Невдача на здоров'я?

Хто більше і хто менше відчував погане поводження в деяких випадках. Хто ще і хто менше відчував злобу. Друг може зіграти його для вас або зайнятися критикою вас за спиною. Можливо, вам потрібен був хтось і розмістив вас у нижній частині шкали пріоритетів.

Можливо, саме ваш вчитель не визнав ваших зусиль, ваших батьків, які не бачили труднощів виживання в сучасному світі або вашого партнера, який закохався в когось іншого. Ми всі були десь десь подібні.

Емоції та здоров'я

Було б добре, якщо негативні емоції супроводжувалися повідомленнями від Попередження, що в освітніх програмах присвячують деякі його розділи навчити регулювати. Ми говоримо про небезпечний матеріал. І є незаперечні докази того, що погано керовані негативні емоції можуть бути сформовані як найбільша небезпека, що стоїть перед нашим здоров'ям.

Наприклад, Депресія пов'язана з вимірними змінами імунної функції. Люди з великою депресією піддаються підвищеному ризику серцевого нападу, ніж людям без депресії. З іншого боку, у жінок депресія, здається, підвищує ризик остеопорозу. У чоловіків депресія прогнозує зниження м'язової сили після закінчення трьох років.

Також, здається, тривога пов'язана з розвитком серцевих проблем. Крім того, це, здається, затримує відновлення після операції. З іншого боку, це чудово документується Хронічна ворожнеча може бути фактором ризику серцевих захворювань і навіть смерті. Найвідомішим прикладом є посібник щодо поведінки типу А.

Що ми розуміємо під злобою?

Обурення - це почуття, яке найкраще відображає емоційний стан багатьох людей. Виділяється, як і всі емоційні стани, генерування поведінки, яка прагне зберегти людину в такому стані. З іншого боку, вона, як правило, супроводжується певним ступенем упертий або сліпоти, що робить її дуже стійкою до заходів, які ми намагаємося вжити, щоб позбутися від неї..

Таким чином, Обурення говорить про пораненого. Або через те, що з ними ставилися несправедливо, оскільки їхні сподівання були розчаровані або їхня довіра зраджується, людина може відчувати гнів і обурення. Тобто це відчуття відкидання до того, що викликало дискомфорт.

З іншого боку, якщо ми висловимо це як тенденцію, то можна сказати, що кому ображається людина, яка зневажена важко забути відмінності після суперечки пари або з другом або потрібно багато часу, щоб асимілювати те, що сталося, пробачити і забути.

Як впливає злочинність на здоров'я?

Для аналізу цієї теми Witvliet et al. (2002) вивчали емоційні та фізіологічні наслідки дії, що рухається злобою. Вони зробили це за допомогою експерименту. Студентам університету було запропоновано обрати справжні міжособистісні правопорушення. Вони мали пережити їх у минулому. Більшість цих злочинів прийшли від друзів, друзів, братів і сестер або батьків.

Ці злочини включали такі обставини, як відмова, брехня або образа. Після цього дослідники збирали самостійні звіти та психофізіологічні дані. Ці дані включали частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і напруження м'язів обличчя.

Дані та самозвіти були зібрані під час навчання студентів Вони уявляли собі відповідь на ці злочини, або поблажливо, або зі злобою. У поблажливому стані студентам доводилося думати про почуття милосердя або співчуття до тих, хто їх образив. В умовах образи їх попросили залишитися в ролі жертв. Їх попросили зосередитися на шкоді і намагатися бути злісними.

Те, як ми думаємо, впливає на здоров'я

Чи можливо, що обидва способи мислення щодо одного предмета можуть змінити настрій і фізіологічні стани учасників дослідження? Відповідь - так. Коли просили бути поблажливими, учасники мали більше почуттів співчуття та милосердя. Однак, коли їх попросили бути злісними і обуреними, вони повідомляли про більш негативні, ворожі, сумні почуття і втрату контролю.

Був також підвищена напруженість в брови, підвищилася частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і електропровідність шкіри. Вважаємо, що збільшення провідності в шкірі свідчить про більшу активацію вегетативної нервової системи, що готує нас до дії, коли ми сприймаємо загрозу..

Ще більш дивно було ще одне знахідка. І полягає в тому, що після закінчення експерименту їх попросили розслабитися. Ну, добре, суб'єкти, які уявляли собі почуття образи, не змогли розслабитися. Стан високої фізіологічної активації, який був досягнутий при уяві минулих злочинів це було дуже важко усунути. Тобто, вони були засмучені або тривожно довго.

Обурення: небезпечне ставлення

Які наслідки мають результати цього дослідження? Випробовуючи швидкоплинні почуття ворожості недостатньо, щоб завдати шкоди нашому здоров'ю. Однак,, люди з тенденцією до роздумів злочинів нескінченно наполягають на дуже небезпечній для себе звичці. Годування гніву, що має наслідки фізіологічних реакцій, може мати негативні наслідки для функціонування серцево-судинної та імунної систем.

Тому розпалювання злочинності може бути небезпечним для нашого здоров'я. Хоча це не завжди легко, прощаючи тим, хто нас ображає, можна зменшити наш стрес і збільшити наше благополуччя. Ми могли б порівняти наслідки обурення з перенесенням плити, вагою, що впливає навіть на наше фізичне здоров'я, оскільки це може зробити нас хворими. З цієї причини, для чистого егоїзму та емоційного здоров'я важливо визначити пріоритет благополуччя, вирішуючи у свідомому порядку не продовжувати годувати цю невдоволення тим, що сталося.

Жорстока життя образи і вмирає від любові Обурення - це відчуття, яке ловить і здатне крутити по всьому тілу, поки не впаде остання крапля любові. Детальніше "