Процес вирішення проблем

Методика розв'язання задач, розроблено D´Zurilla і Goldfried (1971), спрямовані на допомогу у вирішенні проблем, прийнятті рішень і рішень. Ви повинні визначити, з чого складається проблема; проблема з'являється, коли ефективний відповідь не доступний негайно щоб зіткнутися з ситуацією.

Процес вирішення проблем Д'Сурілла і Голдфріда

Це означає, що ситуація сама по собі не є проблематичною, але відсутня відповідна реакція; Рішення полягає в тому, щоб надати людині стратегію або техніку, яка показує, як зосередитися і знайти правильні рішення.

Процес усунення несправностей

Орієнтація проблеми:

• Проблема полягає не в ситуації, а в проблемі - відсутність моєї поведінки.
• Сприймають проблему.
• Оцініть причини та важливість проблеми.
• Знайте, скільки часу та зусиль у нас є.

Визначення та постановка проблеми.

• Визначте проблему об'єктивно і розв'язуючи.
• Що відбувається, що мене турбує?
• Пошук відповідної та об'єктивної інформації.
• Зрозумійте конфлікт.
• Встановіть реалістичні цілі.
• Перегляньте проблему в цей час.

Пропозиції щодо альтернатив

• Принцип кількості: кількість генерує якість.
• Принцип затримки судового розгляду: не оцінювати наслідки, в принципі всі альтернативи можуть бути дійсними.
• Принцип різноманітності: пропонувати різні рішення і об'єднувати їх.

Прийняття рішень

• Передбачити позитивні та негативні наслідки кожної альтернативи.
• Порівняйте деякі альтернативи з іншими відповідно до наслідків.
• Підготувати план дій.

Приведіть план на практику і перевірте результати

• Запровадити план на практиці.
• Самоспостереження.
• Самооцінка.
• Самозміцнення, якщо результати є задовільними, і новий аналіз процесу або реалізації, якщо вони є незадовільними.

Методика вирішення проблем Співака і Шуре

Вони вважають, що навички міжособистісного спілкування Необхідними для поліпшення адаптації та соціальної компетентності суб'єктів є:

• Альтернативне мислення
• Причинне мислення або мислення до кінця - здатність визначати відповідні засоби для досягнення цілей
• Послідовне мислення: вміння знати, як оцінювати наслідки кожної з альтернатив

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Процес вирішення проблем, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Терапії та методики втручання психології.