Як вийти вперед після перерви

Перехід через любовну перерву є одним з найскладніших процесів у житті людини. Перерва схожа на смерть коханої людини, тому що, хоча в першу чергу людина не вмирає, це також втрата, коли особа, яка залишилася, повинна жити болісним горем, щоб остаточно подолати ту ситуацію, в якій ніхто не хотів би проходити. Але, ¿чому так боляче пройти через люблячий розрив?

У цій статті психології онлайн: як випереджати після перерви, Ми дамо вам ряд порад, щоб без сумніву ви могли досягти цього, а також підвищити своє емоційне самопочуття.

1. Прийняти сентиментальну перерву
2. Як подолати люблячий крок за кроком
3. Що робити після розпаду

Прийняти сентиментальну перерву

Біль - це щось відносне, кожна людина живе інакше, з більшою чи меншою інтенсивністю, і головними причинами, чому це так боляче, є наступне: мабуть, не очікувалося, що розрив станеться, він загубиться не тільки парам, але і друзі, опори і довірені особи, вони вже мали спільні спільні плани і завдання, їм подобалося перебувати з тією людиною, яку вони бачили дуже часто або щодня, серед багатьох інших речей, які роблять процес подолання болючих, а іноді й інших він стає дуже складним.

Важливо, що не намагайтеся протистояти болю що залишило вам втрату людини, яку ви любили. Як ми бачили раніше, це втрата, тому що навіть якщо ця людина не померла, він, мабуть, і назавжди залишив ваше життя. Прийняти цю ситуацію дуже складно, і спочатку ви можете відчути такі емоції, як гнів, розчарування, гнів, гнів, обурення, серед інших нормальних емоцій, але якщо вони добре управляються, з часом вони можуть стати досить руйнівними. З іншого боку, коли ми приймаємо ситуацію і той факт, що ця людина залишила наше життя, приходить смуток і глибока біль, які втратили нам втрати, з якими нелегко мати справу, особливо коли це не так звикли Тому найкраще робити це - нехай це буде, жити і не намагатися уникнути цього. Тому настійно рекомендується виразити цей біль і помалувати його. Для цього не варто уникати плачу, письма, криків від болю тощо. що допоможе пом'якшити страждання поступово і в кінцевому підсумку подолати його.

Як подолати люблячий крок за кроком

Пройшовши один з найскладніших етапів, це прийняття перерви. Щоб дізнатися, як подолати смуток після поділу, потрібно виконати наступні поради:

Відновити свої особисті цілі

Напевно, під час ваших стосунків з цією людиною, як пара встановила ряд цілей, чи вони зробили плани одружитися, мати дітей, створити власний бізнес, купити будинок, серед багатьох інших речей. Таким чином, ви, можливо, залишили всі або частину цілей, які ви вже мали індивідуально, зосередивши увагу лише на тих, які ви мали спільного. Це важливо, щоб ви могли знайти більший сенс у своєму житті і в усьому, що ви робите, щоб відновити ті цілі, які ви колись забули або просто залишити в стороні. Пам'ятайте, що в цих цілях ви знову знайдете достатню мотивацію для виконання ваших планів, насолоджуйтеся діяльністю, якою ви раніше користувалися, відчуваючи також успішне досягнення всього, що ви пропонуєте, а також досягнення бажаного життя. Той факт, що ви відчуваєте себе виконаним як людина, значно збільшить ваше психологічне та емоційне благополуччя і дозволить вам почувати себе краще, а також мати кращі стосунки з іншими..

Не поспішайте

Не претендуйте на те, щоб відчувати себе добре протягом ночі. Пам'ятайте, що ви переживаєте неминуче болючий процес, і ви повинні навчитися бути терплячими. Щоб перемогти після перерви, ви повинні знати, що це нормально, що іноді ви можете відчувати себе краще, а потім повертатися назад і відчувати себе дуже сумно, тому не відчувайте себе дивно або слабше, якщо це станеться з вами оскільки мова йде не про слабкість. Біль, а також радість - це основні емоції, які всі люди будуть відчувати протягом нашого життя, без яких не може існувати інший і обидва мають свою позитивну сторону, хоча іноді це не здається таким.

Так що якщо ви можете зайняти кілька днів відпочивайте, звільняйте себе і відновлюйте силу, зробіть це, тому що пізніше ви відчуєте себе набагато краще, більш оновленими. Важливо те, що ви поважаєте свій час і даєте собі простір для роздумів і необхідного відновлення, щоб зіткнутися зі своїм власним горем процесом.

Оточуйте себе близькими

Це нормально, що на початку, особливо в перші дні, деякі люди вважають за краще дати свій час і простір поодинці, щоб відобразити і роздмухувати. Тим не менш, ви повинні знати, що найгірше, що ви можете зробити, це ізолювати себе від інших і залишатися замкненим. Пам'ятайте, що ви переживаєте болючий і важкий процес, в якому ви, мабуть, відчуваєте почуття самотності і відмови, тому найгірше, що ви можете зробити, це залишитися поодинці. Навіть якщо це коштує вам спочатку, ви повинні шукати підтримку та компанію від людей, які вас найбільше люблять. Телефонуйте своїм друзям і розповідайте їм про те, що сталося з вами, і нехай ваша сім'я знає.

Погодьтеся з ними, щоб вони могли відвідати вас або вас, почати планувати якийсь спосіб, щоб відволікти вас, справа в тому, що тепер, як ніколи, тримати тісний контакт з усіма. Інша річ, яку ви можете зробити через деякий час, - починати знати і спілкуватися з новими людьми, відвідувати семінари, соціальні групи, які мають ваші інтереси, серед інших речей, які допомагають вам розширювати своє суспільне коло.

Що робити після розпаду

Не дозволяйте смуток і відчай вони в кінцевому підсумку зачіпають вас в тій мірі, в якій ви перестаєте турбуватися про себе. Дуже важливо, щоб ви не зневажали себе, що ви продовжуєте піклуватися про своє здоров'я або через збалансовану дієту, фізичні вправи ... так само, як важливо, щоб ви підтримували хороший зовнішній вигляд, в якому, крім того, щоб задовольнити ваш основні потреби, такі як чищення, перевдягання чи чищення зубів. Ви повинні хвилюватися, і перш за все дбати про те, щоб одягатися відповідно до ваших особистих смаків.

Не для того, щоб не бути з цією людиною, ви забуваєте виглядати добре і відчувати себе добре. Самоповага - це не те, що стосується одягу, який ви носите, або того, наскільки добре ви його бачите, оскільки це внутрішній аспект, але організація і показ того, як вам це подобається, допоможе вам значно покращити ваше благополуччя всередині, а не через те, що думають інші, а самі.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вийти вперед після перерви, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.