Деструктивних відносин симптоми і поради, щоб вийти з них

Збалансований і зрілий зв'язок, який дозволяє нам рости і розвиватися як люди, а також відчувати себе улюбленими і підтримуваними, дійсно збагачує кожного з нас. Однак, якщо в парі відбувається фізична, емоційна та психологічна агресія, якщо наша самооцінка підірвана, і ми відчуваємо занижену або недооцінену в будь-який час, це руйнівний зв'язок, може знищити нас як людей.

Хоча багато разів, хто занурюється в одне з цих відносин, це усвідомлює, він не порушує відносини, а продовжує в ньому або, якщо він розривається, з вашим наступним партнером буде встановлена ​​така ж деструктивна динаміка. ¿У чому причина такої поведінки? У цій статті в розділі "Психологія онлайн" ми дізнаємося симптоми деструктивних відносин і ми також вказуємо вам як вийти з них.

1. Причини деструктивних відносин: найбільш поширені
2. 5 симптомів дуже поширених деструктивних відносин
3. Як вийти з деструктивних відносин: поради, які вам допоможуть

Причини деструктивних відносин: найбільш поширені

Перед виявленням симптомів деструктивних відносин важливо, щоб ми зрозуміли походження цього типу пари. Майте на увазі, що у переважній більшості випадків відносини такого роду відбуваються в межах пари, але також можуть відбуватися в інших контекстах, таких як сім'я або дружба.

Тут ми знайдемо деякі з найбільш поширених причин, які змушують нас завжди потрапляти в деструктивні відносини; таким чином, ми можемо виявити шаблон і уникнути його:

• Неструктуровані сім'ї: зазвичай це відбувається у людей, які виросли в неблагополучних будинках, де зловживання були поширеними серед членів сім'ї, зловживання, які вважалися нормальними. Вони звикають до цієї моделі і з думкою, що зловживання або жорстоке поводження є необхідним або невід'ємним компонентом відносин.
• Низька самооцінкаЗ іншого боку, ці люди вважають, що їх не можуть кохати, тому вони сприймають любов, незалежно від того, як ставляться до них, тому що вони не вірять, що вони заслуговують на краще. Під час стосунків їхня самооцінка все більше підривається, тому вони в кінцевому підсумку вважають, що вони ніколи не знайдуть когось, кого б любити, бо їм нема чого любити, бо вони бояться не бути Улюблені або залишаються самотніми, або не варті нічого без іншого, залишаються у відносинах.
• Синдром "Сальвадору": є люди, які зазвичай оточують себе людьми, які повинні бути врятовані від чогось особливого (від поганого дитинства, від деяких токсичних друзів, від зради минулого тощо). Таким чином, створюється зв'язок абсолютної залежності, оскільки, з одного боку, потрібна допомога іншої, а з іншого, інша вважає, що його обов'язок і відповідальність - допомогти і "врятувати" його. Це створює деструктивні і токсичні відносини, де емоційна залежність Це ключовий знак.

5 симптомів дуже поширених деструктивних відносин

Але ¿як дізнатися, якщо ви живете в токсичних відносинах? Правда полягає в тому, що існує ряд симптомів деструктивних відносин, які ви повинні знати, щоб дізнатися, чи це теж ваша ситуація. Найбільш очевидними ознаками є наступні.

Надмірне управління

Якщо ви або ваш партнер контролюєте себе надмірно, майже одержимо, це відбувається тому, що ви занурені в деструктивні відносини. Основою любові є довіра один до одного, а також повага. Тому, якщо ви перебуваєте з людиною, яка не залишає вас або дихає, хто постійно спостерігає за вами і контролює ваші рухи, насправді ви страждаєте від серйозної відсутності поваги до того, що ви повинні розрізати. Якщо хтось любить вас, вони хочуть, щоб ви вільні. Не забувайте.

Не залишайтеся з друзями

Іншим симптомом деструктивних відносин є те, що кожен раз у вас є більш самотні відносини, більш залежні один від одного. Завдяки «задушенню» і нав'язливому контролю найчастіше перестаєш бачити друзів, щоб уникнути аргументів. Це означає, що, поступово, ви залишаєтесь самотнім і ізольованим від світу, що робить залежність ще сильнішою, тому що, якщо ви залишите її, вам нічого не залишиться.

Словесні зловживання

Іншим симптомом деструктивних відносин між партнерами є те, що один з членів Церкви словесно зловживає іншим. Вони можуть бути будь-якими зловживаннями: критикою за одяг, волосся, ставлення, байдужість до досягнень тощо. Поступово досягається анулювання іншої особи і, отже, дозволити іншій людині мати абсолютний контроль.

