Коли ви незадоволені на роботі, що робити?

Насолоджуватися роботою, яка дозволяє нам заробляти на життя (не втрачаючи її) не завжди легко. Можна навіть сказати, що коли хтось нещасливий на роботі, достатньо без сумніву шукати нову, однак, враховуючи складність ринку праці, цей крок теж непростий. Все це пояснює, чому психічні захворювання, пов'язані з роботою, стають все частішими.

Навчання, подібне до опублікованого в журналі Економічні дослідження Вони нагадують нам докази чогось логічного, як зрозумілого: особисте задоволення працівників покращує роботу організації. Тобто щасливий працівник, який визнає свої компетенції та зусилля, - це людський капітал для кожної компанії. Тепер, щось настільки чітко виражене, здається, не має значного співвідношення з частиною сценарію роботи, який зараз відкритий для нас.

Велика кількість організацій перевищує вартість працівників, щоб зосередитися лише на результатах і масштабах цілей. Ми маємо економічні та виробничі структури, що базуються майже виключно на вертикальних керівництвах, жорсткий, традиційний і не має емоційного інтелекту. Таким чином, і у випадку, якщо ми не пристосуємося до цих негнучких передач, ми будемо швидко замінені новим співробітником, таким чином переробляючи робочу силу у дедалі більш конкурентній системі.

Така динаміка праці, де продуктивність цінується більше, ніж добробут і залишається на ринку, ніж здатність до інновацій, створення та оцінки потенціалу працівника, призводить до того, що сьогодні психологічні розлади, пов'язані з роботою, не перестають зростати. Насправді, Головним джерелом стресу в нашому житті є робота. 

Більше того, такі дослідження, як опубліковані в журналі Журнал "Науковий світ" це нагадує нам, що робота нещастя впливає на наше здоров'я і змінює всі наші життєві звички (їжа, відпочинок, дозвілля ...). Отже, що ми можемо зробити в таких настільки поширених ситуаціях??

«Коли робота є задоволенням, життя прекрасне. Але коли вона нав'язується нам, життя є рабством ".

-Максим Горький-

Я нещасний на роботі (і не єдиний)

Бути нещасним на роботі часто означає бути нещасливим і в житті. Робота займає велику частину нашого часу, а також створює бачення себе, образ, який повинен нас удосконалювати. Таким чином, факт пробудження щоранку з болем, що йде на заняття, яке викликає занепокоєння, тиск, низька мотивація і відсутність задоволення, додає нам нездоровий і навіть небезпечний психологічний стан.

Як цікавість, в 2017 році в США було проведено дослідження, щоб з'ясувати, який рівень особистого задоволення працівників великої кількості компаній в країні. Результати звіту були настільки вражаючими, як і руйнівні:

•  75% робітників шукали нові робочі місця, щоб залишити ту, яку вони вже мали.
• 77% заявили, що ті, хто більш кваліфіковані і більше вносять внесок у компанію, ігноруються.
• 44% вказали, що найбільш кваліфіковані працівники ніколи не бралися до уваги.
• 55% виявили, що їх компенсація не відповідала їхній ефективності.

Ці дані є більш ніж ілюстративними для того, що відбувається на більшій частині ринку праці в багатьох країнах. Проте, давайте подивимося, з яких причин можна стати нещасним на роботі.

Причини, чому ми зазвичай не відчуваємо задоволення на роботі

• Відплата. Сьогодні зарплата все ще є головною причиною незадоволеності роботою.
• Небезпека на роботі. В даний час невизначеність щодо того, чи збережемо ми роботу протягом декількох місяців, є однією з найбільших причин стресу та страждань у населення.
• Тип заняття. Поза зарплатою, безсумнівно, є вид роботи, яку ми виконуємо. Це може бути набагато нижче нашого навчання, воно може не ідентифікувати нас, це може бути рутинним, це може піддати нам складні обертові зміни, які впливають на наше здоров'я і роблять неможливим для нас будь-які соціальні зв'язки з іншими працівниками..
• Робочий клімат. Цей аспект має вирішальне значення для того, щоб відчувати або не задовольнятися роботою. Є клімат, населений тиском і конкурентоспроможністю. Сценарії з токсичними партнерами, образливими менеджерами ...
• Менеджери з нульовими можливостями. Напрямок організації передбачає знання того, як керувати, має на увазі вміння користуватися навичками людей, заохочувати їх, створювати продуктивні, шанобливі клімати, знати, як інновації ... Якщо цього не відбувається або не відбувається, часто буває нещасливим на роботі.

Якщо я нещасний на роботі, що я можу зробити?

Коли хтось нещасний на роботі, може статися дві речі. Перший, хто вирішує залишити цю посаду. Другий і більш поширений, щоб звикнути до думки, що немає іншої можливості, ніж пристосуватися до невдячного заняття в обмін на зарплату. Тепер, чи будемо ми вибирати першу пропозицію або друге, завжди існує третій проміжний спосіб подумати. Це різні стратегії для поліпшення (наскільки це можливо) нашої ситуації:

• Підтримуйте контакт з людьми в організації, які дають нам позитивність, спілкування, мотивації та позитивної енергії. Ми повинні уникати тих профілів, які заражають нас своїм поганим настроєм і негативністю.
• Дізнайтеся, чи є в організації можливість приймати іншу роботу, або через просування по службі, або навіть в іншій професії, яка є більш привабливою для нас.
• Якщо у нас є менеджер, менеджер або інша особа, яка знаходиться над нами, підтримуючи токсичне та образливе керівництво, ми завжди будемо підтримувати обмеження. Клаудікар або підкоряються певним речам, які зневажають нас, або що йдуть проти наших цінностей, небезпечно для нашої фізичної та психологічної цілісності. Наскільки це можливо, ми завжди будемо підтримувати нашу гідність.
• Також важливо, що як тільки ми покинемо нашу роботу, ми знаємо, як повністю відключитись. Наскільки це можливо, ми повинні уникати тиску, занепокоєння та складної динаміки роботи з нами.

Нарешті, Ви повинні розглянути деякі червоні прапори. Обмеження, які повинні змусити нас замислитися над думкою про те, що іноді краще залишати роботу перед втратою здоров'я. Якщо наші зусилля і цінності не враховані, якщо клімат токсичний і образливий, відплата є незначною, і ми вважаємо, що вона вже впливає на всі сфери нашого життя, краще шукати інші варіанти. Бути нещасним на роботі - це те, чого ніхто не заслуговує.

Кароші: смерть від перевтоми Екстремальні виснаження або кароші від перевтоми не є виключною для Японії, але вже з'являються в Європі. Відкрийте його! Детальніше "