7 саморуйнівних звичок, які ви повинні викорінити

Звички - це поведінка, що повторюється з плином часу. Це рутина повторення підкоряється умові, яку ми вибираємо свідомо чи несвідомо. Ви помітите, що є здорові звички, такі як тренування, здорове харчування або читання. Але є й згубні і саморуйнуючі звички. Ми розглянемо цю другу групу в цій статті.

Саморуйнуючі звички споживають вашу енергію, впливають на ваш емоційний баланс і перешкоджають вашому благополуччю. Ці шкідливі звички встановлюють непереборні бар'єри, які обмежують або перешкоджають досягненню ваших цілей. Закріпіть свою свободу і обмежте межі вашого щастя.

"Погані звички легше зламати, ніж їх виправити"

-Квінтіліано, Марко Фабіо-

Єдиний спосіб викорінити ці звичаї Нерозумний змушує вас знати про них. Ви, напевно, повторите ці моделі мислення і поведінки, не усвідомлюючи цього. Але якщо ви подивитеся на неї детально, ви помітите, що воно є там і що вам це шкодить. Далі ми поговоримо про найбільш звичних саморуйнівних звичках.

1. Один з найбільш шкідливих звичок: зосередьтеся на тому, чого у вас немає

Це, як правило, аспект, який вказує на низьке значення що ви даєте, що маєте. Переоцінити те, що мають інші, і ви не призводять до гіркоти. Важливо визначити, які ваші реальні потреби є, і спробувати задовольнити їх. Все інше - це просто показ.

Не забувайте про це це ставлення стосується не тільки матеріальних речей, як, наприклад, будинок вашого начальника, автомобіль вашого друга і т.д. Це також відбувається з такими нематеріальними активами, як, наприклад, успіх вашого сусіда, щастя вашого колеги або щастя вашого партнера. Всі ті речі, які ви вважаєте, що вам потрібно, служать лише виправданням для відкладання ваших цілей.

2. Звинувачувати інших

Походження цієї поганої звички полягає в небезпеці і страху, які ведуть вас до висновків поспішним чином. Ви не бачите можливості робити помилки і робити помилки як можливе навчання, яке може збагатити ваш досвід.

Ви боїтеся наслідків власних рішень. Тому завжди краще звинувачувати інших у своїх невдачах. Наприклад, коли ви порушуєте робочий обов'язок і ваш шеф призупиняє вас. Тоді ви в кінцевому підсумку говорите, що він є гіркою людиною, яка платить з вами власну нещастя.

3. Залишайтеся в зоні комфорту

Зона комфорту - це місце, де ви відчуваєте себе в безпеці, але тільки на вигляд. Перебування в цій сфері перешкоджає розвитку і росту, тому що ви потрапили в емоційну стагнацію. Ви втрачаєте можливість брати на себе ризики та експериментувати, щоб знайти творчі рішення для тієї ж ситуації.

Тут популярна приказка виконується "краще погано відомо, ніж добре знати". Типовим прикладом є те, що в найбільш завантажених годинах пробки на дорогах. Звичайно, існують альтернативні шляхи або різні способи мобілізації, щоб заощадити час. Проте, ми вважаємо за краще продовжувати там, плачучи про свою невдачу і щодня повторюючи те ж саме.

4. Турбуйтеся про те, що вони скажуть

Ця звичка поширена у невпевнених людей, з низькою самооцінкою і не має власної ідентичності. Вони витрачають занадто багато часу на своє життя, щоб догодити іншим, і вони страшенно засмучені, щоб розчарувати їх. Вони не живуть для себе, а для інших. Коли вони це роблять, вони будують своє власне нещастя.

Є багато прикладів цієї саморуйнівної звички, яку ми бачимо в повсякденному житті. Як, наприклад, коли син вивчає професію, яку любить його батько, а не той, який йому подобається, або коли хтось одягається з тим, що він вважає незручним, але він підтримує це, тому що "це модно".

5. Пожертвуйте

Ми всі проходимо через поганий досвід. Деякі відзначають нас особливим чином, але настає час, коли ви повинні повернути сторінку і рухатися далі. Ми не можемо продовжувати думати, що, оскільки у нас був болісний досвід, ми заслуговуємо на особливе ставлення і відрізняється від інших.

Навпаки, все, що не потопає, зміцнює нас. Цей досвід є цінним і служить посиланням, щоб уникнути попадання в неї. Але якщо ви починаєте жертвувати себе, ви втрачаєте можливість зміцнити себе. Скоріше, ви перетворюєте проблеми і скарги на спосіб життя.

6. Не сплять добре

Ця саморуйнуюча звичка веде до важливих збитків для вашого здоров'я, з негативними фізичними та психологічними ефектами. Відсутність дисципліни здорового сну закінчується тим, що впливає на вашу роботу та інтелектуальну діяльність. Але це також впливає на ваш настрій, ваш настрій і ваше здоров'я в цілому.

Хороший відсоток нещасних випадків відбувається під час їзди на довгих поїздках, і водій не відпочиває досить. Відсутність сну також породжує невеликі щоденні аварії або просто неприємний настрій.

7. Заперечення фактів

Ця звичка зазвичай з'являється у людей, які бояться невпевненості і уникають виникнення складних ситуацій. Людина відчуває неспроможність прийняти виклик подолання передбачуваної невдачі. Їх відсутність впевненості в собі змушує їх постійно шукати виправдання, щоб уникнути своїх обов'язків.

Заперечення фактів означає, наприклад, неприйняття віку, який ви маєте. Таким чином, є люди, які хочуть залишатися дуже молодими, хоча це вже не так багато. Вони можуть навіть розвивати поведінку підлітків у тому, що прагнуть не відчувати себе старими.

Всі ці згубні звички фактично відносно легко викорінити. Коли ви дізнаєтеся про них, то, безумовно, вони більше не залишаться непоміченими для вас. Ви просто повинні спостерігати і розмірковувати про шкоду, яку ці звичаї завдають вам. Решта - справа волі.

Дванадцять звичок, які практикують щасливі люди Як правило, ми бачимо щастя як мету, яку потрібно досягти в далекому майбутньому, але це внутрішній стан, який ми можемо захопити з моменту в мить. Як дістатися до щасливих людей? Детальніше "

Зображення надано Юлією Д. Лампе і Джулі Варокі