Мобільна залежність або симптоми і лікування номофобії

Мобільний телефон виконує все більше функціональних можливостей за межами традиційного виклику. Багато людей відчувають, що вони не можуть жити без цього пристрою, людей, які визнають певну залежність. Реальна проблема цієї залежності відзначається стражданнями, що викликають будь-який тип залежності, з цієї причини, в цій статті Psychology-Online ми розповімо вам, які ключі від мобільна наркоманія або номофобія: симптоми і лікування.

1. 10 симптомів мобільного наркоманії
2. Наслідки мобільної залежності
3. Психологічне лікування для лікування мобільної залежності

10 симптомів мобільного наркоманії

Щоб дізнатися, чи ви страждаєте від наркоманії мобільного телефону або номофобії, важливо знати, які симптоми цієї ситуації є і, отже, нижче ми залишимо вам повний список з 10 симптоми мобільної залежності які частіше:

1. Інтенсивна тривога; забути мобільний телефон вдома і не матимуть можливості перевіряти новини соціальних мереж або WhatsApp протягом декількох годин. Тобто драма в цій повсякденній ситуації, яка викликає страждання для тих, хто страждає від цієї залежності.
2. Надмірне спілкування. Постраждала особа підтримує більше спілкування з друзями по телефону, ніж у особистих зустрічах. Телефон також виробляє безперервні перерви в соціальних зібраннях і події, в яких передбачається, що воно має бути припинено. Наприклад, в кінотеатрі або в театрі.
3. Час злодія. Людина проводить так багато годин перед мобільним телефоном, що це впливає на їх рутину і їхні зобов'язання, оскільки вона відкладає багато завдань на інший час. У порядку пріоритетів тих, хто страждає від пристрасті до мобільного, проконсультуватися з будь-якою новинкою завжди є актуальність.
4. Труднощі зі сном. Мобільний телефон змінює навіть процедуру відпочинку людини, яка відвідує його ввечері не один раз. Таке накопичення нестачі сну приймає особистий рівень у вигляді перепаду настрою і труднощів у підтримці концентрації.
5. Знемагайте перед технічною несправністю. Мобільний телефон може бути вразливим до збоїв або технологічної помилки. Цей тип несподіваних, тривожних сигналів, які страждають номофобією, оскільки їхній настрій зумовлено заохоченням мати мобільний телефон поруч і мати можливість його використовувати. Навпаки, коли він не може його використовувати, він відчуває себе неспокійно.
6. Зміна основних звичок. Наприклад, пацієнт навіть забуває їсти в годинах, передбачених для продовження відвідування мобільного телефону або завжди їсть з мобільного поблизу. Ця залежність впливає на апетит, просто тому, що увага пацієнта зосереджена переважно на стимулах, які обмежують його свободу. Таким чином, не думайте про можливість кожного дня вимикати телефон, щоб уникнути перебоїв.
7. Почніть і закрийте день. Тобто, перше, що людина, яка постраждала від цієї залежності, робить перше, що вранці - це подивитися на мобільний телефон, і це теж остання річ, яку він робить перед сном..
8. Лежить про свою пристрастьn. Наприклад, він приховує справжній час, що проходить перед мобільним телефоном щодня.
9. 9. Вивчення складності або робота. Тому ця залежність впливає на результати, які людина отримує в цих сферах свого життя.
10. Виділення навколишнього середовища. Навіть перебуваючи в групі, вона прагне до індивідуальності телефону. Таким чином, ви можете бути особисто в тому ж місці, що і ці люди, але насправді ваш розум знаходиться на вашому мобільному телефоні.

Наслідки мобільної залежності

Ця залежність виробляє психологічні та соціальні наслідки для постраждалих. Складність цієї залежності залежить від труднощів його ідентифікації, оскільки мобільний елемент є елементом щоденного використання в суспільстві.

Однак, мобільний телефон - це лише засіб спілкування, це інструмент, який правильно використовує, покращує якість життя людей. Наприклад, знизити міжособистісну відстань з тими близькими, які живуть далеко.

¿Що відбувається, навпаки, коли настає залежність? Це мобільний телефон перестає бути засобом і стає кінцем сам по собі. Людина потребує психологічної допомоги для подолання наркоманії, оскільки його свобода дій обумовлена ​​використанням мобільного телефону як основного ядра його днів. Це залежність впливає на поведінку пацієнта.

Час дозвілля постраждалих все менше і менше змінюється, оскільки його захоплення витісняється залежністю.

Психологічне лікування для лікування мобільної залежності

Найкраще лікування для мобільного наркоманії буде спеціалізована терапія допомогти пацієнтові усвідомити свою пристрасть, оскільки цей крок є найважливішим для продовження руху. Метою терапії є не забороняти використання мобільних телефонів, а пропонувати ресурсів і психологічних інструментів пацієнту використовувати його у справедливій дозі.

Пацієнт стикається зі своїм впливом на мобільний, поступово, коли він просувається у власному процесі відновлення в терапії. Тобто пацієнт отримує a більший самоконтроль в тих ситуаціях, які викликають напругу і дискомфорт.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Залежність від мобільного телефону або номофобія: симптоми та лікування, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Залежностей.