5 клавіш для подолання саботажу

Подолання саботажу не є примхою. Багато людей, коли вони збираються досягти своєї мети, починають коливатися. Йоганн Вольфганг фон Гете сказав, що "труднощі збільшують, чим ближче ми досягаємо мети". Проте, не всі ці труднощі надходять ззовні, деякі - дуже в собі.

Багато хто з них прагнуть змінити особисте, професійне, соціальне життя тощо. Це, наприклад, мета. Припиніть курити, популяризуйте компанію, покращуйте сімейні стосунки ... Чи вважаєте Ви це складним? Якщо це так, ви повинні почати шукати пастки, які заважають вам, починаючи з вас.

Поява самостійного саботажу

Вихід із зони комфорту ніколи не буває легким. Вона виробляє страх, тому що ми йдемо в невідомі шляхи світу, а також про себе. Тому не складно, що, зіткнувшись з цим страхом, ми в кінцевому підсумку саботуємо себе. Великою проблемою в цьому сенсі, на думку психолога і тренера Марти Торрес, є концепція себе. Це стосується концепції, яку ми маємо про себе. Тобто, що ми думаємо про себе?

Не завжди легко змінити концепцію, яку ми маємо. Як би це не було, якщо це не добре, саботаж не займе багато часу, оскільки відсутність безпеки і віри означає, що ми не створюємо себездатні досягти запропонованих цілей. Проте, якщо не вважати себе посереднім, то ми знаємо себе дійсними людьми, з твердими і позитивними переконаннями, шлях до успіху без саботажу будь-якого роду набагато життєздатніший.

"Мета - це те, що дає життєвий сенс"

-C.H. Parkhurst-

Ключі для подолання само-саботажу

Ми вже дізнаємося про серію Корисні ключі для подолання саботажу. Якщо в будь-який момент часу ми опиняємося виправданням не робити щось, наприклад, відсутність часу, відкладаючи відповідні завдання або шукаючи ставлення, яке провокує негайну винагороду, але не в довгостроковій перспективі, будьте обережні, ми можемо саботувати себе.

За словами тренера Марти Торрес, Першим кроком до боротьби з цим саботажем є знайомство. Це відмінний спосіб виявлення шкідливих переконань і початок роботи з їх усунення.

Знаючи, що ви можете

Саме Барак Обама зробив фразу "так, ми можемо" особливо відомо. Потім інші політичні партії та соціальні рухи також зробили її своєю. Чому? Тому що перше, що ми повинні бути зрозумілими, щоб не саботувати себе, - це знати, що запропоновані цілі можливі. І навпаки, пропонуйте цілі, які є.

Тільки коли ми усунемо негативні переконання нашого розуму і почнемо знати, що здатні досягти запропонованих цілей, ми зможемо усунути особистий саботаж. Звичайно, пам'ятайте, цілі повинні бути досяжними і розумними, інакше скоро з'являться розчарування.

Ви повинні бути мотивованими

Тільки мотивовані люди здатні знати зі здатністю бачити свої прагнення. Отже, коли ви ставите мету, подумайте, чи дійсно ви бажаєте найбільше серед усіх можливих альтернатив і маєте правильну мотивацію для її досягнення??

Якщо ви не знаєте, як мотивувати себе, пам'ятайте, використовуйте такі методики, як створення плану дій для подолання малих цілей до кінцевої мети, створення журналу про свій особистий проект, в якому ви записуєте прогрес або обговорюєте свій план з людьми з довіру Це допоможе вам якось підвищити почуття прихильності.

Терпіння є ключем

Тільки пацієнти часто досягають своїх цілей. Чому? Тому що вони знають, що вони повинні йти поступово, подолавши етапи, і насолоджуючись кожним з них. Порив, якщо мета не досягнута, породжує розчарування і погіршує самооцінку.

Немає нічого легкого

Важливо також, щоб ми знали про це мало доріг просто. Тому необхідно бути готовим до будь-яких незручностей. Тільки тоді ми будемо готові зіткнутися з кожною проблемою з позитивним і ефективним ставленням.

Баланс є ключовим

Стабільність також основна щоб уникнути власного саботажу. Отже, отримавши стабільність на всіх рівнях, як фізичних, психічних, так і емоційних, ми не втратимо наполегливості для досягнення поставленої мети.

Ви думаєте, що Ви зможете подолати саботаж? Насправді, як тільки у вас є хороша концепція себе, це не важко. З терпінням, завзятістю і твердим кроком, важко знайти себе з достатньо високими перешкодами, щоб уникнути своїх цілей.

«Коли очевидно, що цілей не можна досягти, не коригуйте цілі; налаштуйте кроки, щоб отримати їх "

-Конфуцій-

Баласт само-саботажу Само-саботаж - це несвідома поведінка, яка веде нас до перешкод для досягнення того, чого ми хочемо, або для того, щоб нас засмутити, якщо нам це вдасться. Детальніше "