16 порад для життя (з оптимізмом)

Життя часто дає нам чудові можливості насолодитися і провести приємні моменти; однак, це не завжди шлях троянд. У цих випадках необхідно бути стійким і скористатися цими менш приємними переживаннями.

Ключі до життя

У наступних рядках ви можете знайти деякі ключі для того, щоб зустрітися з життям найкращим чином, так що ви можете навчитися успіху, незважаючи на негаразди.

1. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати

Ми не можемо контролювати все в цьому житті. І те, що ми не можемо контролювати, краще прийняти, тому що це може викликати великі страждання і розчарування. Тому, щоб найкраще зіткнутися з життям і насолоджуватися гарним емоційним балансом, краще зосередитися на тих речах, які знаходяться під нашим контролем. Наприклад, наш особистий розвиток.

2. Поліпшити свій емоційний інтелект

Емоційний інтелект є однією з найважливіших парадигм останніх років у психології та благополуччі. Оскільки набуття емоційних навичок дозволяє нам зрозуміти наші емоції і регулювати їх, а також зрозуміти ті емоції інших.

• Переваг емоційного інтелекту багато, і ви можете перевірити їх у нашій статті "10 переваг емоційного інтелекту"

3. Зробити уважність

Уважність - це прабатьківська практика, яка дуже часто використовується в наші дні, оскільки наукові дослідження показали, що це ключ до пошуку внутрішнього миру і вирішення проблем повсякденного життя. Уважливість допомагає нам бути в сьогоденні, з непідсудливим розумом і відкритим для співчуття.

• Якщо ви хочете дізнатися більше про цю практику, ви можете прочитати нашу статтю "Уважність: 8 переваг уважності"

4. Практикуйте фізичні вправи

Фізичні вправи є однією з найбільш здорових звичок, які люди можуть виконувати. З цієї причини дуже важливо практикувати його принаймні три дні на тиждень. Ця практика не тільки покращує наше фізичне здоров'я, але й психологічно: вона виробляє хімічні речовини щастя, покращує самооцінку, знижує стрес, покращує соціальні відносини, серед інших переваг.

• Схожі статті: "10 психологічних переваг практикуючих фізичних вправ"

5. Живіть сьогоденням

Добре мати довгострокові цілі, які тримають нас мотивованими, але ми повинні жити в сьогоденні, тому що це єдиний раз, коли ми можемо насолоджуватися. Відтворення в минулому і життя від очікування не сприяють нашому добробуту.

6. Будьте позитивними

Прийняття позитивного менталітету є гарним, коли це реалістичний менталітет, тому що він може прийняти нас далеко в життя. Однак фальшивий оптимізм може призвести до негативних наслідків для нашого добробуту. Якщо ви хочете дізнатися більше про цю тему, ви можете прочитати нашу статтю: "Фальшивий оптимізм: що це таке і які її негативні наслідки?"

7. Любіть себе

Коли ми любимо себе, життя приймає позитивний тон. У цьому сенсі нам важче постраждати від речей, тому що ми знайшли внутрішній мир.

• Хоча це не завжди легко, ви можете навчитися любити себе, якщо ви будете дотримуватися порад нашої статті: "Навчіться любити себе: 10 клавіш для досягнення цього"

8. Оточуйте себе друзями

Наукові дослідження підтверджують, що дружба має сприятливий вплив на наше благополуччя і є ключем до нашого щастя. Отже, бути оточеним друзями - це, без сумніву, чудовий варіант для життя.

9. Вчитися з поганого досвіду

Життя має добрі і погані часи, і все не завжди йде, як ми хочемо. Зростаючи, як люди мають багато спільного з тим, як ми управляємо подіями, які відбуваються в нашому житті. Життя - це безперервне навчання, і тому ми повинні вчитися навіть від поганого досвіду, бо біль допомагає нам зростати.

10. Не бійтеся невпевненості

Є багато видів страхів, і одним з найбільш поширених є страх невизначеності або невідомого, який не дозволяє нам рости і, отже, розвиватися. Страх невизначеності обмежує процес зміни.

11. Не втікайте від проблем

Життя - це не шлях троянд, і є ситуації, в яких необхідно зіткнутися з проблемами, які нам пред'являються. Відбіг від них лише погіршить проблему. Тому ми повинні бути сміливими і шукати відповідні рішення для цих складних ситуацій.

12. Відображення

Я прокоментував, що погані часи можуть бути можливостями для зростання, якщо ми знаємо, як прийняти позитивну сторону поганих речей. Проте один і той самий досвід може відчуватися по-різному двома людьми, головним чином завдяки подальшому відображенню. Якщо ви правильно замислюєтеся, то можна скористатися стражданням, щоб бути кращими людьми .

13. Вийдіть зі своєї зони комфорту

Як і страх невизначеності, концепція, яка тісно пов'язана з цим, є зоною комфорту. Такий стан свідомості не дозволяє нам змінюватися, тому що він змушує нас відчувати себе комфортно і, здавалося б, в приємному місці, в якому не потрібно мобілізувати наші ресурси і, отже, рости як людські істоти. Щоб дізнатися більше, ви можете прочитати нашу статтю: «Як вийти з зони комфорту? 7 ключів для його досягнення "

14. Любіть те, що ви можете

Любов є одним з найбільш приємних відчуттів, які ми можемо відчути. Щоб бути щасливими, ми повинні не тільки любити себе, але й інших,

15. Вибачте

Прощення - одне з найкращих рішень, якщо ми хочемо насолоджуватися гарним психологічним здоров'ям, оскільки воно не тільки допомагає іншій людині, але й самому собі, тому що вони мають велику цілющу силу..

16. Будьте активними

Щоб зіткнутися з життям, ми повинні бути проактивними і не стати пасивними істотами, які сподіваються, що удача прийде сама. Потрібно шукати удачі. Тому треба бути завжди в русі, бореться за ті можливості, які пропонує нам життя.