Як допомогти підлітку з депресією

Багато говорять про депресію в зрілому віці, однак, мало відомо про депресія в підлітковому віці, що змушує молодь або їхні сім'ї не шукати необхідної допомоги. Депресія - це захворювання, яке може вплинути на людей будь-якого віку, освітнього або культурного рівня та економічного становища. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), до 2020 року депресія опиниться на другому місці серед психічних і фізичних розладів. Оскільки підлітковий вік є стадією безперервних фізичних змін, психологічний і безперервний пошук власної ідентичності, іноді може викликати плутанину з точки зору знання, чи є підліток страждає або не депресія. Однак, як тільки депресія підлітка розпізнається, необхідно допомогти йому і підтримати його, щоб він міг його подолати. Але ¿Як ми можемо йому допомогти? Знати Як допомогти підлітку з депресією, Необхідно більш детально проінформувати про це захворювання і виконати ряд заходів, спрямованих на його досягнення.

Ось чому в цій статті психології онлайн ми проаналізуємо, як депресія проявляється в підлітковому віці, які її симптоми, причини, що таке лікування, яке необхідно зробити, щоб подолати його, і що можуть зробити батьки та / або близькі люди підліток допоможе полегшити його.

1. Як дізнатися, чи є у підлітка депресія
2. Фактори, що підвищують ризик депресії підлітків
3. Проблеми депресивного підлітка можуть мати
4. У мого підлітка депресія: як я йому допомагаю

Як дізнатися, чи є у підлітка депресія

The підлітки з депресією Вони можуть проявляти інші симптоми, ніж дорослі, оскільки вони, як правило, мають поганий настрій, мають конфліктну поведінку в школі, розгніваються, постійно дратуються і не розуміють. Саме це ускладнює визнання того, чи є це депресією чи ні, тому що, як вже було сказано, ці ставлення та зміни настрою також поширені на даному етапі. Важливим аспектом, який необхідно враховувати, є те, що підліток в депресії не обов'язково повинен показувати сумний або знепритомний настрій, а також не повинен ізолювати себе від інших. Хоча це може статися, це не завжди має бути так.

Щоб допомогти вам визначити, коли це депресія, ви можете взяти до уваги цю серію симптомів і знати про тривалість і інтенсивність кожного з них.

Симптоми депресії у підлітка

• Роздратованість і легко розгнівається.
• Втома, втрата енергії (здається, виснажена більша частина дня).
• Проблеми зі сном (дуже важко встати вранці і спати вночі).
• Я хочу плакати без видимої причини.
• Труднощі концентрації, може також страждати проблеми пам'яті і зменшити їх шкільну продуктивність.
• Почуття нікчемності або провини.
• Він не насолоджується діяльністю, якою він користувався.
• Збільшення або втрата апетиту.
• Низький настрій (відчуває себе сумним більшість часу без видимої причини).
• Апатія.
• Негативні думки і самокритика постійно.
• Часте відчуття нудьги
• Фізичний біль і дискомфорт (зазвичай з'являються незрозуміло)
• Ідеї ​​самогубства: згадки про те, що ви хочете померти або залишити назавжди, роздавати свої речі, писати розповіді або слухати музику про смерть, жарт про самогубство тощо..

Фактори, що підвищують ризик депресії підлітків

Існує ряд факторів, які, якщо присутні в житті підлітка, роблять його більш схильним до розвитку депресії. Деякі з них такі:

• Мати батьків з депресією.
• Шкільні та / або соціальні проблеми.
• Досвід стресу або горя через смерть ваших близьких.
• Самотність.
• Зміни у вашому способі життя (зміна міста чи країни, розлучення або розлучення батьків).
• Наукові дослідження показали, що до статевого дозрівання хлопчики та дівчатка мають однакову можливість страждати депресією, однак після 15 років у жінок удвічі більше шансів..
• Сімейні проблеми (конфлікти в сімейному середовищі).
• Фізична або психологічна травма (словесне чи фізичне насильство, шкільне залякування, сексуальне насильство тощо).
• Реакція деяких ліків (зверніться до лікаря).
• Зловживання алкоголем та іншими речовинами.
• Серйозні проблеми зі здоров'ям.

