Висловлюйте особисту думку, психічне здоров'я

Сам факт незгоди з іншими чи мислення по-різному породжує дозу стресу. Ось як ми є: товариський вид, який відчуває себе комфортно, коли його місце в групі безперечно. Тому висловлення думок іноді підкреслюють або лякають. Ми не хочемо бути відкинуті або ображати інших або викликати нестабільність в нашому середовищі.

Проте все має межі. Якщо ми утримуватимемося від висловлення особистих думок, через страх відхилення або виключення, ми будемо зводити нанівець з рахунків. Так само, з таким ставленням нарешті, лише група, колектив або громада застрягли. Там, де є тільки консенсуси, і вони залишаються незмінними, не може бути еволюції.

"Людський вигляд зроблений таким чином, що ті, хто ходить по побитому шляху, кидають камені на тих, хто навчає нового".

-Вольтер-

У світі є великі успіхи це стало можливим лише тоді, коли хтось зміг підняти свій голос і висловити свою думку, навіть тоді, коли вони не були спільними для їхнього оточення. Якщо б Мартін Лютер Кінг не був рішучим проти расової дискримінації, то, ймовірно, не було б еволюції в громадянських правах. Те ж саме сталося з Нельсоном Манделою та багатьма іншими протягом всієї історії.

Висловлюйте думки, акт мужності

Для того, щоб висловити свою думку, потрібна мужність, коли вони суперечать думці більшості. Групи людей поводяться таким чином, що вони шукають взаємної ідентифікації шляхом консенсусу. Члени, які піддаються ризику єдність групи часто відхиляється, принаймні в принципі. Таке відхилення йде від дрібних жестів несхвалення, до остракізму, якщо це необхідно.

Інтуїтивно чи свідомо ми це знаємо. Більшість завжди прагнуть переважати, і, висловлюючи думки, які виступають проти всіх, ми ставимо себе в центрі уваги. Чисельна перевага надає психологічний ефект тиску. Тому ми повинні зібрати мужність, щоб сказати вголос, що ми думаємо.

Питання є майже інстинктивним питанням. Людям потрібні інші, щоб жити. Фізичне і психологічне виживання залежить від інших, тому що ми навряд чи можемо жити і бути здоровими, якщо ми повністю самотні. Щоб протистояти більшості, ми повинні кинути виклик цьому інстинкту виживання. Ось чому це нелегко.

Деякі дослідження з цього приводу

Протягом 50-х років Соломон Аш, психолог з США, провів кілька експериментів по тиску групи і його наслідки. На практиці він знайшов, що відійти від більшості було дуже важко.

Були зроблені деякі колективні анкети. У складі групи були «просочені», які ввели неправильну відповідь більшості. Результат був такий принаймні 37% вивчених осіб вважали за краще приєднатися до відповідей більшості, хоча в глибині думки вони вважали, що вони неправильні.

Пізніше нейроекономіст Григорій Бернс вивчив зміни, які відбулися в мозку, коли люди відійшли від більшості. Результати їх досліджень показали, що Розлад посилив активність мигдалини, що переробляє емоції, в тому числі страх. Ті, хто приєдналися до групи, показали менший рівень стресу.

Важливість інакомислення

Емоційно дешевше пристосовуватися до груп, ніж висловлювати думки, що суперечать думкам більшості. Однак, якщо ми всі ведемо себе як пасивне зграя, що тільки йде по стопах інших, ми б, ймовірно, сприяли б зміцненню тоталітаризму, а колективний прогрес був би практично нульовим.

Дослідник Чарлан Немет, з університету Берклі, він довів, що вироки присяжних були набагато справедливішими, коли один з членів відхилявся від думки більшості. Ці розбіжності призвели до перегляду фактів і обставин, що призвело до більш збалансованих висновків. Коли хтось ставить під сумнів думку більшості, ті, хто її підтримує, змушені збирати більше доказів, щоб мати можливість підтримувати свою позицію. Це дуже позитивно.

Хоча це важко, ми отримуємо багато, коли розвиваємо здатність висловлювати особисту думку. У принципі, важливо бути вірним собі. Ми можемо помилятися, але це не важливо. Фундаментальна річ - дозволити собі керуватися нашою совістю і стверджувати це право, яке ми всі повинні мислити по-іншому.

Як групи важливо навчитися слухати тих, хто думає по-іншому, а також уникати оцінки того, скільки людей думають однаково, звертаючи увагу на те, які аргументи є найбільш вірними..

Найбільший тріумф: досягнення емоційної автономії Одним з наших найбільших досягнень на особистому рівні є досягнення в даний момент повної емоційної автономії. Ми пояснюємо, як це досягти. Детальніше "