Мій син боїться спати поодинці, що робити?

Багато дітей бояться спати поодинці. Цей страх ми можемо помітити, коли прийшов час лягати спати, а дитина чинить опір або відмовляється робити це, виправдовується не лягати спати, висловлює, що у нього є біль у животі, як час для сну коли він хоче спати з підсвічуванням, коли він дзвонить батькам постійно протягом ночі, щоб піти в його спальню, щоб звернути на нього увагу, коли дитина постійно скаржиться, що він не може заснути, він стає неспокійним, коли він має пізнє примирення сон, він втомився вранці і протягом решти дня, серед інших. Якщо ви мати або батько, і ви опинитеся в цій ситуації зі своїми дітьми, не соромтеся продовжувати читати цю статтю: Мій син боїться спати поодинці: ¿що робити?

1. Мій син боїться спати поодинці. Чому?
2. Страх спати самостійно за віком
3. Як подолати страх спати самостійно

Мій син боїться спати поодинці. Чому?

Є багато аспектів, які можуть виникнути страх спати тільки, що дитина може представити. Серед них ми знаходимо:

Страх перед темрявою

Страх перед темрявою у дітей є дуже поширеним явищем, але, коли дитина росте, цей страх починає зменшуватися, хоча в деяких випадках він зберігається, а потім стає нееволюційним страхом (тобто не є частиною вікових страхів). Боятися темряви не є причиною страху спати поодинці, але це тісно пов'язаний аспект, тому що якщо дитина боїться темряви, сон передбачає замикання в темній кімнаті..

Кошмари

Ці мрії провокують занепокоєння у дитини і змушують його прокидатися в тузі, кричати і повний страху. На відміну від нічних страхів, кошмари мають ту перевагу, що дитина може запам'ятати і пояснити, про що мріяв. Звичайно, кошмари пов'язані або являють собою деяке зовнішнє явище, яке викликає неспокій і тугу у дитини, як, наприклад, якщо дитина викликає занепокоєння в школу, тому що він завжди чекає, коли партнер з ним спіткає, може мати кошмари, пов'язані з цієї ситуації. Це змушує дитину боятися спати, тому що він знає, що він може мати дуже реалістичні кошмари на його думку.

Це важливо розрізняють кошмари від нічних страхів. Нічні страхи відбуваються, коли сон дуже глибокий. Вони примушують дитину, поки ще сплять, різко встати в ліжко, кричати перебільшено, ніби він страждає надмірно, з блідим аспектом, при наявності сліз, холодного поту, тахікардії, з обличчям, що вказує на що страшно і перебуває в кризі паніки, не в змозі зв'язатися з реальністю, не реагує на подразники і не знає, що відбувається навколо нього. Епізоди терору зазвичай тривають від 2 до 10 хвилин, і під час епізоду важко пробудити або заспокоїти дитину. Батьки часто лякаються, оскільки їхня дитина не розпізнає їх, але це тому, що вони ще сплять. На наступний ранок, коли дитина прокидається, він не може згадати нічого або майже нічого про зміст своєї мрії, але він прокидається дискомфортом і тугою. Нічні страхи поширені від 3 до 6 років, але якщо вони зустрічаються часто або зберігаються в старості, можуть бути проблемою

Погані звички

Маючи погані звички перед сном або вночі, виникають труднощі для дитини, щоб навчитися спати самостійно і не боятися. Наприклад, якщо батьки спали в одній ліжку, як дитина під час перших років життя, то день, коли вони вирішать, що дитина повинна спати сама в своїй кімнаті, дитина відмовиться. Важливо мати на увазі, що дитина не повинна вирішувати те, що йому потрібно, перед тим, як заснути або коли він лежить у ліжку, а скоріше це батьки, які повинні навчити свого сина звичкам спати. Іншим прикладом може бути дозвіл дитині дивитися телевізійні програми, які активують своє тіло, що змусить дитину заснути без ідеального спокійного середовища, щоб заснути. У поганих звичках сну, ми можемо також включати кошмари, тобто, якщо дитина збуджується страшно через кошмар і батьки вирішили спати з ними до кінця ночі, ми створюємо погану звичку.

Страх спати самостійно за віком

Багато разів діти відчувають труднощі зі сном самостійно через страхи, які є нормативними для їхнього віку. Діти можуть показати побоювання віку, це зменшуватиметься, коли вони зростатимуть, але поки вони мають ці страхи, через світло жити з ними і навчитися спати самостійно, незважаючи на ці страхи. Наприклад, коли дитина знаходить відключений світло, без візуальних стимулів, його творчість і уява загальноприйняті для того, щоб грати на ньому трюки, уявляючи монстрів. Тому діти не відчувають себе в безпеці в своїй кімнаті і вважають за краще спати зі своїми батьками, тому що, хоча вони все ще уявляють собі фантастичні істоти, будуть поруч з батьками і будуть почувати себе більш захищеними..

Іншим досить частим прикладом, який характерний для віку, є страх розлуки або відмова від батьків. Цей страх поширений в перші роки життя дітей. Це відбувається, коли межі поділу батьківських фігур порушені. Бажання бути з батьками і не відокремлюватися від них пов'язане з необхідністю відчувати себе захищеним і безпечним від можливих небезпек. З цієї причини діти можуть бачити деякі поділи як ситуації терору, оскільки вони не можуть знати, як довго триватиме поділ або вони навіть думають про відмову. Таким чином, коли діти залишаються самотніми в своїй кімнаті, вони можуть розвивати такі поведінки, як плач, крики, істерики, кидаючись на підлогу, намагаючись триматися за батьків і т.д., з наміром повернути батьків у свою кімнату, щоб приділити увагу.

