Самоповага і депресія, як вони стосуються?

Самоповага і депресія мають істотну зв'язок. Таким чином, хоча походження депресії явно багатофакторне, клінічні дослідження показують, що низька самооцінка, що зберігається з часом, робить нас набагато вразливішими до такого типу станів. Неприйняття нас і відсутність позитивних почуттів до власного буття залишає нас без психологічних ресурсів.

Ми розуміємо самооцінку як той набір почуттів, породжених концепцією себе. Таким чином, в той час як самостійна концепція в основному включає в себе весь цей набір ідей і переконань, які визначають уявний образ того, що ми є, самооцінка формує перш за все основну емоційну складову для благополуччя людини.

Низька самооцінка змушує нас погано ставитися до себе, породжує розрив, депресію і велику вразливість при розвитку різних психологічних розладів.

Знаючи це, ми не можемо здивуватися тому Психологи та психіатри враховують цей психологічний вимір у розумінні розладів депресивного спектру. Однак у Росії Діагностичне та статистичне керівництво по психічним розладам (DSM-V) Низька самооцінка як така не входить до числа критеріїв, яким має відповідати людина, щоб її діагностували з депресією. Однак, такі розміри, як «відчуття непотрібності», з'являються..

Дослідники психології особистості, зі свого боку, завжди виявляли великий інтерес до взаємозв'язку між самооцінкою і депресією. Для останнього питання буде наступне: Чи є самооцінка чинником, здатним сприяти депресії? Або це сама депресія, яка закінчується тим, що підриває самооцінку? Давайте подивимося нижче.

Самооцінка і депресія: дві моделі, що пояснюють їх взаємозв'язок

Багато разів ми встаємо, душу, снідаємо і виходимо, не знаючи, що ми голі. Не має значення, наскільки теплі ми або які марки мають наші джинси або сорочки, якщо щодня ми стикаємося з світом з низькою самооцінкою. Тому що через свої тонкі щілини і слабкі броні все входить, зловживання, страх, невпевненість, негативізм ...

Зрозуміло, однак, що депресії в середньому мають досить дифузне і багатофакторне походження, не забуваючи про ті ендогенні фактори, які ми не завжди можемо контролювати. Однак ніхто не може ігнорувати те, що кожен розум охоплює таку низьку самооцінку Це призводить до низької ефективності при вирішенні найпростіших проблем. Більше того, склянка тих окулярів, через які світ спостерігає людину зі слабкою самооцінкою, зазвичай, в середньому, досить темна.

Проте, єдиний спосіб продемонструвати цю зв'язок між самооцінкою та депресією - це наукові дослідження, і особливо через поздовжні дослідження. Отже, і тільки як більш свіжий приклад,Університет Базеля опублікував в цьому ж році дуже ілюстративну роботу з цього питання, яка може дати нам кілька відповідей. Побачимо їх.

Модель уразливості

Відповідно до моделі вразливості, є люди з профілем особистості, що характеризуються низькою самооцінкою.. Згідно з цією точкою зору, цей психологічний зразок буде обробляти події життя негативно. Вона також не матиме таких базових навичок, як стійкість.

• Самі вони є промоутерами багаторазової реальності, щоб захищати себе, від якої не довіряти і в яких позиціонувати себе завжди як жертви або другорядного суб'єкта замість того, щоб бути задуманими як герої власних історій. Заслуговують можливості та пропагандисти позитивних змін, з якими долати негативні події.
• Більш того, автори цієї роботи могли бачити, що у багатьох випадках, люди з низькою самооцінкою намагалися не спростувати, а перевірити їх Я-концепція негативним приділяють більше уваги і актуальності самим негативним коментарям людей у ​​їхньому середовищі.

Самооцінка і депресія пов'язані з моделлю вразливості для позначення цих людей без стійкості та з низькою емоційною платоспроможністю.

The модель рубця

Тепер перейдемо до протилежного погляду. Згідно з наведеним вище дослідженням, те, що також можна побачити в лонгитюдном дослідженні, полягає в тому, що сама депресія часто є тією, яка надає форму низькій самооцінці.. Все, що легіон відчайдушних, негативних і виснажливих почуттів, що обертаються в депресивному розумі, - це ті, які безпосередньо підривають самооцінку.

Висновок

З чим ми залишаємося? З моделлю вразливості або з шрамом, який пропагує депресію як причину низької самооцінки? Американська психологічна асоціація (Американська психологічна асоціація, APA) зрозуміло: слабка самооцінка є фактором ризику більше при розвитку різних психологічних розладів, серед них депресія.

Більше того, в одній з публікацій цього закладу він попередив, що самоповага і депресія настільки сильно співвідносяться в перехресних дослідженнях, що Пріоритетним є розробка адекватних стратегій профілактики у підлітковому населення. У цьому секторі продовжує зростати кількість діагнозів. І що гірше, також кількість самогубств.

Таким чином, модель вразливості є такою, яку ми всі повинні мати на увазі. Чомусь, також підходить модель Бек когнітивної тріади про людей з підвищеним ризиком депресії. А саме, це профілі з негативним поглядом на світ, люди, які не довіряють майбутньому і які також сприймають себе як нікчемні істоти..

Цей тип атрибуцій, таких обмежених і похмурих підходів ніде не веде. І менше до вираження осмисленого, оптимістичного і сподіваючого життя. Сама повага і депресія тому підтримують зв'язок союзу, яку ми не можемо нехтувати. Отже, давайте інвестуємо в ту частину нашого особистого всесвіту. Давайте збережемо саду нашої самооцінки сильною, яскравою, красивою у всіх її аспектах і кутах.

5 свобод Вірджинії Сатір для зміцнення самооцінки 5 свобод Вірджинії Сатир - це подарунок для тих, хто хоче поглибити самопізнання від любові до себе і створення міцних зв'язків з іншими. Детальніше "