Як піти від того, що вам боляче

У житті існує так багато нюансів, областей та реалій, які впливають на вас прямим чи непрямим чином, що іноді нелегко знайти баланс життя у зв'язку з позитивним мисленням. Можливо, щось щось краде внутрішній мир. Коли це станеться, то неможливо жити в сьогоденні, тому що розум зосереджує увагу на майбутній стражданні, небезпеці, що наближається. У цій статті психології онлайн ми дамо вам кілька порад, щоб ви зналиЯк уникнути того, що вам боляче. Проаналізуйте фокус проблеми і поставте рішення відтепер, тільки тоді ви зможете відновити стабільність і емоційне благополуччя.

Проаналізуйте, хто вам шкодить

Якщо ви хочете втекти від того, що вас болить, важливо, перш за все, проаналізувати походження цього болю. Тут ми знаходимо деякі з основних джерел, які можуть спричинити цю ситуацію:

Відійдіть від людини, яка вас болить

Коли йдеться про деструктивні відносини любові або дружби, то необхідний крок розірвати зв'язки з цією особою Є люди, які, боячись бути єдиними, віддають перевагу компанії, навіть якщо компанія не дуже позитивна. Змініть цей спосіб мислення, тому що ви повинні навчитися любити себе і бути вашим кращим другом.

¿Це ти, хто постраждає?

В інший час ви можете у вас є щось таке, що змушує вас страждати. Наприклад, ви можете дуже критично ставитися до себе, що у вас є низька самооцінка, що ви багато обертаєтеся над головою ... У цьому випадку ви повинні змінити лікування, яке ви даєте собі, щоб навчитися поважати себе сьогодні, тому що ви людина цінний, що це варто.

Вони болять вас на роботі

У межах робоче середовище Також може бути багато ситуацій, які зашкодять вам. Коли справа доходить до постійного дискомфорту у вигляді стресу або тривоги, ви повинні оцінити можливість зміни вашого ставлення. Не сприймати речі так серйозно і навчитися релятивізувати конфлікти з почуттям гумору. Шукайте емоційної підтримки від інших друзів або колег. За необхідності зверніться за допомогою.

Біль у сім'ї

У житті існують також ситуації, які болять логічно і з яких неможливо дистанціюватися, тому що і ви не хочете цього робити. Це так, наприклад, коли ви страждаєте хвороба коханої людини. У цьому випадку, єдине, що може бути зроблено, це впоратися з болем найкращим чином.

Як піти від когось, хто вас болить

Щоб уникнути того, що вам завдає шкоди, важливо, по-перше, проаналізувати фокус проблеми. Якщо у вашому оточенні є хтось, що вам завдає шкоди, то вам потрібно це зробити відтепер від цієї людини. Є токсичні люди або, також, токсичні відносини, які повинні бути перенаправлені якомога швидше або, якщо ні, закінчилися. Цей тип відносин буде викликати тільки руйнування, страждання і неповагу. У цій іншій статті ми розповімо вам, як вийти з токсичних відносин пари.

Далі ми запропонуємо вам ряд порад, які допоможуть вам уникнути того, хто вам завдає шкоди, і ви знову будете керувати своїм життям:

• Геть фізично: це один з перших кроків, які потрібно зробити. Не залишайтеся з цією людиною, намагайтеся уникати місць, куди ви йдете, і поступово ліквідуйте її з вашого життя. Важливо, що ви починаєте "ненавчати" свою присутність у своєму житті так, щоб, також, ви могли легше відійти від нього.
• Видалити будь-який контакт: Ми також рекомендуємо розірвати віртуальний контакт, який ви можете мати з цією особою. Як у соціальних мережах, так і на мобільному телефоні, важливо, що, принаймні на початку, ви уникаєте прямого контакту з цією особою.
• Проходить "дуель": Багато разів ми намагаємося подолати нерівності життя поверхнево, поклавши пов'язку і роблячи вигляд, що нічого не відбувається. Але що відбувається? І ви повинні припустити це, встати і подолати його. Це нормально мати момент депресії, і що ви сумні або з низькою енергією, не пригнічуйте це почуття, але не розмірковуйте над ним.
• Сторінка переходу: Щоб уникнути того, що вам завдає шкоди, важливо, щоб ви навчилися повертати сторінку. Тобто, це нормально, що в перші тижні ви більше усвідомлюєте цю людину, але з часом, ви повинні почати контролювати свої думки і відволікати її від свого розуму. Подумайте про себе і своє життя, своє майбутнє і що ви хочете. Сфокусуйте всю свою енергію на вас, і ви побачите, як потроху інтенсивність цієї людини згасає у вашому житті.
• Оточуйте себе людьми, які вас люблятьІ, нарешті, варто пам'ятати, що ми не непереможні, і що люди, які люблять вас і радять вам, є найкращим, що ви можете зробити. Тому, розмовляйте і розпаковуйте з друзями, просіть поради і, також, навчитеся відключати, сміятися і веселитися. Вони будуть там для добра і поганого, тому розраховуйте на них.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як піти від того, що вам боляче, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.