Моя подруга покинула мене за іншим - Як її подолати?

Кожна обставина розриву різна. Однак існує ситуація, яка особливо болить: розрив пари, обумовлений третіх осіб. У цій статті Psychology-Online ми допоможемо знайти рішення цієї ситуації, яке ми пропонуємо нижче: Як подолати те, що ваша подруга залишила вас за іншим. У цій статті ми даємо вам ключі для просування вперед з вашим життям. Поза болем, надія лежить у вашій самооцінці.

1. Що робити, коли ваша подруга залишає вас за іншою
2. Не шкодуйте, якщо ваша дівчина залишає вас за іншою
3. Будьте чесні з собою

Що робити, коли ваша подруга залишає вас за іншою

Якщо ви хочете знати, як подолати те, що ваша подруга залишила вас за іншою в психології-онлайн, ми збираємося дати вам серію поради, які допоможуть і вони змусять вас повернути сторінку і зцілити свої рани. Вони такі:

1. Плач розчарування. Потрібно випустити рану, висловити міститься гнів, направити біль від відмови. Тому висловлюйте те, що ви відчуваєте, не придушуйте його.
2. Не надайте більшої ваги цій обставині. Дійсно визначальною річчю є не те, що є третя особа, а сам розрив. Це об'єктивний факт; до побачення Тому намагайтеся прожити цю перерву так, ніби ваш партнер не закохався в третю особу. Останнім фактом є те, що ви більше не разом. Саме в цьому напрямку необхідно зосередити свою енергію.
3. Не звинувачуйте цю третю особу. Не вважайте цю третю особу відповідальною за рішення вашого партнера щодо ваших стосунків. Не завантажуйте своє розчарування цією людиною.
4. Зламайте контакт через соціальні мережі. Справжній розрив матеріалізується, коли на психологічному рівні ви припустили цей факт. А щоб досягти цього, це допоможе вам відзначити відстань з вашим колишнім через соціальні мережі, тому що якщо ви продовжуєте знати новинки вашого нинішнього життя через Facebook, наприклад, тоді ваше серце продовжується в минулому, а не в сьогоденні.
5. Не порівнюйте себе з тією людиною, яка закохалася у вашого партнера. Ви також закохалися в минулому. Не знущайтеся з цим хтось. Ваша вартість залишається колишньою. Ця відсутність любові не повинна впливати на вашу самооцінку, оскільки ви є унікальним, неповторним і стійким буттям. Тобто, всередині вас є необмежені ресурси для подолання цієї історії.
6. Не намагайтеся підтримувати дружбу після перерви. Це форма самообману. Зараз ви не готові запропонувати дружбу людині, яка пошкодила ваші почуття. Якщо ви розглядаєте можливість дружби, то дуже ймовірно, що в межах цього прагнення є надія на завоювання вашого колишнього.
7. Зосередьтеся на власному житті. Подбайте про свої професійні цілі. Розвивайте свій вільний час. Залишайтеся з друзями. Дозвольте собі загорнути в свою сім'ю. Подорожі. ¡Інвестуйте у своє власне щастя! Не слід драматизувати цю ситуацію. Пам'ятайте, що біль - це об'єктивний факт, але страждання суб'єктивно.

Подумайте, що ви потрапляєте в страждання, коли даєте тисячі поворотів цій ситуації і перебільшуєте те, що сталося. Складіть список особистих цілей, які ви хочете досягти зараз, і розробити план дій для його досягнення.

Не шкодуйте, якщо ваша дівчина залишає вас за іншою

Роль, яку ви припускаєте в цьому розриві, спричиняє вам позитивний або негативний вплив. Не беріть на себе роль жертви що змушує вас страждати ще більше за те, що сталося. Це нормальне явище для вас, щоб бути пошкодженим тим, що сталося, ви маєте право відчувати розчарування і гнів. Однак пам'ятайте, що ви все ще є головним героєм вашого життя.

Уявіть, що ви письменник історії, в якій головний герой сюжету переживає вашу ж ситуацію. ¿Як би ви хотіли, щоб сценарій цієї історії був, даючи цьому персонажу можливість подолати цю ситуацію? Ви можете виконати реальне вправу написання цієї історії. ¡Це подарунок, який ви можете дати собі!

Будьте чесні з собою

Можливо, якщо ви аналізуєте свою історію любові з точки зору з відстані ви спостерігаєте, що з вами щось не так. Тобто, можливо, ви можете знайти якийсь елемент, який приведе вас до думки, що насправді відстань між ними відбулася до того, як ваша подруга закохалася в цю людину. Можливо, це був остаточний тригер розриву, але може бути й попередня ситуація дистанціювання.

Або, просто, може статися так, що ваша подруга закохалася в іншу людину, так само, як з тобою могло статися щось подібне. Прийняття того, що сталося, є найскладнішим але чим швидше ви це зробите, тим швидше ви розвинетесь.

Пам'ятайте це послання психолога-гуманіста Карла Роджерса: «Бути співчутливим - це бачити світ очима інших і не бачити наш світ відображений у їхніх очах». Тому, спробуйте спостерігати цей перерву не тільки з ваших власних очей, але і з точки зору вашого партнера.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Моя подруга залишила мене за іншою - Як її подолати?, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.