісно зібралися гнів, розчарування або розчарування. Ця емоційна головоломка, незрозуміла і неможлива для вирішення, була те, що ми опинилися під впливом сили, а потім залишили її в стороні, оскільки нічого не сталося..

Це настільки поширене і відоме, що не відбулося в гавайському місті століття XIX. Вони вважали, що розум, тіло і душа пов'язані цілісно. Таким чином, який накопичує негативні емоції, які воювали внутрішні битви в самотності, закінчилися тим, що хворіли. Аналогічно, і щоб уникнути такого дискомфорту, який призвів до нескінченних фізичних і психологічних недуг, гавайці провели чудову і чудову практику, яку зібрав і описав Давид Каонохіокала Брей, священик, який популяризував і демонстрував світу більшу частину цього рідна культура.

Мова йде про чорну сумку і правило трьох "ес", які ми йшли безпосередньо до деталей.

Чорні сумки і необхідність відпускати

Коли деякий член громади переживав невдалий час, група зустрілася і провела церемонію чорної сумки. Це було просто, що ця людина перераховувала вголос все, що турбувало, турбувало або боялося. Кожна думка була символізована каменем, який пізніше був введений в цей об'єкт.

Згодом цей мішок був похований у таємному місці. Тільки тоді, коли цей член спільноти здійснив правління трьох "ес", він буде символізувати звільнення і знищення чорної сумки. І для цього першим кроком було навчитися відпускати.

Ця практика, що анклав нашого особистого зростання породжується адекватним "емоційним очищенням". Як пояснила гавайська громада, як ми чистимо наш одяг, будинок або посуд, ми також повинні бути в змозі очистити і відпустити ті емоції, які нас ув'язують. Що вони "брудні" нами всередині.

Посміхайтеся щиро

Наступний крок правління трьох "ес" - це посмішка. Таким чином, хоча факт наведення посмішки на обличчі нелегко, коли ми наважилися відпустити певні речі, треба спробувати. Причина очевидна: коли хтось наважується випустити негативні емоції і розірвати зв'язки з тим, що більше не є корисним або не виграє, те, що один досвід дуже часто порожній.

Це все одно, що підвішене в повітрі. Ми усвідомлюємо, що за нами багато баласту, багато багажу, багато каменів, що залишилися на дорозі. Тепер те, що ми маємо перед собою, є tabula rasa. Щоб попередити цю порожнечу чи порожній полотно нас лякає, вам доведеться посміхнутися. Ви повинні з оптимізмом прийняти те, що має відбутися.

Відчуйте задоволення від свободи

Останнім ключем правління трьох "ес" є найнадійніший, найбільш огидний: відчувати свободу. Давайте подумаємо, коли ми в останній раз відчували себе справді вільними? Це переважне відчуття виникає тоді, коли всередині нема ваги. Коли немає чорних мішків, які б зайняли наші думки. Це затягує наше тіло, відбираючи наше здоров'я.

Відчувати - це прийняти сьогодення, це довіряти себе, послухати себе і бути в гармонії з тим, що відбувається. Відчувати, це жити без страху, і це те, що ми повинні працювати в наш день, як і старі громади Гаваїв. Тому що тільки тоді, коли людина досягла цього останнього кроку, щоб почуватися вільним емоційно, група знову зібралася разом, щоб знищити ту чорну сумку, де їхні скорботи, їхні страхи, їхній гнів, їхні блокування ...

Давайте подумаємо над цим. Давайте будемо застосовувати правило трьох "ес" в день у день.

Ho'oponopono, техніка емоційної відповідальності Ho'oponopono є старовинною концепцією для сучасного світу. Це стосується гавайського мистецтва, де практикується прощення і емоційне звільнення. Детальніше "