Не залишайте мене, будь ласка, страх покинути в пари

Відчуття безпеки в будь-якій області нашого життя має важливе значення для того, щоб відчути благополуччя, але насамперед це стосується відносин. Якщо є безпека, з'явиться довіра і захист, але якщо це відчуття загрожує привиди минулого, на місце події прийдуть страхи. Серед них страх перед відмовою.

Невпевненість, викликана страхом бути покинутими, може підірвати відносини пари, особливо, коли воно є плодом розбитого і заглушеного дитинства. Ненавмисно, хто нав'язує цей страх обсесивно, може в кінцевому підсумку провокувати своїм поведінкою, що інший підтверджує те, що він думає, або що відносини стають настільки руйнівними, що обидва члени в пастці спіралі дискомфорту і страждань.

Боятися, що відносини не працюють вчасно, є нормальним. Тепер добре, Життя в безперервній ситуації недовіри і гіперчутливості до відторгнення викликає лише дискомфорт і нестабільність. Давайте подивимося більш глибоко, що означає страх бути покинутим.

Важливість зв'язку прихильності

Протягом першого року життя ми встановлюємо афективну зв'язок наш головний догляд, відомий як прихильність. Через цей зв'язок і тип зв'язків, які ми будуємо, кожен з нас отримає ряд емоційних здібностей, які ми будемо втілювати в наші майбутні міжособистісні відносини..

Той факт, що посилання не було встановлено або що вона не відповідала нашим фізичним і емоційним потребам, може бути обумовлено ми виросли, відчуваючи незахищеність, невпевненість і недовіру. Це одна з причин, що виникають з теорії прихильності, щоб пояснити глибоке відчуття відмови, яке багато людей відчувають, навіть якщо вони оточені іншими людьми, які їх люблять. Приведемо приклад, щоб зрозуміти його.

Дитина голодна, тому що не їла кілька годин. Він відчуває велику активацію свого тіла, і єдиною поведінкою, яку він проявляє, є плач і агітація. Її мати, як головна фігура в цьому випадку, захоплює сигнали, які вона випромінює, і інтерпретує, що вона голодна. Чому? Тому що він навчився виявляти свої фізичні та емоційні потреби і заспокоювати їх, взаємодіючи з ним. Це відновить ваш фізіологічний та емоційний баланс.

Якщо дитина неодноразово живе, цей тип досвіду в кінцевому підсумку збирається шукати фізичної близькості з матір'ю з упевненістю бути спокійним і відновити рівновагу. Пізніше в процесі розвитку дитина зможе перенести розлад, тільки побачивши, що мама наближається або каже: "Тепер я йду". Нарешті, коли щось трапиться з тобою на дорослому етапі, ти зможеш заспокоїтися, думаючи, що через кілька годин ти зустрінеш родича, свого партнера або друга. Ваш мозок дізнався, що він може бути спокійним і що це постійне відчуття.

Тепер, якщо дитячий мозок ніколи не відчував такого відчуття спокою або переконання, що після нездужання може з'явитися стан спокою, Дорослий мозок також не буде. Ви не будете почувати себе впевнено в інтимних стосунках або в парі, тому що ви цього не вивчили.

Також,, відсутність контакту і відсутність догляду призводять до вищої продукції адреналіну в мозку, що привертає до більш агресивних і імпульсивних поведінків і великих труднощів в емоційному управлінні.

Сліду емоційної рани залишення в парі

Як бачимо, є рани, подібно до почуття занедбаності, що хоча ми їх не бачимо, вони залишаються укоріненими в найглибшій частині нас і здатні кондиціонувати добру частину нашого життя. Ситуації, що виникли в дитинстві, залишають свій слід і здатні розірвати нас всередині, не усвідомлюючи.

Боулбі встановив, що афективні зв'язки, утворені в дитинстві, зберігаються у вигляді моделей у репрезентативному світі дорослого. Підтвердженням, з яким Hazan і Shaver збігаються в ході своїх досліджень. Вони показали, що поведінка дорослих у відносинах формується розумовими уявленнями, що виникають у відносинах між дитиною та їхнім головним опікуном.

Таким чином, страх перед відмовою від відносин корениться в дитинстві. Вони є привидів минулого, які повертаються разом з невпевненістю, щоб пам'ятати, що ви не гідні прийому любові або доброго справи. Вони зазвичай з'являються тому, що мозок отримує сигнал тривоги.

Слова, місце, поведінка або пам'ять достатньо для того, щоб активізувати надзвичайну ситуацію в людині, яка ніколи не відчувала себе повністю безпечно. Звідти, починається скупчення емоцій і поведінки: нестабільність, апатія, смуток ...

З іншого боку, людина, яка переживає страх перед відмовою, зазвичай розвиває емоційну залежність до іншого, часто потребує вашого схвалення. Отже, навіть якщо відносини є токсичними, він не може закінчитися або відстань. Це нібито ніхто без іншого і підтримувати його здатний робити що завгодно. Все, крім відновлення своїх старих ран.

У деяких випадках, страх відмовляння породжує своєрідну пристрасть до не-оцінювання і самозабезпечення. Людина, яка не відчуває себе в будь-який час, хоче або впевнена, має підтвердити, що ідентичність все ще існує. Причина, чому, якщо вона знаходить захист і безпеку, в кінцевому підсумку зневажає його або не вірить в неї. Ваша реальність формується глибоким слідом нелікованого посттравматичного стресу.

Зцілюють страх від відмови

Страх перед відмовою - це дуже глибока емоційна рана, корениться в дитинстві. Зцілення цієї рани передбачає прийняття і прощення минулого, щоб відпустити його. Складне завдання, особливо якщо людина не усвідомлює, як це обумовлено їх попереднім досвідом або якщо їх захист, який був побудований як захист, занадто непроникний. Насправді, У найскладніших випадках доцільно звернутися до фахівця що допомагає, особливо з перших кроків.

Іншим аспектом, який потрібно мати на увазі, є самооцінка. Зазвичай це тріщини, навіть розбиті. У цьому сенсі, Навчитися цінувати себе має першорядне значення для того, щоб розірвати пастку емоційної залежності. Крім того, при гарній самооцінці буде набагато простіше керувати емоціями і думками, закріпленими в минулому досвіді.

• Такі емоції, як гнів, обурення, страх чи смуток - дуже поширені у людей, які бояться бути покинутими. Навчитися знижувати їх інтенсивність, розшифровувати те, що вони дійсно хочуть сказати і перетворити його на переосмислення себе є фундаментальним.
• Припущення та негативні очікування також є елементами, які необхідно розглянути. Велику частину часу це думка, яка дає силу нашим страхам, роблячи їх більшими. Якщо ми боїмося залишитися, ми будемо краще усвідомлювати поведінку і слова нашого партнера і навіть неправильно інтерпретувати їх, щоб підтвердити те, чого ми боїмося..

Як бачимо, Зціляти страх перед відмовою означає відновлення. Процес, який вимагає часу і, перш за все, навчитися визначати пріоритети і розкривати страхи.Не забуваючи про те, що в багатьох випадках ми думаємо, що відбувається за межами, це лише проекціясліди того, що розриває нас всередині.

Відмова - це рана, яка триває Відмова від нашого партнера, наші батьки в дитинстві породжують рану, яку не бачать, але кожен день відчуває пульсацію ... Читати далі »\ t