Як збільшити тривалість життя?

Очікувана тривалість життя - це очікування щодо кількості років, коли очікується, що людина житиме в даному контексті. Ми говоримо про один з показників, які Організація Об'єднаних Націй обрала для оцінки розвитку в різних країнах світу.

Звичайно, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомляє, що тривалість життя різниться залежно від місця народження і місця, де людина росте. Так, країни з найвищим індексом розвитку мають вищу тривалість життя що слаборозвинені країни.

"З 2000 року тривалість життя збільшилася за 5 років, але нерівність у сфері охорони здоров'я зберігається".

-Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ)-

Поки Д-р Маргарет Чен, генеральний директор ВООЗ, повідомити про це "Світ зробив великі кроки у зменшенні непотрібних страждань і передчасних смертей від запобіжних та лікувальних захворювань", стверджує, що прогрес був нерівномірним і найкращим для цього є допомогти країнам досягти загального охоплення здоров'я.

Розрив між розвинутими та слаборозвиненими країнами поглиблюється, безпосередній вплив на якість життя. Тому, планування та вдосконалення державної політики в глобальному масштабі було б одним з найкращих способів змінити ситуацію і продовжити тривалість життя країн, що розвиваються.

Тривалість життя в Іспанії та Європейському Союзі

Європейська інформаційна система з питань очікуваного життя і здоров'я (EHLEIS) повідомляє, що кількість років здорового життя в Іспанії збільшилася якщо порівнювати поточні дані з даними SILC і середнім значенням 28 держав-членів Європейського Союзу (UE28).

«Тривалість життя (EV) і роки здорового життя (AVS) у віці 65 років в Іспанії та Союзі Європейський Союз (ЄС28) на основі SILC (2004-2013) ".

-Європейська інформаційна система охорони здоров'я та тривалості життя (EHLEIS)-

Європейська інформаційна система охорони здоров'я та тривалості життя (EHLEIS) є частиною BRIDGE-Health, основною метою якої є створення Європейської інформаційної системи охорони здоров'я, інтегрованої в третю програму охорони здоров'я ЄС 2014-2020.

Таким чином, за допомогою отриманих даних його можна розглянути нові заходи щодо запобігання та поліпшення якості життя людей, що проживають в Європейському Союзі, Ідеальним є збільшення тривалості здорового життя і запобігання захворюванням, особливо хронічним або небезпечним для життя.

Які здорові звички збільшують тривалість життя?

Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє про фактори, які впливають на здорове старіння. Хоча деякі зміни в здоров'ї є генетичними, контекст не менш актуальний. У цьому сенсі існує ряд контекстуальних факторів, які впливають на старіння на ранній стадії.

Середовище є впливовим при прийнятті рішень для підтримки здорових звичок. ВООЗ рекомендує приймати здорові звички життя, знижувати ризик страждання неінфекційними захворюваннями.

"Підтримання здорових звичок протягом усього життя, зокрема, щоб харчуватися збалансованою дієтою, здійснювати регулярну фізичну діяльність і утримуватися від куріння, сприяє зниженню ризику страждання від неінфекційних захворювань і поліпшення фізичних і розумових здібностей".

-Всесвітня організація охорони здоров'я-

Ідеальним є споживання щонайменше п'яти фруктів і овочів на день, Це знижує ризик розвитку патологій і гарантує достатнє споживання харчових волокон. Крім того, це добре поважайте години сну, якомога більше вночі, тому що перерва, можливо, є фактором, який дає нам найбільшу життєву силу.

The ВООЗ гарантує, що нездорові дієти та відсутність фізичної активності є основними факторами ризику для здоров'я в глобальному масштабі. Звичайно, здорова дієта починається в перші роки життя, що дає довгострокові вигоди, якщо вона підтримується на всіх наступних етапах.

Таким чином, у великій кількості, збереження здорових звичок, навіть у старших віках, може бути визначальним для якості життя. У сумі, навчання і хороше харчування допомагають зберегти когнітивні функції, На додаток до уповільнення швидкості, з якою відбуваються втрати і затримується залежність.

Мистецтво залучення магії до вашого життя Коли ми стаємо старшими, ми забуваємо, що нам потрібна фантазія і магія. Залучення магії до нашого життя стає життєвою необхідністю. Детальніше "