Як допомогти підлітку з низькою самооцінкою

Як ми знаємо, Підлітковий вік - це складний життєвий етап тому що вони генерують ряд фізичних і психологічних змін у людині, де закінчується період дитинства і стадія статевого дозрівання починає згодом досягати дорослого життя. Оскільки вона є делікатною стадією, як батьки та / або близькі до підлітка, вони повинні керуватися та підтримуватися належним чином, щоб вони могли пройти цей період з меншими проблемами. Але, ¿як ми можемо допомогти підлітку з низькою самооцінкою?

Як вдома, так і в школі та в будь-якому іншому середовищі, де існує багато контактів з підлітком, можна дотримуватися низки керівних принципів, щоб допомогти йому підвищити свою самооцінку. У цій статті психології-он-лайн, ми дамо вам ряд порад, щоб ви могли знати Як допомогти підлітку з низькою самооцінкою і що ніколи не слід робити.

1. Поради, які допомагають підлітку з низькою самооцінкою
2. Вправа важлива
3. Що НЕ робити

Поради, які допомагають підлітку з низькою самооцінкою

Батьки та особистості авторитетних підлітків, навіть не знаючи цього, щодня сприяють розвитку самооцінки своїми словами та діями. Важливо усвідомлювати, що підлітки щодня впроваджують підліткам, щоб визнати, чи це дійсно позитивний момент, і у випадку, якщо це не так, робити щось для його покращення.

Звикайте хвалити його

Важливо подякувати підлітків за ті досягнення, які вони мають, якими б малими вони не були. Однак вони не тільки повинні бути похвалені за свої досягнення, але й за ваші зусилля і відданість справі оскільки в багатьох випадках це не визнається. Потрібно передати їм важливість спроби і боротьби за свої цілі, пояснивши, що це не погано на провал, а навпаки \ t.

Ви повинні уникайте фокусування на негативі Коли ви не досягаєте бажаних результатів, ви повинні навчити їх завжди дивитися на вивчення кожної помилки, а потім робити це краще. Все це допоможе підліткам відчути, що вона прийнята і цінується, що допоможе йому прийняти і оцінити себе краще.

Це необхідно враховувати похвала не повинна бути перебільшена і вони повинні бути щирими, тому що в іншому випадку вони будуть контрпродуктивними, особливо у людей з низькою самооцінкою. Щоб зробити це, ви повинні бути успішними в моменти, в яких вони будуть надані, і які є реалістичними. Наприклад, лестячи йому, сказавши, що він найкращий у світі, що він найрозумніший з усіх і т.д. крім того, це не є щирим, воно призведе до того, що він розвиває перебільшене его і що короткостроковий або довгостроковий термін може мати проблеми у стосунках з іншими, зважаючи на погіршення його самооцінки.

Встановіть правила та обмеження

Необхідно знати, що встановлення правил і обмежень, особливо в домашніх умовах і в школі, є необхідним для гарного розвитку їх самооцінки. Коли існують чіткі правила і обмеження, які знають, що вони повинні поважати і дотримуватися, вони навчаються розвивати почуття відповідальності припускаючи наслідки своїх дій, коли вони не відповідають.

Для цього важливо, щоб правила і обмеження, що накладаються на нього, були твердими і ясними, уникаючи амбівалентності. Наприклад, якщо вдома мати каже, що якщо вона може дивитися телевізор до певного часу ночі, і батько не поважає це правило і дозволяє своєму синові побачити її в той час, коли він хоче, це може викликати плутанину у молодих і він отримує повідомлення, що він може переступати правила, коли захоче. Необхідно, щоб обидва батьки домовилися про те, які межі і правила будуть вдома і що вони дотримуватимуться їх за номінальною вартістю..

Зробити конструктивну критику

Багато разів ви робите помилку, критикуючи підлітків неконструктивним способом, думаючи, що це змусить вас пізніше зробити краще. Коли до підлітка робиться негативна критика, особливо якщо він має низьку самооцінку, йому вдається лише збільшити свою проблему. Наприклад, не те саме: “ви помилилися в тесті на англійську мову, у вас багато граматичних помилок, наскільки погано ви з мовами”, що сказати: “Я помічаю, що у вашому письмовому іспиті ви не пройшли дуже добре, однак у усних ви були набагато краще, з трохи більше зусиль ви можете отримати бажані результати”.

