5 переваг Лу Йонга

Йога і медитація - це дві види діяльності, які, поодинці або пов'язані, потенційно корисні для тіла і розуму. У цьому рядку і з цієї причини сьогодні ми поговоримо про спеціальний клас йоги Лу Йонг. Назва є результатом об'єднання Росії Лу (тіло) з Джонг ("Навчання" або "навчання"). Тому, приєднуючись до обох, ми говоримо про догляд за тілом через навчання в різних вимірах.

Ця техніка Тибетські монахи розвивалися в Гімалаях 8000 років тому і вчитель навчав його лише групі обраних. Тому ми говоримо про течію великої традиції, яка, розвинувшись у закритому середовищі, не зазнала багатьох змін.

Що таке Лу Йонг?

Лу Йонг поєднує в собі спостереження за природою з рухами шаманської традиції Бон і традицією ваджраяни тантри, а також знаннями, отриманими за допомогою традиційної тибетської медицини, що породжує серію пози і рухів терапевтичного характеру.

Використання адекватного дихання і переміщення тіла певним чином, Тіло звільнене від фізичних і психічних навантажень при цьому зміцнюючись, отримуючи таким чином фізичну і емоційну рівновагу. Протягом багатьох років на Заході це було невідомо, поки відомий тибетський лікар, Тулку Лама Лобсанг Рінпоче, не пристосував його і він ввів його в Західний світ.

5 переваг Лу Йонга

Його рухи спрямовані на оздоровлення і розслаблення

Фактично їхні імена доводять це. Вони поділяються на дві групи:

Рівень 1:

• Рухи п'яти елементів.
• Рухи п'яти частин тіла.
• Рухи п'яти вітальних органів.
• Рухи шести умов.
• Рухи для сну і бдіння.

Рівень 2:

• Рухи для запобігання.
• Рухи для зняття болю.
• Рухи для розподілу поживних речовин.

Йога - це шлях до свободи. З його постійною практикою ми можемо звільнитися від страху, страждань і самотності ".

-Індра Деві-

Це дозволяє відкрити всі чакри

Через свою практику він досягнув би відкриття ферм або енергетичних центрів і каналів, виступаючи за те, що три гумори, описані тибетською медициною (Беккен, Лунг і Тріпа), вільно перетікають з п'ятьма елементами - землею, вітром, водою, простором і вогнем.

Таким чином усунення фізичних, емоційних і психічних блоків, формування внутрішнього спокою, зниження стресу, поліпшення фізичного, енергетичного та розумового рівнів, підвищення позитивної енергії, мотивації, щастя, спокою та розумової ясності.

Пом'якшіть негативні емоції

При виконанні Лу Лонга, людина поєднує в собі рух, дихання і форму простим способом, але дуже глибоко, надаючи перевагу повній увазі, яка сприяла б об'єднанню тіла і розуму.

Таким чином, емоції будуть заспокоєні і ті, що мають негативну валентність, будуть послаблені. Емоції, які, згідно з тибетською медициною, були б основою захворювань.

Він опікується і покращує захворювання, пов'язані з хребтом

Хребет - енергетична вісь тіла. Практикуючи цей тип йоги, він зміцнюється, виконуючи пози і глибоке дихання.

Тиск створюється на певних точках, так що Кожен хребець м'яко масажують, а суглоби змащують, просування простору навколо хребців, що покращує рухливість. Органи також отримують кисень і поживні речовини, необхідні для їх зміцнення.

Крім того, м'язи, що оточують його і черевний центр, тоновані. Поза тіла також виховується шляхом корекції поганих постуральних звичок. Тому для Росії це особливо корисна практика полегшення болю в спині (так поширене в сучасному суспільстві), розумно поліпшуючи відчуття в нижній частині спини.

Покращує фітнес і усуває небезпеку сидячого життя

Сидячий спосіб життя є одним з великих зол сучасного суспільства, небезпечні, як куріння. Роблячи Лу-Йонг, здійснюється фізичний рух, досягаючи благополуччя. Не має значення вік і фізична форма, в якій перебуває людина, оскільки вона вказана для всіх.

Впровадження практики Лу Йонга у ваше життя і насолоджуючись його вигодами, є гарною ідеєю, тому що, як сказав Т. Гіймеметс, "для тих, хто постраждав від цивілізації, йога - найкраща лікувальна мазь".

Фрази Будди, які змінять ваше життя Фрази Будди - це подарунок кожному, хто хоче змінити своє життя з самопізнання і спокою. Можливість продовжувати рости. Детальніше "