Як вилікувати печаль від відсутності любові

Печаль є одним з найбільш людських почуттів у процесі безлюдності. Будь то розрив партнера, нерозділене почуття або неможлива любов, людина може відчути сентиментальний обман, який виникає, коли реальність протиставляється внутрішнім бажанням. ¿Як подолати смуток через відсутність любові?

Будьте твердими у своїй меті забути

Забуття когось ще означає прихильність до власного благополуччя. І правда полягає в тому, що можуть бути постійні спокуси шукати контакту з іншою людиною в надії, що щось між ними зміниться. Продовжити свою мету забувши про іншу людину, Зосередьтеся на довгостроковій меті.

Ви також можете запам'ятати накопичений дискомфорт, щоб не повернутися до цієї точки. Те, що ми жили, навчає нас великим урокам.

Бережіть свій внутрішній діалог

Фокусуйте свій внутрішній діалог об'єктивні факти щоб не підтримувати помилкові очікування на основі особистих гіпотез. Усуньте з розуму ірраціональні ідеї про любов, наприклад, що людина щасливіша мати партнера. Так само забудьте про міф про середній апельсин, тому що він не існує.

Боротьба між серцем і розумом часто зустрічається у подібній ситуації. З раціональної точки зору цікаво, що ви глибоко роздумуєте про причини, чому ви повинні забути про цю людину. Однією з найважливіших причин у нерозділеній любові є фізичне і психічне благополуччя.

Складіть список з десяти дефектів, які вам не подобаються в іншій людині або десяти ситуаціях, які були джерелом особистого розчарування. Знайдіть спосіб усунення спогадів про своє життя. Існують невеликі жести, які надають вам сили як якоря: видаліть свій номер телефону зі списку контактів і видаліть усі збережені повідомлення.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вилікувати печаль від відсутності любові, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.