Самооцінка і емоційна залежність сполучених судин

Зрозуміло, що ми - соціальні істоти. Нам подобається сподобатися і ділитися речами з іншими. Але чи може ця потреба у схваленні бути шкідливою для нас? Ось один з ключів до емоційної залежності. Чи потрібно вам подобатися всім або тільки тим, що вам дуже важливо? Хто такі відповідні люди у вашому житті? Чи повинні вони затверджувати абсолютно все, що ви робите?

Я запрошую вас підняти ці питання і спробувати відповісти на них. Одна справа - чітке розуміння того, що ви хочете зробити, і знати, що ви хотіли б, щоб ваші близькі схвалили це, а інше - відчути, що якщо ви не любите всіх, речі не варто ... Різниця за тонким не перестає бути важливою. Продовжуйте читати, щоб побачити, як все це впливає на ваше благополуччя!

"Якщо ви не любите себе любити, у вас виникнуть труднощі з любов'ю до когось, тому що ви будете ображати час і енергію, які ви даєте іншій людині, яку ви навіть не даєте собі"

-Барбара Де Анжелісі-

Що таке емоційна залежність?

Люди з емоційною залежністю потребують занадто багато впливу, а також уваги та схвалення від інших. Вони відчувають ірраціональний страх перед самотністю і відмовою, що зробить їх більш підлеглими у своїх міжособистісних стосунках. Крім того, вони мають сильне прагнення до ексклюзивності і посилаються на те, що вони не могли уявити собі життя без свого партнера.

Тому присутні, стійкий характер емоційних потреб, які вони не можуть задовольнити для себе, тому вони намагаються охопити їх, встановивши невідповідні зв'язки з іншими людьми. Тобто вони розвивають паразитичні та асиметричні відносини, виконуючи дії всіх видів і умов і обґрунтовуючи єдиною метою: що відносини не закінчуються.

"Найгірша самотність - це не комфортно з собою"

-Марк Твен-

І не тільки це. Вони прагнуть почуття захисту і прихильності з такою інтенсивністю, що вони шукають її в іншому таким чином, що вони приходять, щоб анулювати себе незалежно від якості відносин для того, щоб підтримувати його. Так, вони встановлюють зв'язки, які є дуже інтенсивними і нестійкими, замість більш здорових. Зрозуміло, що ми всі любимо відчувати себе коханим, але ... ми не хочемо нічого робити, щоб отримати його, чи не так??

Як впливає емоційна залежність на психологічний дистрес?

Проблема буття емоційно-надлишкової - це те, що є, якщо ви не отримуєте уваги або надмірної любові, яку ми потребуємо, виникають ірраціональні сумніви щодо вашої власної цінності і вдячність, яку мають інші для нас, що вплине на нашу самооцінку і емоції, які ми відчуваємо.

З'являються такі почуття відкидання, заперечення і відмови. Таким чином, смуток присутній занадто інтенсивно, що може призвести до входу в порочне коло емоційної порожнечі і хронічного незадоволення, з якого дуже важко вийти: депресія.

Але не тільки це, страх бути єдиним, що змушує людей робити що-небудь, щоб уникнути самотності, підвищує тривожні симптоми. Людина передбачає можливість того, що це може статися, що змушує його дуже нервувати і втягуватися в токсичні емоційні стосунки.

Проти емоційної залежності: самооцінка

Як ви можете собі уявити, люди з емоційною залежністю мають низьку самооцінку і бачать себе негативно. Це ще раз призводить до більшої потреби шукати підтримки і прихильності в інших. Іншими словами, щоб бути добре, вони потребують інших, щоб вони були в порядку з ним чи нею.

Реальність така, що з єдиною людиною, з якою ми проводимо все своє життя, ми самі. Тому, Основною є базувати своє благополуччя на пошуку власного схвалення і не всі інші. Що я маю на увазі? Важливо, що першою людиною, яку ми намагаємося порадувати тим, що ми робимо, є самі.

"Люди, які хочуть отримати більше схвалення, отримують менше, а люди, які потребують менше схвалення, отримують більше"

-Уейн Дайер-

Але що ще ми можемо зробити, щоб подобатися більше? Дуже проста вправа буде шукати кожен день щось, що змусило нас почувати себе добре, як фізично, так і психологічно. На початку це завдання, яке буде коштувати нам, оскільки ми не звикли хваляти себе, але в довгостроковій перспективі ми будемо заохочувати позитивну любов до нашої людини. Таким чином, ми зменшимо патологічну емоційну залежність. Любіть себе!

Зображення люб'язно надано Ребеккою Меттьюс, Адамом Джан і пресою Hope House.

Як пов'язані особистість і емоції? Наші риси особистості впливають на те, що в нашому житті переважають негативні або позитивні емоції ... Дізнайтеся, як! Детальніше "