5 простих звичок для розвитку терпіння

Більшість з нас усвідомлює, що дуже важливо розвивати терпіння, щоб жити розумніше. Але між бажанням і досягненням цього є велика різниця. Особливо, якщо взяти до уваги, що нинішній світ не є саме королівством спокою.

Терпіння - це трансцендентна чеснота, тому що насправді найважливіше в житті потребує часу. У всіх важливих процесах ви повинні поєднувати час дії з часом очікування; час досягнення з роботою.

"Терпіння - дерево з гірким коренем, але з дуже солодкими фруктами".

-Перська прислів'я-

Розвивати терпіння нелегко, але неможливо. Правда в тому, що в цьому також втручається звичай: ми звикаємо швидко реагувати і не виходимо на межі очікування і необхідні перерви. Тому важливо вивчити нові звички, які змушують нас бути більш терплячими. Це п'ять з них.

1. Ніколи не судіть

Що має відношення до звички судити інших з метою розвитку терпіння? Правда, багато. Іноді ми витрачаємо занадто багато енергії опитування інших. Думаючи про те, як вони погано роблять і що вони могли або повинні бути. Сама ця вправа сама по собі вводить сильну внутрішню напругу між нами і світом.

Сам по собі судити інших - це прийняти вороже ставлення до дійсності. Ця ворожість часто призводить до нетерпимості а це, у свою чергу, розв'язує нетерпіння. Навпаки, якщо ми навчимося приймати інших, як вони є, нам легше підтримувати внутрішній баланс. Наслідком цього є те, що ми матимемо більше можливостей розвивати терпіння.

2. Вийдіть на відстань від конфлікту

Якщо глибоко проаналізувати це, ми розуміємо, що це значна частина конфліктів вони марні. Вони народжуються від дискомфорту, який несе кожен, але, загалом, вони ніде не ведуть. Вони є вираженням незадоволеності, які в значній мірі призводять навіть до відчуття більшої незгоди.

Конфлікт сам по собі не поганий. Навпаки, вона часто збагачує, тому що вона допомагає нам бачити речі з іншої точки зору, або дозволяє нам усвідомити помилки, які ми робимо.. Мистецтво полягає в правильній обробці цього конфлікту. Не дозволяючи їй увічнюватися і доводити нас до напруженого стану постійна.

3. Визнати внески інших

Для розвитку терпіння важливо навчитися цінувати внески інших. Є багато людей, які щодня роблять багато для нас. Жодна з них не є досконалою, оскільки ми не є, але в кінцевому рахунку вони збагачують наше життя і роблять їх набагато кращими.

Коли ми ігноруємо внески інших, ми в кінцевому підсумку надаємо надзвичайне значення їхнім дрібним недолікам. Розвиток терпіння - це те, що досягається прийняттям і оцінкою. Якщо ми визнаємо внески інших, ми ставимо себе в більш щедрий і спокійний вимір, з ними і з собою..

4. Уповільнюйте

Одне з великих зол нашого часу - одержимість швидкістю. Ми стали ворогами повільності. Ми втрачаємо з уваги той факт, що найцінніше в житті завжди потребує часу. Іноді різниця між хорошим або поганим рішенням, або між хорошим або поганим вчинком - це лише момент очікування.

Ми є будівельниками себе і власного життя. Якщо ми хочемо зробити все швидко, ми, ймовірно, не будемо архітекторами солідної структури, а скоріше щось зроблено в поспіху і, отже, крихким. Давайте трохи сповільнимося, кожен раз, коли ми усвідомлюємо, що нас загрожує поспіх.

5. Дихайте, фундаментальна дія для розвитку терпіння

Дихання містить багато секретів здорового розуму і емоцій. Кисень є одним з найважливіших продуктів харчування в нашому мозку. Тому все, що пов'язане з диханням, також пов'язане з належним функціонуванням нашого внутрішнього світу.

Знайдіть хвилину, щоб дихати, сподіваюся, три рази на день, це дуже здоровий звичка, яка допомагає нам розвивати терпіння. Найкраще закрити очі і намагатися ні про що не думати. Тільки в тому повітрі, що входить і виходить ... в житті, що населяє нас.

Щоб розвивати терпіння, ви також повинні мати терпіння. Це не досягається з одного дня до іншого. Вимагають часу та зусиль. Однак це одне з тих досягнень, які змінюють нас назавжди і дають надзвичайно збагачуючий фактор для нашого життя. Спробуйте.

Терпіння, мистецтво знати, як чекати терпіння, вивчається, хоча це, як і раніше, у багатьох випадках є незавершеним питанням. Ми можемо дотримуватися деяких рекомендацій і зміцнювати це необхідне ставлення. Детальніше "