6 порад, щоб перестати ускладнювати своє життя

Ускладнюючи життя, іноді, дуже просто. І найгірше те, що ми не завжди це усвідомлюємо і робимо це зовсім без потреби.

"Три великі проблеми людини: природа ускладнює все необгрунтовано, створює нові проблеми, абсурдне прагнення припускати проблеми інших людей, і дурість уникнення реальних проблем »

-Рафаель Ернамперез-

Чому ми шукаємо проблеми там, де насправді немає? Чому, крім того, ми часто несемо проблеми інших? І вище, чому, коли проблема дійсно з'являється, ми лякаємося і намагаємося цього уникнути?

Навіщо ускладнювати життя, якщо це не потрібно?

Люди складні, а деякі більше, ніж інші. Усередині кожного з нас є рюкзак, в якому пам'ять, переживання, освіту, яку ми отримали ... і багато разів у довгостроковій перспективі, вони шкодять нам і створюють забобони і проблеми, де насправді їх немає.

Але також, Найцікавіше, що коли приходить справжня проблема, ми прагнемо її уникнути, ми втікаємо від нього, ми боїмося. "Я просто роблю те ж саме ...", "Що інші будуть думати, коли побачать, що я не хотів ...?", "Я відчуваю себе самотньо, я відчуваю себе так самотньо, і я тільки думаю про це знову і знову" , "Я повинен тримати лінію, я не збираюся їсти цей шматок пирога!"

Чи не відчуваєте ви себе ідентифікацію з деякими з цих фраз? Добре, ці та багато інших затоплюють наші голови, не усвідомлюючи. Поступово думки не дозволяють нам жити, вони йдуть навколо і навколо в нашій голові, Забиваємо ... Ми починаємо входити в спіраль, в якій ми живемо більше для нашого розуму, ніж для нашого реального життя.

Як припинити ускладнювати життя

Але все може змінитися, якщо ми хочемо ... PМи можемо тренувати свої розуми поступово, як ми тренуємо наші м'язи. Настав час припинити ускладнювати наше життя за нісенітницю!

Хочеш перестати ускладнювати своє життя? Ну, якщо ви запропонуєте, можна поступово змінити. Звичайно, все вимагає зусиль. Ось кілька порад для цього:

1. Дайте речі важливе значення

Хвилюйте, коли це дійсно необхідно. Перестаньте надавати важливість речам, які дійсно не мають його, як я вже втратив автобус !, і фразу, яку ми завжди додаємо: що невдача я маю!

Не хвилюйтеся більше, ніж потрібно, в основному тому, що проблеми і труднощі зазвичай не вирішуються, тому що ми більше думаємо про них.

2. Пробачте і пробачте інших

Багато разів ми відчуваємо себе винним у чомусь, що ми могли зробити з кимось не так і ми не припиняємо нас за це, або, навпаки, не прощаємо невдачі, які інші могли зробити.

Не прощаючи нам, застій і не дозволяє нам рухатися вперед, але прощення звільняє нас. Вибачте, пробачте і поверніть сторінку.

3. Від'єднайтеся від турбот

Почніть вчитися зараз, коли робота закінчиться. Якщо ви повернетеся з лікарні, щоб відвідати улюбленого родича, якщо друг розповідає вам про проблему тощо, коли ви повертаєтеся додому, не продовжуйте "роздумувати" про те ж саме.

Ви повинні розслабити свій розум і звільнити його від стресу і щоденних турбот.

4. З'ясуйте свої розбіжності з іншими

Якщо у вас є проблеми з кимось, якщо у вас є непорозуміння і ви не перестаєте думати про це, краще поговорити з цією людиною. З'ясуйте свої відмінності, ви зняли вагу.

Це також важливо, що ви приймаєте інших так само, як вони є і що ви обираєте як друзів людей, які змушують вас почувати себе добре. Пам'ятайте, що ми не повинні нав'язувати своє бачення іншим, а тим більше вимагати, щоб вони були певним чином.

5. Прийняти фраз заголовка

Почати думати про фрази, такі як "добре зрозуміла благодійність починається з себе", "Я не можу завжди турбуватися про речі, які не варто", "життя два дні, і я витрачаю їх на мислення, я не можу продовжувати так". Знайдіть ті, які найбільш співзвучні вам, і часто повторюйте їх.

6. Визнайте свої помилки, не мучившись і сміючись над собою

Ми всі помиляємося, нічого не відбувається!, Ви теж Вчіться на своїх помилках і продовжуйте шлях.

Кожна невдача може бути навчанням, а кожна криза - можливістю

Пам'ятайте, що життя - це гра, і тому ви повинні її прийняти. Іноді ви виграєте і іноді ви програєте. Але так само весело перемагає, як багато інших втрачають ... іноді ми навіть більше вчимося і зміцнюємося. Мало користі ускладнюють життя марно.

Щастя - це знати, як цінувати прості речі в житті, щастя не вимірюється грошима, які ми маємо або не маємо, а тими простими речами, які ми б не обміняли на всі гроші в світі. Детальніше "