Як примиритися з вашим партнером після бою

Дискусії є частиною любові і відносин, однак, ризик цих відмінностей критеріїв полягає в тому, що вони можуть стати емоційними стінами, які виробляють дистанцію, коли вони не супроводжуються примиренням. Дискусії не є негативними в загальному вигляді, насправді, в ці моменти ви також знаєте реакції себе, що ви не відчуваєте в моменти рутини, і ви виявите свого партнера з цієї точки зору.

¿Як примиритися з вашим партнером після бою? У онлайн психології ми надаємо вам ключі для вирішення цих конфліктів шляхом зміцнення відносин з того, що сталося.

1. Як діяти після аргументу
2. Що НЕ робити після сильного суперечки з вашим партнером
3. Про що ви можете дізнатися з пари бою

Як діяти після аргументу

Ці поради емоційного інтелекту допоможуть вам краще керувати ситуацією.

1. Пауза

Жест емоційного інтелекту в дискусіях - це знати, як припинити розмову, коли діалог набуває неконструктивного тонусу або обидва входять в петлю повторюваних ідей. Через цю паузу можна відключення від негативу ситуації, щоб переформулювати її з більш раціональної точки зору. Це не означає, що вам потрібно віднести кілька днів, щоб відобразити. У більшості випадків достатньо, щоб на деякий час відвернути увагу від теми. Ви можете піти на прогулянку і зробити деякі доручення.

2. Прийняти ініціативу у примиренні

Якщо причина, з якої ви не підходите до свого партнера, тому що ви очікуєте, що він / вона зробить перший крок, то залиште осторонь цей тип виправдання і візьмете на себе ініціативу зустрічі. Ви можете вибачитися, якщо ви думаєте, що зробили помилку, наприклад, на шляху представлення ідеї або в деяких словах, які ви б не хотіли сказати. Дуже можливо, що, підтримуючи цей клімат довіри і виправлення, ваш партнер також користується можливістю зробити те ж саме.

Це час, щоб визначити пріоритети важливих стосовно вторинних у відносинах.

3. Сила обійми

Мова перевищує слова. У той час, коли ви, можливо, не дуже добре знаєте, що сказати, щоб полегшити цей підхід, якщо гордість важить на вас, жест, такий простий, але терапевтичний, як обійняти, може допомогти вам з'єднатися зі своїм партнером. зв'язок близькості. Обійми зменшують відстані, звільняють ланцюг его і заохочують пошук спільного блага.

4. Протокол вирішення конфліктів

Ви можете вести переговори з вашим партнером Деякі основні принципи дії в конфліктній ситуації, так що між вами можна керувати цим типом ситуацій від принципів, які ви встановили самі. Якщо ви обидва співпрацюєте у застосуванні цього практичного посібника, дуже можливо, що ви засвоїте його через досвід.

5. Поліпшити своє ставлення

Поширеною помилкою в обговоренні пари є те, що кожен з них критично ставиться до поведінки інших, однак, щоб заохотити примирення, рекомендується, щоб кожен з них збільшував інтроспекцію, щоб отримати асертивність. Наприклад, підвищуйте рівень активного прослуховування, не беручи до уваги те, що ваш партнер говорить вам, навіть якщо ви порушуєте власні критерії.

Щоб поліпшити своє ставлення, уникайте схвалення "я прав, ви не праві". Немає жодної реальності навколо теми дискусії. Обидві точки зору доповнюють один одного. Тому, якщо ви дійсно хочете знати реальність інших, ви повинні слухати.

Що НЕ робити після сильного суперечки з вашим партнером

1. Поверніться до згадки питання минулого навколо. Таким чином, ви відчуваєте себе перевантаженим, тому що більше немає єдиної теми розмови і тому, що минуле лопається негативно в даний час.
2. Скажіть все, що ви думаєте без встановлення фільтра, заплутавши щирість із вираженням всього, що проходить через ваш розум. Мова багата і різноманітна, тому намагайтеся використовувати слова, які доповнюють ваші ідеї.
3. Звинувачуйте свого партнера як ніби він відповідає за ситуацію. Дійте так, як якщо б ви були суддею, що визначає, що є правильним і неправильним. Негативні судження віддаляють іншу, навпаки, емоційні ласки приводять його ближче.
4. Покарання байдужості. Це одна з найпоширеніших помилок у цьому типі ситуації, і справжня відсутність такого ставлення полягає в тому, що вона стає звичкою для тих, хто приймає цей механізм як спосіб змусити іншу людину відчути себе винним.
5. Діліться причиною обговорення плану друзів або родини, щоб вони позиціонували себе на користь одного з двох. Ця ситуація не тільки дуже незручна для інших, а також розкриває інтимність пари перед іншими.

Про що ви можете дізнатися з пари бою

The подолання обговорень Це школа навчання, яка може дати вам ці вчення:

1. Обговорення - це не проблема, а можливість для зростання як пара. У цьому контексті у вас є можливість впровадити на практиці ресурси, які ви не могли б здійснити інакше, якщо ви завжди уникали будь-якої причини для обговорення.
2. Обидва вони співпрацювали в більшій чи меншій мірі для досягнення цієї точки, тому вирішення цього конфлікту також залежить від співпраця та спільне залучення.
3. З індивідуалізму неможливо досягти щирого возз'єднання, навпаки, карта загального блага є метою досягнення в цій точці.
4. Дискусії зміцнюють любов, оскільки відносини, які не виживають, не є твердими, щоб тривати вчасно.
5. Не все вибачається. Це критерій, який також слід мати на увазі в любові. Коли аргументи є руйнівними або один з двох принижує іншого, то доцільно послухати ознаки того дискомфорту.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як примиритися з вашим партнером після бою, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.