Запуск наркоманії, коли працює більше, ніколи не буває достатньо

Коли ми починаємо тренування, звичайно потрібно час і зусилля, щоб звикнути. Це вимагає великої дози самоконтролю і великої сили волі, щоб зробити спорт частиною нашої рутини. Тепер, коли звичка встановлена ​​і майже не усвідомлюючи цього, вона може стати незамінною діяльністю в нашому житті.

Заняття спортом приносить нам численні переваги, від кращої фізичної форми і кращого вигляду до збільшення позитивних емоцій. Але чи може він стати шкідливим? Звичайно. Фактично, якщо спорт стає центром нашого життя, він може стати нав'язливою ідеєю. Це ніколи не буде достатньо, щоб задовольнити нас, і ми завжди хочемо більше. Прикладом цього є пристрасть до працює.

«Введення ваших кілометрів у щоденне навчання - це як вкладати гроші в банк. Ви відразу починаєте бачити інтереси ".

-Хал Хігдон-

Переваги запуску

Відтворення спорту сприяє покращенню глобального здоров'я. З одного боку, це допомагає запобігти серцево-судинним проблемам та іншим хронічним хворобам, а також зменшити ризик виникнення ранньої смерті. З іншого боку, це покращує наш настрій і заохочує позитивні емоції. Крім того, це також впливає на якість нашого сну. Але які ж переваги працює зокрема?

"Біг довгий і жорсткий - ідеальний антидепресант, тому що важко бігати і при цьому жаліти себе".

-Маунт-Дейвіс-

Ейфорія бігуна або високий бігун це явище, яке багато вивчалося. Це нейробіологічна нагорода, яка з'являється після довгих дистанцій. Його наслідки зрозумілі: він покращує настрій, створює відчуття благополуччя і тягне за собою зменшення відчуття болю.

Що має відбутися так, що пристрасть до працює?

Тепер добре, Що має працює зробити апріорну корисну поведінку звиканням і, отже, шкідливим? Реальність така, що біг включає в себе ряд фізіологічних, психологічних і соціокультурних факторів, які сприяють цьому може статися.

На фізіологічному рівні при запуску активізується ендогенна опіоїдна система мозку. Він діє на опіатні речовини, що генеруються нашим організмом, що сприяє виникненню знеболюючого ефекту збільшення емоційного благополуччя.

"Кожен, хто біжить, знає, що найважливішим його значенням є те, що він виключає напругу і що він звільняє вас від будь-якої іншої тривожної речі, яку може принести день".

-Джиммі Картер-

На психологічному рівні, фактори, які впливають на цей процес, мають свою відправну точку в цьому поліпшенні стану духу, який ми прокоментували. Практика працює На регулярній основі це тягне за собою підвищення самооцінки, впевненості в собі і зміцнення соціальних відносин.

Нарешті, соціокультурні фактори, пов'язані з пошуком образу тіла, пристосованого до сучасних канонів, які можуть бути досягнуті за допомогою цього виду спорту, також відіграють свою роль. На закінчення, небезпека в тому, що біг стає інструментом для отримання великої кількості особистих переваг.

Коли з'являється наркоманія працює?

Спочатку звичка бігати не повинна бути поганою. Насправді, Якщо буде досягнута регулярна і збалансована практика, ми зможемо скористатися позитивними наслідками працює без шкоди нам у нашому повсякденному часі.

Пристрасть до працює це відбувається тоді, коли лінія практикування цього виду спорту для задоволення передається і стає зобов'язанням, одержимістю що керує нашою рутиною. Таким чином, ми втрачаємо здатність контролювати таку поведінку і збільшувати шанси на травмування і дискомфорт.

Але не тільки це, коли ми стикаємося з залежністю, наша поведінка в цілому змінюється шляхом виконання вправи. Таким чином, ми стаємо більш тривожними і запальними і інші області нашого життя відійшли на задній план. Наше соціальне, сімейне та трудове життя погіршується, тому що наша головна мета - працювати, незалежно від того, чи відкладаємо ми інші речі, які були важливі для нас.

Зображення люб'язно надані Сетом Мейсі, Стівеном Лелемом та Еммою Сімпсон.

Як випадкова поведінка стає пристрастю? Як відбувається наркоманія? Ми всі зробили щось, що може призвести до виникнення залежності, що робить це, чи ні? Продовжуйте читати! Детальніше "