Іноді, щоб побачити, потрібно закрити очі

Іноді, щоб побачити, потрібно закрити очі і запалити серце. Саме тоді ми зможемо виявити, що важливо, що має значення, що не є хибним. Тому що тільки тоді, коли відкривається наше внутрішнє бачення і наша душа задоволена, горизонт розширюється і з'являються нові можливості.

На думку неврологів, ми приходимо генерувати 50 000 думок на день. Однак більшість з них механічні і повторювані. Слід пам'ятати, що через "гіперінформацію", нові технології або вимоги нашого середовища ми все більше страждаємо від психічної втоми. Ми настільки звернені до зовнішньої сторони, що ми повністю забули про інтер'єр.

"Ось мій секрет, який не може бути простішим: ви можете добре бачити тільки серцем, тому що сутність невидима для очей"

-Маленький принц (Антуан де Сент-Екзюпері)-

Іноді ми захоплюємося набором нав'язливих і виснажливих думок до того, як відірватися від наших пріоритетів. Ми більше не знаємо, як слухати себе. Ми так інтенсивно орієнтували наші очі назовні, що зараз, ми відчуваємо майже як емоційна короткозорість шукає щастя окуляри.

Ми пропонуємо вам подумати про це.

Коли очі втомлюються від спостереження і з'являється розумовий шум

Наш розум, вірте чи ні, дуже прагне до внутрішніх конфліктів. Причина цього полягає в тому, що мозок має життєву необхідність постійно адаптуватися до контекстів і кожного стимулу, який ми отримуємо. Тиск праці, сімейні проблеми, наші прагнення, наші соціальні відносини ... Завжди існують сумніви, які треба вирішити, тривоги заспокоїти, порожнечі заповнити і "пожежі" погасити.

Психічний шум може бути безперервним і непомірним. Тоді в мозку з'являється відбиток стресу, і наші очі просто втрачають свій курс і північ. Вони забувають відпочивати у внутрішній книжці наших потреб, в лініях нашої совісті та самоаналізу, щоб побачити, що дійсно важливо.

Щось цікаве, що вказує на це Якщо ми переживаємо тривалі періоди, в яких переважає стрес і тривога, мигдалина, то область мозку, пов'язана зі страхом і емоціями, зменшується. Ця зміна в його структурі безпосередньо вплине на префронтальну кору, пов'язану, у свою чергу, з вищими функціями мозку, такими як свідомість, концентрація або прийняття рішень..

Це пояснює, що коли ми проходимо через ці складні моменти, де переважає турбота, стрес або дратівливий розумовий шум, це так складно зв'язатися з собою. Ми розірвали цю невидиму зв'язок з нашою свідомістю через невелику зміну структури мозку.

Тепер ми не можемо забути про силу нейропластичності і нашу тонку здатність до реструктуризації цих внутрішніх архітектур нашої свідомості. Завдяки вправам, таким як медитація, уважність або інші стратегії, які ми тепер відкриваємо вам, ми можемо переорієнтувати наші очі на себе.

Медитація може оновити ваш мозок через 8 тижнів. Медитація може перетворити наш мозок через 8 тижнів. Області, які, здається, змінюються, стосуються пам'яті, емпатії та стресу, а також тих, що стосуються уваги та емоційної інтеграції. Детальніше "

Вдячний розум, це спокійний розум

Вдячний розум - це спокійний розум, який дозволить нам побачити, що дійсно важливо. Можливо, що ця фраза звучить поетично або поза контекстом, тому що ... Як я можу подякувати щось, якщо в цей момент я відчуваю себе невдоволеним, настільки безлюдним або сумним? Очевидно, що першим кроком буде звільнення від внутрішнього конфлікту.

Як тільки ми погасимо всі емоційні битви, з'явиться безтурботна енергія, яка дозволить нам бути вільними від зовнішніх умов. Ми пояснюємо, як це отримати.

Кожен хоче щастя без болю, заспокоєння, коли буря або благополуччя, коли є тільки зло. Тепер ми повинні зрозуміти щось істотне: ми ніколи не можемо мати веселку без трохи дощу

Ми збираємося закрити очі, щоб ми могли бачити

Першим кроком, який ми повинні навчитися контролювати, є наше мислення. Не можна забувати, що думка є безпосереднім посередником емоції, а це, в свою чергу, є скульптором, який змусить нас сприймати реальність так чи інакше. Отже, майте на увазі наступне:

• Закрийте очі і зрозумійте, що відтепер, у ваших думках не з'явиться більше дієслів в умовному: "Якщо б я був там", "Якби я це зробив" або "Коли він каже мені, що він хоче, щоб я був щасливий", "Коли я це маю, я буду почувати себе краще", і т.д..

• З очима ще закриті, обіцяйте, що ви почнете спілкуватися з самим собою в даний час. "Я хочу", "Я можу", "Я збираюся ..."  

• Щоб закрити очі і побачити, що є важливим у вашому житті, ви не повинні залишати свій розум порожнім. До того ж неможливо, це не корисно. Ми повинні «запліднювати» наш розум позитивними, надихаючими і корисними думками.

• Роздумуйте і подумайте про позитивне. Не думайте, що, мислячи таким чином, ми закриваємо очі на реальність або на істину, це просто питання оживлення розуму і нашої душі, щоб сприяти впевненості в собі, тим самим порушуючи чутки про негативні або обмежувальні думки..

Смій це зробити. Поспішайте закрити очі, щоб ви могли побачити, запалити світло свого серця і задовольнити ті потреби, які ми іноді нехтуємо, як би старі іграшки.

Шишкова залоза: загадка нашого розуму Епіфіз більше, ніж наше третє око. Це невелика залоза, яка регулює наші цикли, циркадні ритми і пробуджує до зрілості. Детальніше "