Мистецтво бути мудрим - це ігнорувати з розумом

Мудрець - це не той, хто накопичує багато знань і досвіду. Але скоріше, хто знає, як ефективно використовувати кожну річ, що вивчається, а також знає, як ігнорувати з розумом все, що не є корисним, що не дозволяє зростати, щоб просуватися як особистість.

Мудрість також знає, як диференціювати баласт від того, що пропонує вам енергію. Адже життя - це, зрештою, економія грошей і ясність того, що важливо.

Зараз, здається, більшість з нас не застосовують це просте правило. Згідно з дослідженням, проведеним доктором Даніелем Гілбер, з Гарвардського університету, люди мають дивовижну здатність зосередити увагу на речах, "які не відбуваються". Ми турбуємося про аспекти, які не важливі, підриваючи нашу здатність бути щасливими в "тут і зараз".

Мистецтво пізнання ігнорувати з розумом нелегко застосувати в наш день у день. Це, перш за все, це Ігнорувати припускає у багатьох випадках, щоб піти від певних ситуацій і навіть від людей. Ми стикаємося з актом справжньої мужності, якому має передувати тип дискримінації. Запрошуємо вас подумати над цим.

Перше правило життя говорить нам, що наймудрішою людиною є той, хто знає, як бути щасливим і хто здатний усунути все, що його болить, або що не є корисним з його існування..

Ігнорувати з розумом є навчитися розставляти пріоритети

Бути щасливим є для багатьох мистецтвом, де в даний момент ви, нарешті, навчитеся вибирати, приймати рішення. Більш того, робота настільки ж цікава, як дослідження, проведене в Університеті психології Ов'єдо психологом Ігнасіо Мадерою, пояснюють, що цей когнітивний процес є ключем до особистого добробуту і балансу.

Для цього, необхідно придбати не тільки більш позитивну перспективу речей, але і більш реалістичним, де самопізнання і самооцінка завжди будуть фундаментальними.

Як навчитися ставити пріоритети

Навчитися ставити пріоритети треба дати все навколо нас своєю справжньою цінністю. Не той, який може мати об'єктивний шлях, а той, який може накопичуватися відповідно до наших потреб і бажань.

Щоб отримати його, ми повинні дбати про ці розміри.

• Якщо нам важко вибирати між тим, що є важливим, а між тим, що не є, то це тому, що у нас є внутрішній конфлікт між речами, які ми хочемо, і тими, які ми знаємо, які нам підходять. Крім того, ми боїмося "погано виглядати", "боляче" або навіть діяти по-іншому, ніж інші очікують, якщо ми наважимося розірвати зв'язки.
• Чим вище рівень стресу і тривоги, тим більше він буде коштувати нам встановити пріоритети. Отже, подумайте про те, які ситуації і які люди мають реальну цінність для вас в моменти особистого спокою, коли ви відчуваєте себе більш цілеспрямованим і розслабленим.

• Подумайте про те, що важливо для вас, а не для інших. Не бійтеся критики інших людей або того, що вони можуть думати через рішення, які ви хочете зробити.

• Зрозумійте це пріоритети не тільки ігнорувати з розумом, що болить нас. Це передусім реорганізація нашого життя, щоб знайти власне простір, щоб бути щасливими.

Ігнорування людей також здорове

За цікавою роботою опубліковано в журналі Жива наука, особисті відносини, які викликають у нас стрес або страждання, впливають на наше психічне здоров'я. Ми відчуваємо збільшення кортизолу в крові та артеріальному тиску до рівня ризику виникнення серйозних проблем з серцем. Це не варто.

Навчіться ігнорувати тих, хто нічого не робить

Не про це піти погано не використовувати шантаж. Ігнорування інтелекту - це мистецтво, яке можна виконати елегантно і без досягнення непотрібних крайностей. Для цього майте на увазі ці моменти.

• Не турбуйтеся про те, що ви не можете змінити. Прийміть, наприклад, що родич продовжуватиме мати таке закрите ставлення, що ваш колега буде настільки ж нав'язливим. Перестаньте накопичувати негативні емоції, такі як гнів або розчарування, і просто приймайте їх, як вони є.

• Ігноруйте критику інших людей, збільшуючи власну довіру. Цілком можливо, що в момент, коли ви вирішили поставити відстань від тих, хто не зацікавлений, з'являються закиди. Зрозумійте, що критика не визначає вас, це не ви. Зміцнюйте свою самооцінку і насолоджуйтеся кожним кроком, який ви відбираєте від тих, хто вас поранив. Це особистий тріумф.

• Коли довідка зацікавлена: Важливо навчитися розрізняти акти передбачуваного альтруїзму. Є ті, хто повторює те "Я все роблю за вас, для мене ви найважливіше", коли насправді баланс цих відносин завжди нахиляється до сторони, яка не є вашою. Баланс ніколи не існує.

• Чим легше, тим краще. У житті варто мати "людей" і не накопичувати "людей" \ t. Отже, визначте пріоритети та просуньтеся злегка. Світло гніву, гніву, розчарувань і, перш за все, людей, які далеко не коштують радості, коштують лише печалі і відстані.

На завершення, спосіб набуття добробуту і душевного спокою - це навчитися приймати рішучіші рішення і гармоніювати з власними потребами. Давайте на практиці.

Мистецтво бути мудрим - це зрозуміти, які зв'язки краще припинити годувати, не маючи ніякого тягаря совісті, щоб сказати "ні" тому, хто ніколи не намагався сказати "так".

Щоб бути щасливим, ви повинні вірити в те, що ви цього заслуговуєте, щоб бути щасливими, ви повинні вірити, що ви цього заслуговуєте. Детальніше "