Сприяти йому робити те, що він любить

У всіх людей є хобі та заходи, які ми хотіли б виконувати, в яких ми відчуваємо себе комфортно і комфортно, тому що нам це дуже подобається. Сприяння виконанню цього виду діяльності є важливим для того, щоб знати, як допомогти підлітку з низькою самооцінкою. Коли підліток відчуває свою підтримку і згоду, зазначивши, що його інтереси та інтереси також важливі для його батьків і / або дорослих, які знаходяться поруч з ним, він буде почувати себе більш здатним і з більшою впевненістю в собі.

Дозволяючи їй виконувати ті дії, які вона так любить, допоможе їй розвинути нові навички, покращить ваше визнання, Це збільшить вашу творчість, а також ваші шанси на успіх, зробивши те, що ви захоплені і розвиваючи власну ідентичність, так що ви зможете підвищити вашу самооцінку.

Виділити час

Багато разів, коли діти стають підлітками, батьки забувають проводять якісний час з ними Незважаючи на те, що багато батьків за свою роботу і багато професій не мають багато часу для дітей, ми повинні пам'ятати, що більше, ніж кількість, час має бути якісним.

Так що краще провести 1 годину з дітьми, де вся його увага зосереджена на ньому, провести 3 години перебування з ним, а також дивитися телевізор, бути на мобільному телефоні, звернути увагу на інші речі тощо. Все це також сприятиме об'єднанню та гарному сімейному співіснуванню, що дуже важливо для підвищення самооцінки підлітків.

Вправа важлива

Тільки вправа є прекрасним інструментом для підвищення емоційного і психологічного благополуччя, оскільки при цьому наш мозок виділяє деякі хімічні речовини, такі як серототину і ендорфіни, які регулюють наш настрій і підвищують добробут і особисте задоволення.

Відтворення спорту в команді також сприяє підвищенню самооцінки сприяє спілкуванню таким чином, соціальні відносини також збільшуються. У підлітка є можливість завести нових друзів, і вони, як правило, мають більше спорідненості з ним, оскільки вони поділяють спільні речі, подібні до того ж самого спорту.

Зверніться за допомогою до професіонала

Завжди майте на увазі, що якщо підліток має дуже низьку самооцінку, має проблеми в одній або декількох сферах свого життя і є занадто негативним, бажано отримати допомогу від професіонала. В ідеалі він повинен почати a психологічна терапія якомога швидше, де ви навчитеся розвивати самооцінку і впевненість у собі, щоб також досягти своїх цілей і життєвих цілей.

У цій іншій статті ми дізнаємося, як допомогти підлітку з депресією.

Що НЕ робити

Треба враховувати низку порад про те, чого не робити, намагаючись допомогти підлітку з низькою самооцінкою. Деякі з них дій, яких слід уникати Вони такі:

• Не мінімізуйте те, що ви відчуваєте підлітка Якщо він каже, що він себе почуває погано, він боїться, що йому важко зіткнутися з різними ситуаціями і т.д. Ви повинні розуміти це, сприймати це серйозно, підтримувати його і надавати їй важливе значення.
• Не висміюйте його перед іншими. Слід уникати вжиття заходів або коментарів перед одним або кількома людьми, які, як відомо, викликають дискомфорт і в яких ви піддаєтеся негативному впливу.
• Не критикуйте і не вимагайте занадто багато. У багатьох випадках підліток може прийти до думки, що все має робити прекрасно, і якщо він цього не робить, він відчуває інтенсивне розчарування, яке призводить до його занепокоєння. Ви повинні цінувати те, що ви робите, підтримуєте і критикуєте, але конструктивно.
• Не надмірно захищайте його. Багато батьків вважають за краще захищати своїх дітей настільки, що вони стають дуже беззахисними і залежними від них, що призводить до низької самооцінки. Нехай підліток житиме своїм власним досвідом, підтримуючи його, коли це необхідно, але уникаючи надмірного захисту, щоб він вчився і дозріває..

У цій іншій статті Психології-он-лайн ви можете дізнатися, які характеристики людини з низьким рівнем самооцінки, щоб ці значення, якщо ваша дитина страждає від цієї проблеми.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як допомогти підлітку з низькою самооцінкою, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії емоційних та поведінкових розладів.