5 секретів, щоб пережити вимогливу рутину

Іноді здається неможливим пережити вимогливу рутину. Є робочі місця і рутинні процедури. Деякі з них дійсно переважають. Найгірше те, що існують переконливі причини, щоб не позбутися від них, принаймні в короткостроковій перспективі. Немає іншого вибору, крім як навчитися справлятися, хоча це нелегко.

Виснажлива повсякденна активність легко руйнує гарний настрій. Також втома. Втома приносить з собою дратівливість, небажання і відсутність мотивації. Це також може вплинути на хорошу продуктивність. І тому життя стає сумкою гачків.

"Робота без любові - це рабство".

-Мати Тереза-

Є кілька порад, які допоможуть вам пережити вимогливу рутину. Це невеликі практичні заходи, які легко застосовуються. Вони не змінять ваше життя повністю, але вони допоможуть вам краще керувати цими стадіями перевантаження. Вони такі.

1. Вчитися, пережити вимогливу рутину

Один з секретів, щоб пережити вимогливу рутину - це змінити перспективу. Це дуже людське, щоб потрапити в ставлення просто відсторонення. Але якщо ви застрягли в скарзі, ви не отримаєте жодного прибутку. Цілком навпаки. Кожен день для вас буде все більш нестерпним.

У цих випадках доречно пам'ятати це весь досвід передбачає певне навчання. Також кожна складна ситуація є закликом до зростання. Якщо ви ставите себе в ставлення до навчання, ви скористаєтеся цим моментом глухого кута. Це питання замість того, щоб плакати, а ви вимагаєте. Те, що ви ідентифікуєте конструктивний цей етап.

2. Спонтанно акти доброти і співчуття

Хоча це здається суперечливим, ніщо не допомагає нам більше уникнути проблеми що допомагають іншим. Це спосіб зворотної логіки, заснований на щось більш позитивному. Це також можливість показати нам, що ми сильні. Що ми можемо дати більше.

Вижити в вимогливій рутині набагато простіше, коли ви розраховуєте на доброзичливість оточуючих. Тому скористайтеся будь-якою можливістю мати вільні акти доброти з іншими. Жести, слова та дії, які допомагають іншим. Рано ніж пізніше ви побачите, що це наповнює вас гарною енергією.

3. Підніміть якість вашого відпочинку

Ви повинні мати на увазі, що ви більш вимогливі, ніж зазвичай. Це означає більший знос. Застосовується для інтелектуального, емоційного та фізичного аспектів. З цієї причини також якість вашого відпочинку повинна бути підвищена. Для відновлення енергії потрібні більш кваліфіковані місця.

Захистіть свій вільний час як лев. Якщо це одна година, то одна година. Але ніщо, ніхто не може змінити цей відпочинок. Ви повинні присвятити ці перерви заходам, які дійсно розслабляють вас. Це змушує вас почувати себе дуже комфортно і весело. Без будь-якого тиску. Це єдиний спосіб збалансувати заряд і енергію.

4. Піклуйтеся про свій раціон

Їжа має все, що пов'язано з настроєм і життєвістю. Щоб вижити у вимогливій рутині, необхідно зберегти правильну дієту. Мова йде не про їжу більше, а про краще. Саме одним із наслідків, що викликає згубну діяльність, є нехтування нашим способом харчування. Не допускайте цього.

Їжа добре означає прийняття трьох повних страв і двох закусок. Застосуйте старий вирок сніданку як король, пообідайте як принц і обідайте як жебрак. Найголовніше, що ви споживаєте дійсно поживні продукти. Зменште каву І завжди носити шоколад у кишені. У моменти небажання або роздратування з'їжте його.

5. Подолайте страх

Єдине, що ви зобов'язані зробити, це зробити краще з себе, щоб впоратися з ситуацією. Більше того, не можна робити вигляд. Можливо, ви підкорилися вимогливій рутині просто через страх. Ви боїтеся втратити роботу або пропустити якусь важливу можливість.

Однак, ви не повинні змінювати пріоритети. Найголовніше в житті - це ви і ваше щастя. Якщо витримати вимогливу рутину змушує вас тортур, то пора подумати про те, щоб взяти новий напрямок. Ви повинні визначити позитивні елементи у вашій ситуації. Якщо це не так, ви можете просто стати жертвою страху. Не дозволяйте мені панувати над вами.

Якими б не були обставини, важливо, щоб ви розвивали впевненість у собі. Не випускайте з уваги той факт, що час, який ви залишаєте, не повертається. Якщо ви не задоволені своєю ситуацією, якщо вона переповнюється і не мотивує вас, розвивайте свої сили, щоб сказати "не більше".

Процедури, які задихаються, побоюються, що засудити рутини, як павутина, що ловить вас і десенсибілізує вас. Зрештою, ви живете просто з відставкою. Детальніше "