5 порад, щоб зробити звільнення інтроспекції

Загалом, інтроспекція визначається як здатність до спостереження, зустрічаються і зв'язуються з нашим внутрішнім світом. Цей процес робиться для того, щоб підвищити наш рівень усвідомлення того, ким ми є і чого ми хочемо. Визвольна інтроспекція - це також те, що дозволяє виявити перешкоди, які стоять у нашій особистій еволюції.

Нинішні середовища, здебільшого, дуже відштовхують. Вони відключають нас від нас самих і спонукають нас дивитися тільки назовні, до зовнішнього. Вони також намагаються нав'язати нам спосіб буття і бажання, що не обов'язково збігається з тим, чим ми є насправді. Це призводить до пасивної адаптації або постійного дискомфорту.

"Відображення - це око душі".

-Жак Беніг Боссует-

Важливо ввести простір у наше життя необхідно зробити звільнення самоаналізу. Мало що потрібно. Досить часу, адекватного простору і, перш за все, справжньої волі орієнтуватися в нашому внутрішньому світі. Ось кілька порад, які допоможуть вам у цьому процесі.

1. Підготуйте правий кадр

Правильне формування для звільнення інтроспекції передбачає вибір моменту і сприятливе місце. Момент - це той момент, коли ви не поспішаєте і не знаєте, що вас ніхто не перебиває.

Це місце, де ви відчуваєте себе комфортно. Якщо у вас є доступ до відставного сайту, де мало шуму, набагато краще. У будь-якому випадку, головне - мати інтерес і волю зробити вигідну самоаналіз.

2. Вивчити минуле, щоб зробити звільненням самоаналіз

Найкращий спосіб ініціювати звільнення інтроспекції - це вивчення минулого. Якщо те, що ви хочете зробити, є точним оглядом, ви повинні почати з найближчого минулого. Якщо ви маєте намір зробити глибоку самоаналіз, немає меж.

Бажано, щоб ви задали собі деякі основні питання. Які були мої найчастіші помилки? За яких обставин я досягла своїх цілей? Чи задовольняли мене цілі, які я отримав? За яких обставин я відчував, що у мене є недоліки характеру?

3. Визначте прогалини

Дуже важливою частиною звільнення інтроспекції є виявлення прогалин. Ці прогалини включають незадоволені потреби, відсутність відповідей на відповідні питання та труднощі у визначенні цілей у певному аспекті життя.

Важливо проаналізувати, який з цих недоліків є причиною більшого болю, невдоволення або страждань. Візуалізуйте загальну картину і зважте, якщо є певні рішення, які потрібно спробувати. Якщо ні, то зосередьтеся на найпростіших розривах.

4. Вкажіть помилки різного характеру

У цій частині ви повинні використовувати самокритику конструктивно. Мова йде про визначення тих, які є перешкоди, які перешкоджають вам заповнювати прогалини і ведуть більш задовільне життя. Ці перешкоди можуть бути психічними, емоційними або можуть також перебувати під впливом чогось зовнішнього.

Найголовніше, що ви не стоїте на місці, але ви підтримуєте всебічне ставлення до себе. Ви не ставите себе на лавці, щоб оцінити свої помилки, але визначити перешкоди, які не дозволяють вам прогресувати.

На цьому етапі необхідно вказати, чи є почуття провини, явне або приховане, що часто вас мучить. Крім того, якщо ви несете незрозумілий гнів з деякою людиною або ситуацією. Або якщо є якийсь страх, що ви не можете подолати, навіть якщо ви його запропонували. Результат цього дослідження є остаточним, так що інтроспекція дійсно звільняє.

5. Розпізнавати сильні сторони і ставити цілі

Справжня мета звільнення інтроспекції - відновити себе в одному або декількох аспектах вашого життя. Таким чином, останнім кроком є ​​визнання сильних сторін змін, що відбуваються всередині вас. Перший - це інтерес, який змусив вас завершити цей процес. Питання, яке ви повинні поставити: які фактори моєї особистості є моїми найбільшими силами? Як ці сильні сторони допоможуть мені змінити "x" аспект?

Неявно це змушує вас пропонувати цілі. В ідеалі їх не повинно бути багато. Бажано, щоб тільки один, з усіма під-цілей, які передбачають. Все залежить від того, наскільки ви мотивовані. У будь-якому випадку, ви повинні припинити своє звільнення інтроспекції з метою зміни.

Доцільним є те, що періодично ми здійснюємо один з цих процесів самоаналізу. Перший час може бути трохи дивно, але, як ви практикуєте, він стає набагато більш текучим. Це простори, присвячені самому собі, які час від часу нам потрібно відкривати.

Подорож до інтроспекції Соціальні вимоги змушують нас завжди дивитися назовні, але що з нами? Що відкриває нам інтроспекція? Детальніше "