Страх вчить нас краще знати себе

Страх - це емоція захисту і попередження від небезпеки. Коли небезпека не є реальною, страх стає патологічним. Тим не менш, це залишається емоцією, яка вчить нас щось глибоке про себе і, якщо ми знаємо, як її ідентифікувати, ми переможемо її і нам вдасться глибше пізнати себе..

Якщо ви замислюєтеся про всі страхи, які ви заслуговували, тих, з якими ви зіткнулися, безсумнівно, ви зробили чіткий висновок: вони були не такі великі. Більша частина його солідності була не більш ніж примарним виглядом, будинком поросят, який вирішив зробити його солом'яним.

Що таке страх?

Страх - це реакція нашого тіла і особливо нашого розуму на ситуацію, тварину або людину, яку ми інтерпретуємо як небезпечний або неприємний.Це емоція, в принципі, виживання, оскільки вона захищає нас від ризику і небезпеки, але в багатьох випадках такої небезпеки немає, хоча ми однаково боїмося.

The страх, вона може стати обмежує реакцію в нашому повсякденному житті, тому що вона може заблокувати нас до того, що не в змозі реагувати. З іншого боку, він схильний збільшувати свій розмір, коли ми не піддаємо його реальності.

"Тільки одна річ робить неможливу мрію: страх невдачі"

-Пауло Коельо-

Хто ми?

Оскільки ми народжені, ми живемо, спостерігаємо і переживаємо емоції, приємні, а також неприємні, серед них, страх. На основі досвіду жив, Страх може розвиватися як захисна реакція запобігти неприємній ситуації, що виникла раніше.

Як один з наших основних емоцій, страх, зберігає з собою цінну інформацію про нас і всі ті неприємні ситуації, які ми живемо і що він робить вигляд, що вони знову не бувають з нами.

Всі наші емоції зберігаються в нашому підсвідомості, і з цієї причини ми не знаємо інформації, яку вони зберігають, стосовно минулого досвіду.

Облицювання і не уникнення

Як страх з'являється в нашому житті, ми прагнемо уникати ситуацій, які ми боїмося, щоб не було знову погано. Однак це не є гарним рішенням, оскільки ми нічого не вивчаємо, поки ми цього уникаємо. І навпаки, вона стає все сильніше і сильніше, щоб усунути її.

Уникнути страху ми тільки годуємо. У нашому розумі ми стаємо все менше і менше перед ним, що, здається, щораз більше озброєнь і точок, щоб атакувати нас. Це не тільки показує ступінь нашого страху, але й ступінь, якою вона обумовлює наше життя.

Страх природний у розумному, а знання, як подолати - це бути сміливим"

-Алонсо де Еркілла і Зуніга-

Усуньте страх, знайте нас

Щоб побороти страх, немає іншого способу зіткнутися з ним, подолати його і отримати задоволення, що це може принести нам. У той же час, для того, щоб зіткнутися з цим, добре відкрити для себе щось більше, тобто знати через страх, його походження, його зміст і інтерпретацію, яку ми створюємо..

Для цього ми виявимо в собі навички і здібності, яких у нас не було, і що тепер, зробимо страх непотрібним, оскільки ми зрозуміємо, що зараз у нас є стратегії, щоб зіткнутися з небезпечною ситуацією, яка, можливо, виникла в дитинстві, коли ще не ми мали стратегії, щоб зіткнутися з життям.

З іншого боку, при певних резистентних страхах і тому, що ми відчуваємо себе нездатними зіткнутися, рекомендується звернутися до фахівця. він шукатиме найбільш підходящу стратегію для того, щоб умова нашого життя або менш можливо і навіть так, щоб ми могли її подолати.

«Нічого в житті не треба боятися, тільки зрозуміти. Настав час зрозуміти більше, менше боятися"

-Марія Кюрі-

Будьте уважні до емоцій

Завжди цікаво бути уважним до всіх наших емоцій і з цим усвідомлювати інформацію, яку підсвідомо врятують від кожного з них..

Будь-яка емоція допомагає нам пізнати один одного, оскільки вони розповідають нам, як ми бачимо себе, що нам подобається або не подобається, що шкодить нам або робить нас щасливими і які ситуації нагадують нам про минулий досвід, чи є вони більш-менш щасливими.

Усвідомлення їх завжди буде цінною інформацією про нас самих, працювати над особистими аспектами, які можуть бути ослаблені або нереалістичні щодо нинішнього моменту, в якому ми живемо.

Рости і відчувати себе більш безпечно

У багатьох випадках, тому що ми не знаємо власного росту і дозрівання, ми відчуваємо емоції, які відповідають минулому досвіду, як правило, з дитинства. Однак ми ростемо разом з ними, і ми продовжуємо інтерпретувати ситуації сьогодення з тією ж небезпекою, яку ми зробили, коли ми були маленькими. Ця історія J. Bucay красиво відображає цю обставину.

Знати себе через страх - це знати, що нас блокує і обмежує нас, переосмислюючи, здавалося б, небезпечні ситуації і перетворюючи їх у наш розум як ситуації, з якими ми можемо зіткнутися, оскільки ми виросли, і у нас є стратегії, щоб успішно їх зустріти.

Визнати наші здібності, дозволяє нам відчувати себе більш безпечною перед будь-яким страхом, від нинішнього моменту, стираючи сліди, залишені в нас минулим.

Страх - це початок мудрості"

-Франсуа Маріяк-

Страхи розумних людей Люди, які мають честь ?? Якщо вони вважаються найрозумнішими у світі, вони мають кілька проблем, про які треба хвилюватися, як і всі інші. Судді відповідають на запит: про що ми повинні турбуватися? Детальніше "