16 переваг і властивостей зеленої кави

Зелена кава стала причиною недавніх досліджень і дослідники стверджують, що це чудова речовина для схуднення. Показано, що ця речовина, багата хлорогеновою кислотою, має багато інших переваг для здоров'я.

Її можна вживати в капсулах (так звані «зелені кавові екстракти»), рідині, вершках і, звичайно, в зернах одного і того ж натурального плоду., подрібнення і приготування інфузії з ними. Також на ринку можна знайти жувальну гумку з екстрактами з самої їжі..

• Може бути, ви зацікавлені: "8 переваг питної води з лимоном вранці"

Відмінності між зеленою кавою і чорною кавою

Кава є одним з найбільш споживаних напоїв, однак, багато разів ми просимо на каву в барі, і ми не знаємо, що ми п'ємо. Зелена кава та чорна кава походять з зерна кавового заводу, але обидва проходять інший процес, перш ніж комерційно.

Чорна кава смажиться і тому приносить цей аромат і нюанси і має той темний колір. На відміну від цього, зелена кава не проходить процес обсмажування. Пакується безпосередньо перед повним дозріванням. Ця різниця викликає відмінність кольору, смаку та властивостей, переваги зеленого кави обох видів кави

Переваги зеленої кави.

Але ... які переваги цієї речовини? Чому це добре? Нижче ви знайдете кілька причин для споживання зеленої кави.

1. Покращує імунну систему

Зелені кавові зерна дуже ефективні в поліпшенні нашої імунної системи. У зв'язку з появою потужних захисники від вільних радикалів, вірусів і грибів, ця речовина допомагає нашому організму усунути всі види токсичних і шкідливих елементів. Отже, ми помітимо покращення нашого загального здоров'я.

2. Антивіковий ефект

Також відомо, що зелені кавові зерна містять високий рівень летких сполук, оскільки вони не повинні проходити процес випалу і тому залишаються в каві.. Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), теофілін, епігаллокатехіновий галат і т.д. є деякими з цих компонентів, які можуть допомогти нам зберегти здоров'я нашої шкіри і запобігти появі зморшок.

• Пов'язана стаття: "ГАМК (нейромедіатор): що це таке і яку роль він відіграє в мозку"

3. Зменшити ризик розвитку раку

Зелена кава знижує ризик розвитку раку і робить організм більш сприйнятливим до лікування цього захворювання. Дослідження показали, що Хлорогенова кислота надає сприятливий ефект для лікування і боротьби з раком молочної залози, згідно Журналу неорганічної біохімії. Знову ж таки, ще одним з великих переваг цієї їжі для нашого здоров'я.

4. Усуває речовини, які пошкоджують волосся

Також допомагає вживання зеленої кави показати краще волосся. Вміст антиоксидантів у зелених кавових зернах корисні для нашого волосся, оскільки вони допомагають нам боротися з токсичними та шкідливими елементами, щоб волосся залишалися міцними та здоровими..

5. І ... боротися проти облисіння

Андрогенетична алопеція, яка також називається загальним випаданням волосся, можна запобігти завдяки зеленим кавових зерен. Цей тип алопеції Вона виникає частіше у чоловіків, але вона також може виникати у жінок. Екстракт цієї речовини може також збільшити ріст волосся, а також товщину волосся.

6. Зменшує дію вільних радикалів

Хлорогенова кислота, що присутня в зелених кавових зернах, може зменшити вплив вільних радикалів в нашому організмі в 10 разів більше, ніж зелений чай. Оскільки квасоля не обсмажується, є деякі антиоксидантні агенти сімейства поліфенолів, ферулової кислоти і т.д. уповільнення процесу старіння, уникати серцевих розладів, артритів або проблем із зором, таких як катаракта.

7. Зменшення артеріального тиску

Однією з головних переваг зелених кавових зерен є те, що вони допомагають знижують стрес і кров'яний тиск. Активна речовина в кавових зернах, хлорогенова кислота, знижує кров'яний тиск. Ця хлорогенова кислота руйнується в процесі випалу в звичайних кавових зернах, що робить зелений кави кращим вибором.

8 Покращення розумової спрямованості

Незважаючи на те, що зелена кава не пройшла через процес смаження, як і з чорною кавою, зелена кава сприяє розумовому фокусу. Кава в зернах містить специфічні сполуки поліпшення функцій нейромедіаторів в мозку і навіть може зменшити ймовірність страждання від хвороби Альцгеймера.

9. Багаті антиоксидантами

Звичайно, велика різниця між зеленою кавою та чорною кавою полягає в тому, що перша зберігає багато антиоксидантів, оскільки не обсмажується. Ці антиоксиданти зменшують шкідливу дію вільних радикалів в нашому організмі і покращують наше здоров'я, наприклад контролювати рівень цукру в крові і уникнути погіршення шкіри.

10. Зменшіть жирові відкладення

Зелена кава частина багатьох добавок спалювання жиру, Він зробив висновок, що, на думку дослідження, проведеного у 2007 році та опублікованого у Журналі міжнародних медичних досліджень, зелена кава має значний вплив на поглинання та використання глюкози в раціоні. Якщо кава використовується протягом тривалого періоду часу, вона може зменшити масу тіла і жир.

11. Прискорює обмін речовин

Хлорогенова кислота, яка присутня в цьому типі кави, значно підвищує швидкість основного метаболізму (BMR) нашого організму, що мінімізує надмірне вивільнення глюкози з печінки в крові, як згадано вище. Прискорення основного обміну коштів що ми спалюємо калорії, навіть відпочиваючи.

Якщо ви хочете знати більше стратегій для прискорення обміну речовин, ви можете прочитати цю статтю: "15 порад для прискорення обміну речовин і комфортного схуднення".

12. Задовільний ефект

Іншим ефектом зеленої кави є те, що ця речовина має ефект насичення і тому, допомагає контролювати голод і схуднути. Це корисно, щоб уникнути тяги і не переїдати. Якщо ми поєднуємо попередню точку (що прискорює метаболізм) з цим ефектом насичення, у нас є ідеальне доповнення до спалювання жиру.

13. Лікування цукрового діабету

Зелені кавові зерна ідеально підходять для лікування діабету типу 2. Їх добавки відомі знизити високий рівень цукру в нашому крові і, також, як було сказано, вони також зменшують допомогу для зниження ваги ... Обидві характеристики підходять для лікування цукрового діабету 2 типу.

14. Зменшити поганий холестерин

Ще однією перевагою цієї їжі є те, що він знижує рівень поганого холестерину, тобто ліпопротеїни (LDL). Таким чином, зелена кава запобігає смертельним серцево-судинним розладам, включаючи зупинку серця. Це було продемонстровано в різних дослідженнях, тому експерти рекомендують регулярне вживання цієї речовини.

15. Продукт "Детокс"

Зелена кава дуже гарна допомогти в детоксикації дієти. Завдяки цій речовині, можна очистити печінку, щоб звільнити її від токсинів, поганого холестерину, непотрібних жирів і т.д. Коли печінка детоксикується, вона працює набагато краще і тому наш обмін речовин і наше здоров'я вдячні.

16. Покращує здоров'я мозку

Не тільки фізичне здоров'я отримує користь від споживання зеленої кави, але й мозок відзначає позитивний вплив споживання цієї речовини. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Nutritional Neuroscience, було виявлено достатньо доказів того, що хлорогенна кислота запобігає дегенеративному стану мозку.