5 ключів до старіння щасливі

Старіння щасливе - це бажання що майже всі діляться. Навіть якщо життя не було рожевим садом, ми завжди можемо зробити наші дні кращими. Особливо у старості, коли ми усвідомлюємо, що ще не так багато часу.

Є деякі основні дії, які ми можемо зробити, щоб покращити якість життя і стати старими щасливими. Мова йде про заходи, спрямовані на збереження нашого здоров'я фізичний і психічний. Вони підкреслюють важливі аспекти, такі як турбота про тіло і культивування прихильності.

Правда, ми майже ніколи не готові до старості. Так чи інакше, вона завжди вражає нас. Подолавши цей початковий ступор, прийшов час переадресовувати деякі аспекти, щоб бути щасливими. Це п'ять порад для його досягнення.

"Зростаючий старий, як сходження на велику гору: як ви піднімаєтеся, сили зменшуються, але вигляд вільніший, вид ширший і більш спокійний".

-Інгмар Бергман-

1. Старіти щасливими, нічого подібного вправам

Вправа це ідеальний спосіб жити здоровим і старіти щасливим. Фізична активність збільшує виробництво гормонів благополуччя. Серед них ендорфіни. Але, крім того, він є вирішальним інструментом для підтримки в хорошій формі всіх органів тіла. Вправи є прекрасним профілактичним заходом.

Крім того, ми говоримо не тільки про фізичні вправи, але й про інтелектуальні вправи. Читати, писати, виконувати головоломки та ігри - це заходи, які вимагають мислення і допомагають зберегти когнітивні функції незмінними, навіть у старших віках. 

2. Зміцнюйте мережу друзів

Ізоляція не є хорошим варіантом у будь-якому віці. Не потрібно мати мільйон друзів, а соціальну мережу більш-менш стабільний. Взаємодія з іншими допомагає підтримувати інтелектуальні навички в хорошому стані. Також, звичайно, це робить життя більш приємним.

Правда, інколи контакт з добрими друзями зменшується силою обставин. Однак бажано подбати про ці зв'язки та розвивати їх. Завжди Легше радіти, якщо у нас є ці цінні дружби. Спеціальні люди, які знають і підтримують нас.

3. Майте друзів різного віку

Дружба є однією з найбільш вільних і найширших форм відносин, які існують. Його природа дуже гнучка, що чудово. Варто не обмежувати себе дружбами лише з однолітками. Друзі між поколіннями, як правило, дуже корисні.

Літня людина робить багато хорошого для підтримки контакту з молодими людьми. У той же час молоді люди багато заробляють, якщо мають старших друзів. В обох випадках є бар'єри, але й точки підходу. Ми можемо радіти, коли знаємо, як цінувати все багатство, яке існує в цій взаємодії між різними поколіннями.

4. Роби тільки те, що любиш

Для того, щоб стати щасливим, необхідно провести очищення в різних сферах нашого життя. У старших віках вже відомо, що виробляє особисте задоволення, а що ні. Багато речей було зроблено для обов'язку та відданості. Тепер Настав час присвятити себе тільки тому, що ми любимо і цінуємо від серця. Нема часу втрачати.

Останні роки життя не найкращі, щоб позбавити нас того, чого ми хочемо. Цілком навпаки. Оскільки вона вже виконала те, що може бути виконано, і вже завершили цикли, які повинні бути завершені, настав час змінити підхід. Давайте присвятимо себе виконанню речей, які змушують нас насолоджуватися і виробляти, що виблискує в наших очах. Перестаньте витрачати час на те, що нас не цікавить.

5. Шукайте нові ролі

Те, що ви знаєте нас або мають консолідовані звички, не означає, що більше немає місця для новизни. Фактично, ми ніколи не закінчили знання один одного. Завжди виникає певний аспект, який закінчується нас дивуючи.

Один зі способів старіти щасливим є вивчення нових ролей. Смій робити те, чого ми раніше не робили. Знайдіть нові шляхи для тих талантів, які ми поки не обробляли. Проводити проекти, які до цих пір ми не сміли спробувати.

Старість може бути прекрасним етапом, якщо ми отримаємо його з гарним ставленням. Правда, ми повинні прощатися з багатьма прекрасними обличчями молоді. Але це також має свою позитивну сторону. Ми більш вільні і повні. Ми маємо кращий погляд на все. Ось чому ми можемо старіти щасливими і відчувати себе вдячними за чудеса, що знаходяться в сутінках життя.

Не пошкодуйте, що старієте, це є привілеєм, яким багатьом заперечується. Привілей, завдяки якому ми можемо продовжувати насолоджуватися тим, що хочемо.