Ромашка 7 властивостей і переваг цієї рослини

Ця стаття присвячена ромашці. Його застосування має давнє походження, особливо у вигляді настій, які стали одним з найбільш споживаних у світі завдяки головним чином його заспокійливим і травних властивостям..

Таким чином, ми побачимо саме те, що є ромашкою, які її основні властивості та переваги, і як ми повинні це зробити, щоб приготувати хороший настій цієї лікарської рослини, широко відомої в усьому світі..

• Пов'язана стаття: "20 найкращих лікарських рослин, їх вплив і протипоказання"

Що таке ромашка?

Ромашка - трав'яниста рослина, яка може досягати 60 см у висоту. Спочатку вона була поширена на Балканах, у північній Африці та в західній Азії, але в даний час культивується в багатьох країнах світу, таких як Іспанія та Аргентина..

SЦе одне з найдавніших лікарських трав, з якого є знання, і вважається, що інтерес до неї виникла завдяки інтенсивному аромату. Це призвело до відкриття різних властивостей, які зробили її такою знаменитою.

Ромашка в даний час є одним з найбільш споживаних рослин у вигляді інфузій. Є люди, які говорять про "чай з ромашки", але це дещо неправильне вираження. Якщо ми хочемо віднести препарат гарячою водою тієї чи іншої рослини, що не є чаєм (чорний чай, зелений чай і т.п.), потрібно говорити про настій.

7 переваг і лікувальних властивостей настою ромашки

Як згадувалося, ромашка відома як лікарська рослина з незліченною користю і лікувальними властивостями для здоров'я. Нижче ми виділяємо ті, які є більш актуальними.

1. Допоможіть при хорошому травленні

Настій ромашки дозволяє велику допомогу нашому організму на травному рівні в моменти ясної потреби. У ситуаціях, коли ми відчуваємо, що ми добре не перетравлюємо їжу і відчуваємо дискомфорт, дозволяючи собі допомагати властивостями ромашки, це завжди гарна ідея.

Його здатність розслабляти наше тіло допомагає травній системі, сприяючи рухам, які шлунок і кишечник повинні виконувати узгоджено, щоб сприяти гарному травленню. Таким чином, він знімає біль у животі та розлад шлунка.

2. Спокій і зменшення тривоги

Як ми просунулися в попередньому пункті, ще однією причиною, чому ромашка найбільш відома, є його потужні заспокійливі властивості.

Так настій ромашки може допомогти нам заспокоїти наш дух у ситуаціях, коли ми трохи змінені. Час, коли він найчастіше використовується, - це коли ми лягаємо спати, тому що це допомагає нам засипати.

3. Зменшення стресу

Ромашка заспокоює травну систему, а також нервову систему, яку багато людей часто перенапружують і не вміють розслаблятися..

Таким чином, вливання ромашки може бути союзником у ситуаціях великого стресу, оскільки дозволяє заспокоїтися, щоб краще зіткнутися з ситуаціями, з якими ми маємо справу. Ромашка допомагає знизити рівень стресу завдяки його седативним ефектам.

4. Допомогти контролювати діабет

Ромашка також може бути використана, щоб допомогти контролювати деякі метаболічні захворювання, такі як діабет.

Добове споживання цієї трави у вигляді інфузії може допомогти контролювати глікемічний індекс, тобто кількість цукру в крові. Це покращує симптоми захворювання на цукровий діабет,

5. Зміцнює імунну систему

Ми вже бачили, що ромашка сприяє правильному функціонуванню кишкового транзиту. Його хороша дія в органах травної системи дуже важлива для належного функціонування організму, і це багато в чому пов'язано з його діями на імунну систему, яка має звідти..

Ромашка здатна знижувати інфекції травного тракту і сприяти розвитку кишкової флори. Це, у свою чергу, допомагає зменшити набряк живота, який ми іноді відчуваємо.

Таким чином, властивості ромашки захищають і зміцнюють імунну систему, запобігаючи інфекційні захворювання і пом'якшуючи запальні стани..

6. Допомагає лікувати шкірні рани і домішки

На додаток до допомоги загальному імунітету організму, настою ромашки допомагає захистити клітини від зовнішніх пошкоджень. Це запобігає інфікуванню або пошкодженню шкіри запальними процесами. З іншого боку, ромашка складається з фенольних сполук і дубильних речовин. Це допомагає уповільнити старіння клітин і сприяти виробленню колагену, що дуже важливо для загоєння шкіри.

7. Знімає менструальні болі

Добре пом'якшуючий ефект при травленні, разом з його протизапальною та знеболюючою дією, допомагає цій рослині також контролювати біль, що виникає внаслідок появи правила.

Менструальні болі іноді дуже болючі, і ромашка може допомогти зробити їх більш стерпними. Щоб зменшити передменструальні та менструальні симптоми, можна прийняти настій ромашки з третього тижня менструального циклу..

Як приготувати настій з ромашки?

Готують настій ромашки дуже просто і можна зробити в основному двома способами. Його можна приготувати, використовуючи сухі квіти рослини або попередньо приготовані пакетики, які продаються в травниках або в усіх супермаркетах.

Якщо ви хочете, щоб вибрати для приготування квітами, все, що вам потрібно зробити, це варити склянку води і помістити в неї близько двох чайних ложок квіток ромашки. Потім накрийте кришкою і дайте їй відпочити протягом 10 хвилин. Потім ви можете використовувати ситечко для видалення квітів і залишатися наодинці з інфузійною рідиною.

З іншого боку, може бути цікаво додати до нашої інфузії інші рослини з лікувальними властивостями. М'ята або фенхель - це дві трави, які традиційно готуються з ромашкою для підвищення їх переваг, а також для отримання інших додаткових.

• Ми рекомендуємо: "12 кращих інфузій для відпочинку"

Бібліографічні посилання:

• Craker, L.E. і Simon, J.E. (1986). Трави, спеції та лікарські рослини. Останні досягнення в галузі ботаніки, садівництва та фармакології. Продовольча преса.
• Simonetti, G. (1990). Стенлі Шулер, редактор Simon & Schuster, "Трави і спеції", Simon & Schuster, Inc..