Проблеми депресивного підлітка можуть мати

Депресія має великий вплив на життя підлітка і впливає на їхній розвиток і особистісне зростання. Важливо також знати, що якщо підліток з депресією не отримує лікування, він може зберігатися і продовжуватися в дорослому віці, викликаючи ще більше проблем у майбутньому. A підліток страждає від депресії почне мати проблеми в одній або декількох областях вашого життя, які можуть бути зростаючими, і важливо враховувати їх. Деякі з них такі:

• Зниження ефективності роботи школи.
• Проблеми в школі з викладачами та однокласниками.
• Зловживання алкоголем та іншими шкідливими для здоров'я речовинами.
• Висока небезпека і самопошкодження.
• Залишаючи школу і виходячи з дому.
• Розвивайте розлад харчування.
• Низька самооцінка.
• Ризик самогубства.

У мого підлітка депресія: як я йому допомагаю

Поінформувавши нас більш глибоко про деякі аспекти, пов'язані з депресією підлітків, такі як навчання його ідентифікації, фактори, які впливають на неї, і проблеми, які може мати депресивний підліток, ми хочемо вказати на ряд керівних принципів, щоб допомогти підлітку з депресією:

Психологічне лікування

Потрібно знати, що депресія не виліковується виключно силою волі і що її потрібно лікувати професіоналом. Так що якщо у вас є син-підліток, або якщо ви його друг або член сім'ї, перше, що вам потрібно зробити, це змусити його почати психологічну терапію.

Метою психологічної терапії є допомога пацієнту усунути симптоми депресії і подолання інших пов'язаних з цим проблем. Через психо-освіту підлітки будуть проінформовані, що таке депресія, її симптоми, які її причини, що змушує цю проблему зберігатися і т.д. усунення симптомів, ви будете працювати з вашими негативними думками, щоб змінити їх для більш позитивних і раціональних, а також інші проблеми, які виявилися вторинними до депресії, будуть виправлені.

У деяких випадках необхідно, щоб психотерапія поєднувалася з введенням деяких лікарських засобів, таких як антидепресанти для лікування проблеми.

Поради, які допоможуть депресії підлітка

Необхідно, щоб підліток відчував підтримку і розуміння своєю сім'єю або близькими людьми, особливо його батьками. Якщо у вас є депресивний син-підліток, ви повинні знати, що, щоб допомогти йому, він повинен перестати судити, щоб його слухали, хоча іноді він не згоден з ним, щоб спробувати зрозуміти його і, перш за все, прийняти його. Ось кілька порад, щоб дізнатися, як допомогти підлітку з депресією:

• Приймайте участь у лікуванні. Необхідно залишатися залученим до лікування, як в психологічному, так і в фармакологічному, і підтримувати вдома. Треба бути близьким і звернути увагу на ваші потреби.
• Поставте себе на місце. Це часто буває важким для багатьох людей, тому що перш за все ми хочемо нав'язувати свої переконання та ідеї, виходячи з того, що правильно чи неправильно для нас. Однак, щоб зрозуміти когось, ви дійсно повинні знати, як поставити себе на місце іншої людини. ¿Ви коли-небудь почувалися неправильно? Знаючи, що вас ніхто не розуміє, змушує вас замкнути себе і створити почуття самотності, і це найменше потребує підліток з депресією. Ось чому важливо, щоб ви слухали його, не судивши його, і щоб ви могли заробити його довіру.
• Докладніше про депресію. Необхідно бути в курсі цієї хвороби. Знати свої симптоми, причини, наслідки, лікування тощо, щоб краще допомогти постраждалій людині і щоб ви могли краще зрозуміти її..
• Прихильність і прихильність. Поводьтеся з ним з любов'ю і любов'ю, завжди показуючи йому близькість і безумовну підтримку, даючи йому знати, що він не самотній і що ви там, щоб допомогти йому незалежно від того, наскільки складна ситуація.
• Будьте терплячими. Терпіння має важливе значення для допомоги підліткам з цим захворюванням. Багато разів люди схильні відчаюватися перед певним ставленням потерпілого, особливо коли мова йде про дітей-підлітків. Тим не менш, ви повинні завжди пам'ятати, що варто докласти зусиль, тим більше, що мова йде про ваше благополуччя. Ви можете підтримати себе з родиною та друзями, щоб допомогти вам впоратися з ситуацією.
• Важливість фізичних вправ. Фізичні вправи випускають серію гормонів, що сприяють нашому фізичному та емоційному здоров'ю, наприклад, серотонін, який дає кілька переваг, серед яких він викликає відчуття спокою і покращує наше настрої. Важливо мотивувати підлітків залишатися активними. Не потрібно виконувати вправи високої інтенсивності, достатньо, щоб пройти приблизно 20 або 30 хвилин на день, щоб почати помічати її переваги.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як допомогти підлітку з депресією, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії емоційних та поведінкових розладів.