Помилкові надії на зміни

Як правило, токсичні відносини схожі на гірки. Існує мало емоційної стабільності і або дуже добре, або дуже погано. Дискусії, як правило, сильні, і примирення дуже пристрасне. Це стосунки, в яких немає рівномірного балансу і де обидва члени можуть відчувати "запаморочення" від багатьох емоційних змін. Крім того, це означає, що моменти максимальної любові можуть стати оманливими і вважати, що все буде добре. Але це не так, завжди є рецидив і ти повернешся вниз.

Відсутність власної ідентичності

І, нарешті, ще одним з найбільш поширених ознак деструктивних відносин є те, що член «слабкої» пари не визнає себе. Якщо ви втратили дружбу, ви відмовилися від своїх захоплень, і ви цілком віддані цій людині, це тому, що вона повністю скасована. Відчуття того, що ви не знаєте, хто ви є, і не в змозі робити те, що ви хочете, дуже поширене в цьому типі відносин.

У цій іншій статті ми розповімо вам, як вийти з токсичних відносин з порадами, які допоможуть вам подолати цю вибоїну і відновити ваше життя.

Як вийти з деструктивних відносин: поради, які вам допоможуть

Тепер, коли ви знаєте симптоми токсичних відносин, важливо, що, якщо ви відчували себе ідентифікованими з ними, ви починаєте цінувати зміну напрямку ваших стосунків. І є те, що якщо ви зараз не вилікуєте, то в довгостроковій перспективі, ви в кінцевому підсумку виявляєте огиду, боляче і емоційно боляче. Ось кілька корисних порад, які покажуть вам, як вийти з руйнівних відносин, щоб ви могли відновити руль вашого життя.

Ви обидва повинні бути залучені до змін

Ви можете змінити орієнтацію ваших стосунків. Це важко, так, але не неможливо. Якщо ви хочете і хочете зробити ставку на спільне майбутнє, ви можете покласти обидві руки на роботу, щоб спробувати змінити звички. Важливо, що ви обидва згодні і ви зобов'язуєтеся до цієї зміни інакше всі зусилля будуть марними. Ви повинні встановити керівні принципи, щоб зрозуміти і уникнути зловживань.

Говоріть відкрито, щиро і висловлюйте себе без аргументів. Якщо ви хочете, щоб ця річ працювала, ви повинні навчитися говорити, не кричачи. У цій іншій статті ми знаходимо хороші поради, які ви можете навчитися обговорювати як пару.

Встановити методики та стратегії

Зрозуміло, що в даний час у вас є відносини, які є "недосконалими". Це може бути, що будь-яка причина конфлікту викликає у вас крики або що ви лопнете при мінімумі змін. З цієї причини важливо, щоб ви встановили деякі вказівки, які допоможуть вам заспокоїти ту безумство, коли у вас є якісь обговорення або проблеми. Наприклад, зробити "перерву" в аргументі і дати їм поцілунок або обійняти це ідеальна техніка, щоб розслабитися і пам'ятати, що ви любите один одного.

Інші методи є, наприклад, дихати 10 разів глибоко знизити пульсації і уникнути того, що імпульс - це той, хто говорить. У цій іншій статті ми дізнаємося про вас ігри та вправи для терапії пар це може бути дуже корисним.

Перерва - це ще один варіант виходу з деструктивних відносин

І, звичайно, якщо ви думаєте, що з цією парою ви встановили дуже токсичні звички, які ви не думаєте, що можете подолати, більше не обманюйте себе. Важливо бути чесним з самим собою і знати, чи можуть ці відносини проходити добре, або якщо вже немає засобу правового захисту. Ми не повинні нікого зачіпати, якщо справа не працює, її можна залишити. Нічого не відбувається Все в цьому житті вивчається і те, що ми повинні шукати, перш за все, це наше щастя. Ви повинні відокремити багато любові від прихильності і, отже, продовжувати співпрацювати з людиною, тільки якщо це вам добре, і якщо ви відчуваєте себе щасливим і завершеним на вашому боці.

Я міг бути щасливим без партнера і, насправді, ви можете стати набагато щасливішими, ніж бути поодинці, ніж погано супроводжувати. Тому не бійтеся розірвати і не засуджувати себе жити нещасним тільки тому, що ви не хочете бути самотнім.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Деструктивні відносини: симптоми і поради для виходу з них, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.