11 кращих Instagram рахунків для здорового життя

Насолоджуватися гарним психічним і фізичним здоров'ям є ключем до того, щоб бути щасливим і добре почуватися. Наші звички впливають на те, як ми відчуваємо, і, отже, ми можемо вжити заходів, які допоможуть нам покращити наше благополуччя.

Завдяки новим технологіям існує багато облікових записів Instagram, які дають нам поради та знання, які допоможуть нам бути кращими як емоційно, так і з точки зору нашого фізичного стану..

Найкращий інстаграм відповідає за здоровий спосіб життя

У нашій статті «10 типів соціальних мереж та їх характеристиках» ми вже говоримо про різні типи соціальних мереж і про те, як вони впливають на наше життя. Одним з найбільш популярних є Instagram, який дозволяє обмінюватися історіями з візуальним контентом.

Деякі з цих рахунків призначені для поліпшення здоров'я та добробуту своїх послідовників. У наступних рядках ми покажемо вам найкраще в цьому відношенні.

1. Психологія і розум

Психологія тісно пов'язана з емоційним самопочуттям і психічним здоров'ям людей. За даними рейтингу Alexa, психологія і розум є найбільш відвідуваним веб-сайтом зі здоров'ям, з більш ніж 9 мільйонами щомісячних відвідувань. У своєму обліковому записі Instagram ви знайдете поради, які допоможуть вам поліпшити якість життя та емоційне здоров'я, що є ключем до того, щоб зробити вас щасливими та прожити повне життя.

Якщо ви хочете дізнатися більше про науку про поведінку, засновники цієї платформи є авторами однієї з кращих книг з психології, як ви можете побачити, натиснувши на це посилання.

2. Саша фітнес

Фізичні вправи приносять багато користі не тільки для нашого тіла, але і для нашого розуму, як ми пояснили в нашій статті "10 психологічних переваг практикуючих фізичних вправ".

Саша Барбоза, має найуспішніший обліковий запис Instagram з 2,5 млн. Послідовників. Його популярність така, що він опублікував дві книги: Рецепти @saschafitness та Таємниці @saschafitness. Саша - особистий тренер з навчанням у спортивному харчуванні, який поєднує в собі рекомендації з харчування, а також фізичні вправи та спортивні тренування. З Sacha ви навчитеся харчуватися здоровим і тренувати з гарантіями. Пропонує сотні простих у приготуванні рецептів.

3. Розкажіть мені багато

Марта Сімонет, завдяки своєму блогу Mésame mucho, вважалася кращою жіночою гастрономічною блогерою. У своєму обліковому записі в Instagram ви знайдете тисячі швидких ідей і простих і здорових гастрономічних варіантів, щоб ваш смак вражав, коли здоров'я вашого тіла принесе користь. З цим блогером ви зможете з'їсти сніданок, обід, вечерю і навіть перекусити між прийомами їжі здоровим способом. Основні.

4. Проросли кухні

Як і в попередньому рахунку, Проросли кухня є відмінним варіантом, якщо ви хочете їсти здорово. Створений Sara Forte, він має понад 170 000 послідовників. Багаті салати, енергетичні сніданки, здорові і смачні і легкі вечері ... Все це і багато іншого можна знайти в Sprouted Kitchen. Здорове харчування ніколи не було таким легким.

5. Реальна психологія

Майже 90 тисяч людей слідують рахунку реальної психології, яка має на меті інформувати і водночас розважати про науку про поведінку. Це не пов'язано з жодним блогом, тому неможливо прочитати статтю з цього облікового запису. Тепер поділіться багатьма натхненними фотографіями та повідомленнями.

6. Родріго де ла Калле

Автором цього облікового запису є відомий шеф-кухар, який у своєму ресторані має зірку Мішлена. Його турбота про нові технології і зелену і здорову кухню привела його до вступу в світ Instagram. В даний час вона має 12000 послідовників.

У своїх «розповідях» він пояснює свої подорожі через Китай, Південну Америку і Францію, де можна знайти хороші вегетаріанські рецепти..

7. Аманда Біск

Весь землетрус жінки. Аманда Біск - танцюрист, вчитель йоги і любить ділитися своїм досвідом і знаннями про здоровий спосіб життя і світ фізичних вправ. Ваша мета полягає в тому, щоб ви могли насолоджуватися вашим обліковим записом "Insta", одночасно покращуючи своє здоров'я.

8. Veggieful

Цей рахунок цікавий для вегетаріанських і вегетаріанських людей. Тепер, навіть якщо ви не є, ви також можете скористатися смачними і здоровими рецептами, які публікуються. Instagram дуже працював, що, безумовно, вам сподобається. Вона має 25000 послідовників.

9. Рівнодення

Рівнодення це тренажерний зал, який має обліковий запис Instagram з 164 000 послідовників, це допоможе вам залишатися мотивованими під час занять. Пропонуйте трюки, вправи та мотиваційні котирування для досягнення поставлених цілей. Тепер це обліковий запис англійською мовою.

10. Сісі Гарза

Є багато людей, які відкривають обліковий запис Instagram, щоб впливати на інших. Один з цих символів - Сісі Гарза, мексиканець, інструктор з пілатесу і функціональне навчання. Вона базується на своєму повсякденному житті, де вона вважає, що буде одружена і має трьох дітей, яких вона обожнює і бере участь у її процедурах. Не тільки надає поради з фізичних вправ, але і рецепти для здорової дієти.

Вона є матір'ю трьох дітей, дружини, і вона базується на своєму досвіді з повсякденним життям і вправами (в яких іноді беруть участь навіть її діти). У ньому є рецепти і багато порад.

11. 1 хвилину рецептів

Їжа є важливою частиною нашого фізичного, але й психологічного благополуччя, як ви можете бачити в наших статтях "Психологія і харчування: важливість емоційного годування" і "Психологія харчування: визначення і застосування". Що стосується фізичних вправ, це покращує спортивну діяльність і сприяє відновленню. Ось чому Добре, щоб ви добре харчувалися і правильно харчувалися, а рахунки в Instagram, як рецепти 1 хвилини, полегшують для вас.