Як подолати депресію через невірність

Один з більш складні ситуації що людина може пройти через відносини - це невірність. Це дуже болісна подія, в якій людина, кого ми любимо, зраджує пакт довіри і вірності, який ми створили з початку відносин, це також вважається такою великою відсутністю поваги, що вона впливає на занадто велику любов до себе. Вона також передбачає визнання і прийняття того, що людина, яка не тільки пара, але й вважає себе другом і довіреною особою і зрадила нас іншою людиною.

Саме з цієї причини і іноді додаючи той факт, що з парою встановлено багато спільних життєвих цілей, в деяких випадках мають дітей разом, мають багаторічні відносини і т.д. що невірність може навіть закінчитися депресією. Це правда, що важко подолати депресію після того, як дає невірність, однак досягти її неможливо. У цій статті психології онлайн ми дамо вам ряд порад, які, безсумнівно, допоможуть вам дізнатися Як подолати депресію через невірність.

Психологічні пошкодження внаслідок невірності

Зрозуміло, що наслідки, які можуть страждати людину, що була зраджена партнером, можуть бути досить серйозними, як факт потрапляння в депресію, однак нижче ми згадаємо, які симптоми відчувають особи, особливо перед початком бути пригніченим:

• Не перестаньте мислити про те, що сталося. Людина не перестає обертатися головою і може починати мати такі думки, як: “¿як він міг це зробити для мене?”, “¿в який час?”, “Я не чекав його”, “Я не можу в це повірити”, “¿буде інший краще за мене?”, “¿Він не хоче мене більше в житті?”, “¿Я можу пробачити йому один день?”, і т.д..
• Емоційний дисбаланс викликаний відчуттям, що він відчуває від відсутності контролю в майбутньому, оскільки він, напевно, уявляв собі все або майже все своє життя поруч з цією людиною, і не очікувалося, що така ситуація може статися, що заважає його планам і ідеї, які ви вже мали на увазі для вашого майбутнього життя.
• Втрата життєвого сенсу оскільки з тієї самої причини, чому він вже уявляв собі своє життя поруч з цією людиною, і одним з найсильніших життєвих почуттів, яким він мав, було досягнення цілей і завдань, які були встановлені як пара, тепер у нього є “не знаючи, куди йти”.
• Початок насильства фізичні та / або словесні до того, хто зрадив і / або до людини, з якою він (вона) обдурив.
• Печаль і туга за відчуття розчарування, яке викликало його невірність, оскільки він не очікував, що людина, яку він любить, може зрадити його
• Депресія
• Відчуття емоційна порожнеча

6 порад для подолання депресії внаслідок невірності

1. Навчіться відрізняти біль від страждань. Цілком нормально відчувати себе сумно після того, як ви пройшли через складну ситуацію, наприклад, дізнавшись, що ваш партнер зрадив вас, неможливо, щоб, незважаючи на це, ми могли бути спокійними і щасливими, принаймні не в той час і більше часу. Однак існує межа між болем, який вважається нормальним, і стражданням, яке викликається нами самими. Але, ¿Як дізнатися, якою мірою це біль або страждання? Болі не тривають так довго, як страждання, тому що страждання породжуються самими собою, коли ми протистоїмо прийняттю ситуації, коли ми постійно повертаємо голови знову і знову і свідомо повертаємося, щоб пережити те, що викликає біль і тому вона може тривати все, що ми хочемо.
2. Висловіть те, що ви відчуваєте. Щоб мати змогу прийняти нормальний біль і уникнути страждань від породження, необхідно випустити пар, тобто не залишатися з тими емоціями, які породжуються через невірність, яка повернеться проти вас. Навпаки, найкраще, що ви можете зробити, це поговорити про все, що ви відчуваєте, з людиною довіри і криком, писати, кричати, вигадувати спосіб, у який ви можете найкраще це зробити. Таким чином, мало-помалу ви знімете всі ті негативні емоції і перешкодите їм застою.
3. Проведіть свій поєдинок. Всі важкі ситуації, які ми переживаємо в житті, включають в себе процес трауру, під час якого ми починаємо асимілювати ситуацію, переживаючи її, а також долаючи її. Тому, як я вже згадував раніше, нормально, що ви відчуваєте сумність і що ви не знайшли себе добре в цей час, майте на увазі, що для того, щоб подолати невірність, ви повинні взяти свій час і прожити свій власний процес.
4. Подбайте про свою зовнішність. Коли ми в багатьох випадках пригнічені, ми, як правило, залишаємо осторонь свій зовнішній вигляд і особисту допомогу, це змушує нас генерувати порочне коло і що наше розчарування зростає. Так що найкраще, що ви можете зробити, навіть якщо це коштує вам на початку, це продовжувати піклуватися про себе, організовувати, приймати вас належним чином тощо. тому що таким чином ви будете почувати себе краще з собою.
5. Психологічна терапія. Депресія - це захворювання, яке потребує лікування, тому необхідно, щоб ви звернулися до лікаря, щоб оцінити вас і запропонувати відповідне лікування відповідно до ситуації.
6. Залишайтеся активними. Депресія обмежує нас і забирає нашу енергію, проблема в тому, що чим більше ми бездіяльні, тим гірше ми відчуваємо. Необхідно, щоб ви робили зусилля, щоб продовжувати активні (навіть) просто йти на прогулянку, це допоможе вам багато, оскільки кожен раз, коли ви робите це, хоча спочатку здається, що ви цього не робите, ви будете почувати себе краще.

У цій іншій статті ми дамо вам більше доказів, щоб ви знали, як подолати невірність і продовжити з вашим партнером.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати депресію через невірність, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.