Секрет щастя народжується від пристрасті до того, що робиться

Якість життя залежить не тільки від щастя, але й від того, що робити, щоб бути щасливим. Якщо ви не розвиваєте цілі, які дають сенс вашому власному існуванню, якщо ви не використовуєте свій розум на повну потужність, то гарні почуття наповнюють лише невелику частину потенціалу, який ми маємо. Саме тут є таємниця щастя.

Через десятиліття, присвячені вивченню станів, в яких люди досягають свого повного потенціалу, дослідження Міхалі Чіксентміхалії свідчать, що люди щасливіші, коли вони досягають стану високої концентрації, якого цей автор називав "потік ".

Такий стан досягається, коли ми відчуваємо такі позитивні емоції, як щастя, сила або позитивне ставлення, відомі стани «психічної негентропії». Не потребуючи уваги, щоб роздумувати і відчувати жаль для себе, психічна енергія може вільно перетікати до будь-якої думки або завдання, в якому ми вирішимо поставити його.

Навпаки, негативні емоції, такі як смуток, страх, тривога або нудьга, створюють «психічну ентропію»; тобто стан, в якому ми не можемо ефективно використовувати увагу для вирішення зовнішніх завдань, тому що нам необхідно його відновити внутрішній суб'єктивний порядок.

"Щастя залежить від нас самих".

-Аристотель-

Стан потоку відіграє важливу роль у здатності людей бути щасливими

Щоб краще зрозуміти, що таке стан потоку, може бути зручно проаналізувати справедливий протилежний стан, стан, в якому немає ніякого порядку у свідомості, в якому думки з'являються і зникають капризно, не маючи можливості контролювати їх..

Це дуже неприємне стан, який часто пов'язаний з іншими проблемами, такими як незахищеність, депресія або тривога, і які, якщо їх часто повторюють, можуть зробити людей дуже незадоволеними.

Протилежний стан потоку, Коли розум тече, ви відчуваєте себе повністю уважним і контролюєте себе, безтурботно і з приємним почуттям робити правильну справу. Все має сенс і проблеми, які ми знаходимо, здаються захоплюючими викликами, з якими ми зіткнулися з задоволенням, а не загрозами для нашого добробуту або особистої безпеки.

Деякі дослідження, здається, свідчать, що деякі фактори, такі як гроші, мають, по суті, відносну роль у нашому щасті. Немає секрету щастя, тому що гроші, наприклад, важливі, коли у нас мало - так само, як їжа дуже важлива, коли ти помираєш від голоду - але чим більше у нас грошей, тим менше вона впливає на наше щастя.

Для рівнів купівельної спроможності ми користуємося в розвинених країнах, є набагато важливіші фактори, ніж гроші, які визначають наше щастя. Навпаки, насолоджуючись течією, людина відчуває себе більш впевнено, менш тривожним і щасливішим.

"Мистецтво або спорт - це культурні форми, єдина мета яких - забезпечити стан потоку".

-Міхалі Чіксентміхалій-

По понеділках може бути секрет щастя

Понеділок, як правило, найгірші дні тижня, майже погане слово для багатьох людей, тому що це означає повернутися до роботи. Але Csikszentmihalyi, професор неврології в Стенфордському університеті, виявив парадокс: робота є більш сприятливою, ніж дозвілля для досягнення того, що він називає "станом потоку", щось, що може бути витлумачено як таємницю щастя.

"Виконувати плани і завдання нашого вибору, щось фундаментальне для потоку".

-Міхалі Чіксентміхалій-

Ключовим є те, що для багатьох людей дозвілля - це мертвий час і робота, навпаки. Маючи чіткі цілі, можливість керувати ними і отримувати зворотний зв'язок є ключовим для потоку.

Стан потоку, по суті, такий: здатність концентрувати психічну енергію і увагу на планах і цілях нашого вибору, і що він відчуває себе доцільним реалізувати їх, тому що цей тип життя вирішено і кожен момент користується. що зроблено.

А ви? Ви вже знайшли секрет вашого щастя??

Змініть його, якщо ви можете, якщо не Flow, не виступаєте проти опору, насолоджуйтеся сьогоденням, саме цього моменту. Тому що є речі, які ми не можемо змінити, але дозволимо їм текти. Детальніше "