Які основні емоції?

Первинні емоції (гнів, смуток, страх, любов, огида ...) - це автоматичні та складні афективні стани, які розв'язані в нашому тілі і грають корисну та адаптивну функцію організму, сприяючи нашій реакції на стимул. Первинні емоції - це зміни нашого настрою, як правило, викликані думками, спогади, бажання, пристрасті, почуття тощо..

При їх виникненні відбуваються психологічні, фізіологічні та психосоматичні зміни. Інтенсивність змінюється в залежності від настрою суб'єкта, його фізичного стану, особистості і, особливо, типу стимулу.

Соматичні реакції нашого тіла, викликані емоціями, численні. І саме гіпоталамус і вегетативна нервова система безпосередньо відповідають за зміни та насильницькі зміни, які найбільше впливають на системи кровообігу, дихання та залози..

"Я вампір первинних емоцій"

-Альберт Еспіноса-

Основні емоції

Існують різні теорії про первинні емоції, вказуючи в деяких випадках на п'ять чи сім, залежно від автора. Проте, кожна емоція викликає безліч реакцій, і тоді ми побачимо найбільш очевидні:

Страх

Кров розподіляється у важливих місцях, щоб сприймати ухильне ставлення. Може статися, що наш організм зупиняється до успішного виходу, але тіло піддається стану максимальної пильності. Це пов'язано з нервозністю, тривожністю, занепокоєнням, неспокою і, на більш серйозному рівні, з фобією і панікою.

Іра

Наше тіло реагує, посилаючи кров на руки, надаючи перевагу використанню зброї або примушуючи людину бути готовою до удару. Це прискорює частоту серцевих скорочень і гормони (адреналін), які схиляють наше тіло до дії. Лють, обурення і, в крайньому випадку, патологічна ненависть пов'язані з ворожістю.

Любов

Почуття ніжності і сексуального самозаспокоєння створюють загальний стан спокою, розслаблення і задоволення, схиляючи весь наш організм до взаєморозуміння. Це пов'язано з симпатією, добротою, близькістю і обожнюванням. Але іноді патологічні можуть призвести до екстремальної залежності.

Залежність породжує страх. Якщо я буду залежати від вас емоційно, психологічно чи духовно, я буду вашим рабом і, отже, буду боятися вас. Це не думка, а факт »

-Jiddu Krishnamurti-

Радість

Негативні або дискомфортні відчуття пригнічуються. Практично всі важливі фізіологічні реакції скасовуються, за винятком відчуття спокою і спокою тіла. Це пов'язано з задоволенням, задоволенням, чуттєвою гармонією і, на дещо вищих рівнях, з ейфорією і екстазом.

Сюрприз

Піднімаючи наші брови, висловлюючи сюрприз, ми розширюємо поле зору, і наша сітківка отримує більше світла. Ця реакція посилює інформацію про подію, сприяння найкращому вибору в новій ситуації.

Не подобається

Облицьований жест невдоволення обличчя для блокування ніздрів у разі сприйняття неприємної речовини і полегшення необхідності витіснення.

"Уми, які засмучені, спокушаються надією і страхом"

-Овідій-

Печаль

У разі втрат адаптивна і відновлювальна функція пов'язана з. Печаль призводить до зменшення енергії та ентузіазму до повсякденної діяльності, паралізує наш обмін речовин і обмежує і ізолює нас. У важких випадках ми можемо потрапити в депресію.

Інтерес

Емоція, яка допомагає нам консолідувати нашу увагу в стимулі, що надходить з навколишнього середовища за допомогою яких і за певних обставин ми додаємо довідкове значення.

Органічні модифікації, викликані емоціями

Обличчя або блідість, нервове збудження і рефлекторні рухи виникають, тимчасові зупинки внутрішніх органів, зміна потужності легень і підвищення серцевої діяльності.

Але є й багато інших модифікацій: селезінка збільшує вироблення червоних кров'яних тілець, кровоносні судини шкіри скорочуються, підшлункова залоза виділяє більше глюкози і організм генерує підвищений адреналін, що робить нас більш стійкими до втоми. Крім того, у деяких випадках у більшій кількості утворюються виділення, такі як піт або сеча.

Первинні емоції корисні для нашого тіла, але ми не повинні забувати приказку: та, яка не контролює їхні емоції, є жертвою їхніх обставин..

Проте Теорія 6 ​​основних емоцій, розроблених Полом Екманом і прийнятий на даний момент з десятиліття років 60, постійно ставиться під випробування. Прикладом цього є дослідження, проведене в Папуа-Новій Гвінеї Карлосом Кривеллі, іспанським психологом з автономного університету Мадрида та його командою..

Ці дослідники намагалися показати, що емоції не є універсальними, оскільки на деяких островах, наприклад, у випадку Тробріанда, типове обличчя страху, що розпізнається "кожним" (очі напружені і широко відкриті і дуже напружені) на цій території, не мають таке ж значення, як і в решті світу. Не було б паніки з тенденцією до здачі, але як загроза і гнів. Було б доведено, якщо певні висновки, що жест був придбаний традицією і не мав би вродженого походження.

Навчіться дихати, коли вас переповнюють емоції. Чи відчуваєте ви, що вони перевищують вас? Дізнайтеся деякі ключі, щоб керувати своїми емоціями через ваше дихання. Детальніше "