5 екзотичних звичок, які зроблять вас щасливішими

Життя в основному складається з звичаїв. Мало хто може дозволити собі щодня придумувати іншу рутину. Однак навіть у розпал тих меж, що накладаються кожен день, Ми можемо ввести екзотичні звички, які мають потенціал для збагачення значно наше життя.

Коли ми говоримо про екзотичні звички, ми не маємо на увазі дивні або поза характером поведінки. Це просто митниця які є рідкісними, але не важкими для прийняття або інтерналізації.

Багато речей, які ми робимо як рутину, були вивчені без усвідомлення. Також нам не здається робити об'єктивний огляд і бачити, чи дійсно ці звичаї допомагають нам жити краще або просто йти в ногу з інерцією, що породжується саме повторенням.. Це, отже, запрошення переглянути їх, а також, можливо, прийняти екзотичні звички, які можуть бути дуже корисними.

"Ланцюги звички, як правило, занадто слабкі, щоб відчувати нас, поки вони не будуть занадто сильними для нас, щоб їх зламати".

-Семюел Джонсон-

1. Сон в положенні розширення прав і можливостей

Це може здатися дивним, але тіла, які ми приймаємо, сприяють певному ставленню до нас. Іноді, наприклад, ми ходимо з головами вниз. Це тому, що ми відчуваємо себе засмученими і крихкими. Однак, в той же час, ходьба, як це, підсилює ці погляди.

Дивно те, що це також стосується, коли ми лягаємо спати. Якщо ми, наприклад, скручуємося в положенні плоду, ми, як правило, прокидаємося без особливого заохочення і відчуття, що день перевищує нас. З іншого боку, якщо ми розтягуємося повністю, розширюючись, можливо, наше ставлення Це буде більш позитивним, коли ви прокинетеся.

2. Майте 3 позитивного досвіду для кожного негативного досвіду

Це одна з екзотичних звичок, яку ми повинні приймати і практикувати без сумніву. Як говорить підзаголовок, це просто для кожного досвіду негативний, так чи так, три живі позитивні. Це так просто.

Мета цього полягає в тому, щоб очистити розум і душу залишків, які залишаються після життя щось погане. Негативний досвід породжує ехо, і це може зруйнувати наш настрій на цілий день або навіть на більш тривалий час. При компенсації з трьома позитивними враженнями, редути поганих дисперговані і баланс легше відновлюється.

3. Уявіть, що ви щасливі, одна з екзотичних звичок, які працюють

Мозок - це таємничий і чудовий орган. Вона в основному творча. За певних обставин вона не розрізняє лінію, що відокремлює реальність від фантазії. Наприклад, бачачи дуже сумний фільм, і хоча ми знаємо, що це ілюзія, мозок переживає його так, ніби це відбувається в плоті (дзеркальні нейрони)..

Ми можемо використовувати цей надзвичайний механізм на нашу користь. Наприклад, прикидаючись щасливим, навіть якщо ми не відчуваємо себе добре. Поводитися як актор або актриса, яка повинна грати роль щасливого. Ви можете бути здивовані, побачивши, що відбудеться через пару днів "діючи" таким чином.

4. Відправте дружні листи без причини

Це одна з тих екзотичних звичок, які можуть зробити вас щасливішими. Це виглядає як попередній у тому сенсі, що вам не потрібно відчувати себе добре, щоб прийняти позитивне ставлення. Якщо настрій не працює, нічого кращого, ніж робити що-небудь, щоб інші почували себе добре. Доведено, що допомога іншим - це найкращий спосіб допомогти собі.

Надання цих дарів серця підсилює життя того, хто це робить. У цьому випадку, це просто питання набуття звички посилати теплі та позитивні повідомлення людям, яких ми дорожимо або любимо. Не щось заздалегідь, а повідомлення, створене вами. Це працює особливо у важкі дні. Це тому, що воно негайно змінює емоційний реєстр, в якому ми знаходимося.

5. Пошук відкритих приміщень

Природа робить сильний вплив на наші емоції. Ефект майже негайний. Досить підійти до зеленого простору і миттєво відчути його цілющу силу, в розумі і тілі. Це одна з екзотичних здорових звичок, які ми можемо прийняти.

Краще, якщо ми скористаємося таким підходом, щоб ходити босоніж по траві або лежати деякий час, щоб отримати сонце. Якщо це неможливо, то варто хоча б одну щоденну прогулянку на свіжому повітрі. Допомагає організувати ідеї, розслаблювати розум і відновити внутрішній баланс.

Всі ці звичаї - це екзотичні звички, адже насправді мало хто приймає їх. Однак,, Її варто спробувати. Вони є способом збільшити значення вашого повсякденного життя.

3 токсичні звички, які роблять нас надзвичайно нещасними Токсичні звички існують, але ми їх не бачимо, тому що вони стали частиною нашої рутини. У звичаї повний нещастя. Детальніше "