Важливо також відзначити, що дитина, починаючи з шести або семи місяців, повинна вміти лягти без плачу, лягати спати з радістю, заснути самостійно, спати з тягою 11 або 12 годин (або годинник, який вам потрібен, іноді з меншою кількістю годин), і ви можете спати в ліжку і вимкнути світло. До цих шести або семи місяців дитина звичайно плаче в північ, оскільки кожні кілька годин потрібно годувати від грудного молока. Тому, з цих місяців ми повинні переконатися, що дитина спить у своєму ліжку сприяти правильному сну, щоб не боятися спати самостійно, і що цей страх зберігається на довгі роки. Хоча дитина нормально плаче і кричить на увагу батьків, якщо це стосується медичних аспектів, таких як труднощі дихання або коліки.

Як подолати страх спати самостійно

¿Як подолати страх спати самостійно? Перш за все, для того, щоб створити гарну звичку сну, необхідно що батьки спокійні і безпечні що вони роблять і завжди роблять те ж саме, так що дитина пов'язує цей ритуал з мрією.

Рекомендується, щоб на початку дитині пояснили нову ситуацію, тобто пояснити, що з тієї ночі йому доведеться навчитися спати самостійно. У той же час, коли ви пояснюєте, що ви почнете з нуля, ви також повинні заспокоїти з невеликою промовою, наприклад, розповідаючи йому, що навіть якщо йому доведеться спати поодинці, батьки будуть близькі до нього, але що в його кімнаті він має свою ляльку, яка буде тримати його компанію і що сон дозволить йому відпочити, щоб наступного дня він прокинувся з зарядженими батареями. Якщо дитина прокидається і плаче і кричить вночі, тому що він хоче спати зі своїми батьками, він повинен піти в свою кімнату, але не ввійти або забрати його, просто намагайтеся заспокоїти його, кажучи, що батьки там, але що він повинен спати один, а не нічого не відбувається, намагаючись заспокоїти його.

Щоб допомогти дитині боятися спати самостійно, рекомендується створювати ритуали перед сном, наприклад, душ, вечеряти, читати історію, давати обнадійливу мову і лягати спати. Іншим прикладом може бути пояснення малюнка, який дитина зробила від Сонця і Місяця, і щовечора, перед сном, пояснити малюнок, кажучи, що коли Сонце піднімається, ми повинні йти до школи, бути прокинутою і щасливою, але коли вона приходить Місяць ми повинні піти спати, і Місяць буде спостерігати за нами з неба. Кожна сім'я створить правильну звичку, яку вони вважають, залежно від смаків і віку своєї дитини, але з цими повторюваними звичками дитина повинна звикати до них, з метою, щоб рано чи пізно, якщо ритуал, дитина здатна асоціювати мрію з чимось хорошим, що дозволяє йому відпочивати і вставати з енергією на наступний день \ t.

У деяких випадках також рекомендується не дозволяти дитині спати під час день або обмежте час вашого сну, оскільки ввечері можливо, що у вас виникнуть труднощі зі зменшенням активності. З іншого боку, якщо дитина не спить протягом дня, він може втомлюватися перед сном і мати більше можливостей для засипання. Важливо відзначити, що це неможливо для всіх випадків, ви повинні знати свою дитину добре, щоб знати, чи буде це ефективним чи ні. Також рекомендується, щоб подолати страх спати самостійно, щоб спробувати створити a спокійна атмосфера перед сном з метою не піднесення дитини.

Крім того, щоб подолати страх спати самостійно, важливо також дати дитині відповіді про їхній прогрес, тобто, якщо дитина намагається і показує прогрес, навіть якщо потроху, Ви повинні привітати його, привітати його, але не з матеріальними об'єктами. Якщо дитина побачить, що його батьки задоволені його досягненнями і пишаються, це змусить дитину захотіти досягти запропонованого.

Як допомогти дитині боятися спати самостійно через кошмари або нічні страхи

• У разі кошмарів, рекомендується допомогти заспокоїти дитину, дати йому безпеку і як, на відміну від нічних жахів, дитина може пояснити своїм кошмаром батькам, дозволяє батькам намагатися заперечувати мрії своїх дітей, надаючи їм реальність (наприклад, переконатися, що під ліжком немає монстра). Але перш за все, не рекомендується взагалі брати дитину на ліжко батьків, оскільки це створило б погані звички до сну.
• У разі нічних страхів, Оскільки дитина продовжує спати, не рекомендується розбудити його, тому що тоді він буде приголомшений, не розуміючи, що відбувається, і з відчуттям туги в тілі, що ускладнить його для сну. Таким чином, рекомендується залишатися з дитиною, якщо вона рухається дуже круто і знаходиться під загрозою падіння на землю або удару, інакше, це питання очікування при спробі зберегти спокій.

Нарешті, також рекомендується звернутися до фахівця, щоб оцінити ситуацію, і, таким чином, ви можете повідомити свої рекомендації відповідно до кожного конкретного випадку. Якщо ви сумніваєтеся, ви можете ознайомитися з цією статтею, щоб дізнатися, коли звернутися до дитячого психолога.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Мій син боїться спати поодинці: що мені робити??, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії емоційних та поведінкових розладів.