Станьте сильними перед лицем критики

Кожен день ми стикаємося з критикою. Це дуже поширене явище і, проте, важко звикнути. Критика вони важко підходять, особливо ті, які приходять від людей, які мають значення для нас.

"З кожним каменем, кинутим на мене, я будую свою фортецю"

-Ельвіра Састре-

Критика неминуча

Прийняття є першим кроком. Якщо ми не усвідомлюємо, що критика є нормальною, розчарування закінчиться з нами. Якщо ми не живемо на острові, відокремленому від решти людства, завжди буде хтось, хто скаже щось негативне про нас.

Ми також повинні визнати, що дехто більше, а інші менше, ми всі мали таку поведінку на певний час. Можливо, вони були більш невинними або, можливо, більш руйнівними. Можливо, ми це зробили, тому що це робили інші. Приймемо, що іноді ми критикуємо і що в інший час ми будемо об'єктом критики.

Розвивайте терпіння

Терпіння вимагає почати всі наші ресурси для збереження спокою. Вона полягає в тому, щоб не бути імпульсивним і зберігати спокій, дозволяючи негайним емоціям остигати, щоб мати можливість аналізувати ситуацію і діяти більш раціонально.

Ці інструменти, серед інших, роблять глибокий вдих, змушують вас заткнутися протягом декількох моментів покладіть себе на розрахунок, якщо це необхідно, або зосередьтеся на чомусь іншому, наприклад, у гарному зображенні або пам'яті.

Ця вправа дозволить проблемам виглядати простіше, і ми не будемо погіршувати ситуацію, кажучи або робимо перше, що приходить на розум. Без сумніву, це найрозумніший спосіб діяти.

Навчіться прощати

Ми завжди знайдемо людей, які завдадуть нам шкоди. У деяких випадках вони будуть токсичними людьми, у багатьох інших вони це роблять без поганих намірів. Але незалежно від причини, розчарування і біль неминучі.

Якщо ми не зможемо пробачити, ці негативні емоції будуть накопичуватися до того, щоб зробити нас неможливими, щоб бути щасливими. Ми не можемо змінити світ, щоб бути досконалим, але ми можемо змінити себе.

Прощення означає прийняття того, що сталося, і відпустка. Вона передбачає розміщення речей у минулому і не дозволяти їм впливати на наше сьогодення. Хоча це нелегко зробити, це найкорисніше для нас. Це шлях для просування вперед.

Коли невігластво критикує, розвідка спостерігає і сміється Хто мовчить перед критикою не через відсутність аргументів. Що відбувається, коли незнання говорить, розум закривається, сміється і віддаляється.

Визнати типи критики

Не всі критики однакові. Можливо, хтось нас справедливо критикує, тому що ми зробили щось недоречне, і ця людина просто хоче бути чесним з нами і допомогти нам. Ця критика була б справедливою і конструктивною, тому що вона є засобом поліпшення.

Деструктивна критика зроблена недобросовісно. Його намір полягає в тому, щоб пошкодити і може бути заснований на брехні, або взяти деякий факт про наш характер і перебільшити і спотворити. Вони, як правило, є результатом заздрості та обурення.

Що робити перед лицем справедливої ​​критики?

Якщо ми щойно отримали конструктивну критику, навіть якщо нам це не подобається, ми повинні визнати його як щось позитивне. Якщо ми ставимо себе на оборону, заперечуючи ситуацію і навіть більше критикуючи іншу людину, ми спровокуємо дискусію. Рішення - бути сміливим і раціональним.

Ми повинні щиро сприймати критику, визнаючи свої помилки і пропонуючи рішення: "Так, це правда, що ви мені розповідаєте, я це чудово розумію. Я не бачив його так, поки ви це не сказали. Відтепер я буду прагнути змінити це ставлення".

Що робити перед лицем деструктивної критики?

Це одна, з якою найбільше коштує робота. Слід розуміти, що вони становлять провокацію і, отже,, якщо ми відреагуємо на це, ми ввійдемо у війну. Ймовірно, відбудеться ескалація дискваліфікацій, в яких ми отримаємо тільки хороше невдоволення і, можливо, поганий образ перед третіми сторонами.

У цих випадках, Бажано озброїтися терпінням і проявити байдужість. Не входити в гру, тому що, як кажуть, "немає більшого зневаги, ніж не вдячність" Інша людина прагне пошкодити нам, і якщо ми одягнемо оболонку і не дозволимо йому вплинути на нас, ми виграємо гру.

Зазвичай вони будуть посередні люди, з низькою самооцінкою, які заздрять нам за те, як ми є або за те, що ми досягли.

Критика - це його спосіб відвернути заздрість і спробувати відновити свою самооцінку, знизивши нашу. Подумайте, що, якщо хтось прийде критикувати вас так, то це те, що ви робите добре.

І якщо ми критикуємо?

Коли нас критикують критики, перший крок подумайте про цю поведінку. Чому ми це робимо? Це тому, що наші друзі критикують і намагаються інтегруватися в розмову? Це тому, що ми відчуваємо заздрість? Або тому, що ми соромимося наших недоліків і хочемо показати, що інша також має недоліки?

Роздуми допоможуть нам змінити його. Ніколи не пізно покращувати або змінювати те, чого нам не подобається в нас. Робоче співчуття і навчання, щоб поставити себе на місце іншого, буде вправою, яка, безсумнівно, змусить нас почувати себе краще.

Живіть від критики

Безсумнівно, критика настільки глибоко вкорінена в суспільстві, що було б утопією думати, що вона може зникнути. Але внесення невеликих змін у наше життя, ми можемо позбутися його найбільш негативних наслідків.

Навчіться приймати конструктивні критики і використовувати їх як плацдарм для поліпшення. Ігноруйте несправедливу критику і тримайтеся подалі від токсичних людей, які їх рекламують. Уникайте робити це якомога більше і не беріть участь у таких розмовах. Без сумніву, це покращить ваш спокій, і ви будете мати спокійніше і щасливе життя.

Зробіть це, і якщо вони все одно критикуватимуть вас, діятимуть з більшим поштовхом. Зробіть це, і якщо вони все одно критикують вас, зробіть це все одно. Не варто приховувати в своїх лунках гіркі ваші невпевненості. Детальніше "