Навчитися визначати пріоритетність основного здоров'я та психологічного благополуччя

Навчання призначенню пріоритетів виходить за рамки знання того, як правильно керувати часом. Визначення пріоритетів означає організовувати своє життя, роз'яснювати цінності, запам'ятовувати те, що є важливим і що краще відкладати або навіть відпускати. Наші пріоритети завжди повинні відповідати нашим власним цілям, тим самим, які, як маяк, повинні висвітлювати і надихати наш шлях.

Треба сказати, що, незважаючи на кількість ресурсів, які ми маємо на руках, це все ще залишається нашою черговою задачею. Загалом, людська істота має тенденцію розбавлятися в тому щоденному вихорі, що його оточує. Більше, в даний час, і завдяки постійній гіперстимуляції, ми коштуємо набагато більше, щоб визначити пріоритети. Ми отримуємо вимоги і постійну інформацію, і наша увага, як погано підготовлена ​​м'яз, захоплюється, не пам'ятаючи, якими є її цілі, яка його мета.

"Не вкладайте свого серця в стільки речей".

-Епітет-

Однак необхідність уточнення пріоритетів виходить за рамки навіть простої особистої продуктивності. Ми стикаємося з багаторівневими та поперечними здібностями, які впливають на кожну сферу нашого життя. Тому що хто знає і запам'ятовує, що дійсно важливо, краще ходить у своїх стосунках, у своїй роботі та в емоційному розвитку.

Навчіться розставляти пріоритети цього вічного облікового запису

Чому для деяких з нас так важко навчитися визначати пріоритети? Відповідь проста: тому що ми живемо турбуємося. Наш розум часто йде набагато швидше, ніж життя, тому що він відчуває себе перевантаженим, під тиском. Ми хочемо досягти всього, задовольнити кожного, вирішити все. Отже, коли ми закриваємо очі на ніч, ми робимо це з незручним відчуттям, що наступного дня ми розбудимо великий список незавершених завдань..

Коли вони посилюються, тривожність і стрес намагаються взяти на себе. І коли це станеться, все стає заплутаним і розпаденим, поки не повністю розсіює яку-небудь запропонована мета. Навчання призначенню пріоритетів передбачає, перш за все, мінімізацію. Ми повинні навчитися заощаджувати зусилля, щоб направити їх до визначених цілей... і щось подібне можна досягти лише через розслаблений розум, який знає, як зосередити свою увагу на важливому.

Все це призводить, в свою чергу, до дуже специфічного висновку. Зростати як хороші менеджери нашого часу і наші пріоритети не досягається через простий інструмент. Недостатньо зробити нас класичним списком "життєво важливих цілей". Навчання пріоритетам йде пліч-о-пліч з особистим розвитком. Вона включає формування більш цілеспрямованого розуму, здатного ідентифікувати можливості. Це означає використання емоцій для власної користі для підвищення мотивації.

Y вона також вимагає чогось необхідного: хороших доз мужності та управлінських навичок. Ті, з ким вирішувати, що нам подобається в кожний момент і що краще залишити в стороні.

Уточнити цілі, зменшити складність, визначити пріоритети

Ті, хто має сумніви прояснити свої пріоритети, дозволять, щоб поступово інші стали їхніми. Це так просто. Не маючи власних цілей і чітко визначених цілей, щоб мотивувати кожен день, ми вважаємо, що інші є більш актуальними. Це не просто справжня проблема, а спосіб залишити замок нашої самооцінки в руїнах.

Отже, давайте подивимося, які кроки ми повинні зробити, щоб почати в цій сфері особистого розвитку.

Якщо ви не з'ясуєте свої цілі, хтось зробить це за вас

Якщо ми хочемо навчитися розставляти пріоритети, перший крок не може бути іншим, ніж уточнити цілі. Для цього недостатньо запитати себе, що для нас найважливіше. Тому що найбільш вірогідним є те, що виникає така фундаментальна тринність: сім'я, здоров'я та економічне благополуччя.

Ми повинні йти далі. Давайте запитаємо:

• ¿Що я хочу для себе в цьому житті?
• Що я захоплений? 
• Як би я хотів бачити себе через 5 років??
• Що насправді визначає мене і що інші не бачать і не надають важливості?

Визначення пріоритетів не є безкоштовним, іноді нам доводиться залишати речі позаду

Визначення пріоритетів означає вибір між кількома речами для збереження. Це включає завантаження цілі з нашого списку завдань. Це також означає знати, як розрізняти термінове і важливе. Навіть більше, і це, мабуть, може коштувати нам набагато більше: Навчання визначенню пріоритетів змушує нас дуже часто залишати за собою речі (і люди).

Ми повинні бути дуже готові до цього, тому що, незважаючи на те, що визначення пріоритетів іноді передбачає вартість, це призведе до щастя, зміцнення самооцінки і досягнення наших життєвих цілей..

Зменшити складність

Складність живе в нашому розумі, а також у нашому житті. Коли ми переживаємо занепокоєння, наші пріоритети стають розмитими, а наш сьогодення стає збентеженим, різноманітним з думками, турботами та страхами. Так само, коли ми заповнюємо наші графіки занять, призначень, зобов'язань, завдань і зобов'язань, ми робимо те ж саме. Складність домінує над нами і відстає від наших автентичних пріоритетів.

Тому сенсаційним способом вирішення цієї проблеми є робота щодня в нашому балансі, внутрішньому і зовнішньому. Такі практики, як уважність, можуть допомогти нам розслабити розум. У свою чергу, в тому, що стосується нашого зовнішнього повсякденного життя, нічого кращого, ніж застосування того, що відомо як мінімалізм.

Ця філософія життя ґрунтується на дуже конкретній мантрі: «ідентифікувати істотне і усунути все інше». Це означає зробити крок до цієї території, щоб дати форму життя, де ми можемо дати значення тому, що нас надихає, до того, що змушує нас відчувати себе добре, до того, що емоційно збагачує нас. Все інше вважається зайвим ...

На завершення. Якщо ми хочемо навчитися розставляти пріоритети, ми повинні бути в змозі створити більш усвідомлену реальність, де завжди супроводжують нас чіткі цілі. Тільки тоді ми зможемо побудувати наші дороги ... знаючи, як вирішити, що нам подобається в кожний момент, і який напрямок є найбільш сприятливим.

Напрямок вашого життя відзначається вашими цінностями, а не вашими цілями: напрямок вашого життя може здатися, що ваші цілі відзначають його. Однак ваші цінності мають набагато більшу важливість. Детальніше "