5 кроків для подолання невпевненості у відносинах

Невпевненість у відносинах є загальною. При запуску відносин легко відчувати себе емоційно вразливими, особливо якщо ви вже пережили якийсь досвід, що закінчився емоційними пораненнями і в якому ви відчували розчарування.

Питання типу "Чи будете ви знову мене відкинути?", Або "Чи зроблю я щось, що вас турбує?".

Невпевненість у відносинах: побачити проблеми там, де їх немає

Загалом, коли ми відчуваємо себе невпевнено у відносинах (будь-якого роду) або в різних ситуаціях, ми створюємо додаткові ускладнення. Це схоже на білизну, яка кусає свій хвіст, тому що небезпека буде більшою, а уява буде переповнена ситуацією.

І це те, що невпевненість змушує нас шукати ознаки того, що справи йдуть не так, ідентифікуючи як найбільш незначні або тривіальні деталі. І, звичайно, Зазвичай ми знаходимо те, що шукаємо, навіть якщо воно насправді не існує.

Поради забути про невпевненість у відносинах

Що ми можемо зробити, щоб подолати цю невпевненість у відносинах, жити парою відносини, не руйнуючи його за необгрунтовані причини? Ми бачимо це нижче.

1. Не дозволяйте своїй уяві плутати реальність

Самокару і Негативні спогади про минуле можуть зіграти нам дуже погано. Постійне відтворення того, що сталося або може статися, може збентежити нас з тим, що дійсно відбувається. Саме це прагнення уявити, що станеться, якщо воно повториться або якщо речі мають таку або таку форму, що заплутує нас.

Але Багато разів, що небезпека, заснована на тому, що може бути, не виходить з вашого власного досвіду, але досвіду інших, яким ми стали свідками або, що ще гірше, освіти, яку ми отримали про те, що "передбачається" бути відносиною; ідеї, засновані на досвіді інших, з точки зору, які не повинні бути нашими.

Наступного разу ви відчуваєте себе невпевнено, запитайте себе, чи дійсно щось сталося, або ви просто уявили це, якщо вони ваші міркування. Ви повинні вміти розрізняти і фільтрувати свої поточні відносини з попереднім досвідом, соціальними та культурними стереотипами.

2. Не потрапляйте в пастку визначеності

Відносини не такі, якими вони повинні бути, відповідно до кожного з них. Але, потрапляючи в пастку впевненості, що все має бути таким, збільшується небезпека, коли ми бачимо, що щось не так.

Коли речі не такі, як ми думаємо, вони повинні бути, ми втрачаємо контроль, тому що ми не можемо чесно фільтрувати те, що ми бачимо, дозволяючи нашій уяві вільно блукати..

Ви повинні розслабитися перед лицем невизначеності, Намагайтеся не контролювати все і давати собі можливість пізнати іншого і пізнати себе в нових відносинах. Перестаньте уявляти і визначати, чіплятися за уявне життя і жити по-справжньому, насолоджуватися.

3. Дайте кімнаті партнера дихати  

Основи взаємин ставляться до спільного, і ви не маєте права вимагати від іншого, щоб воно було таким, яким ви хочете, і що ви живете у відносинах з вашими правилами, введеними в односторонньому порядку, з єдиною метою - почувати себе безпечно.

Довіра і повага набувають поступово, і любов. Те, що ви знайшли партнера, з яким здається, що ви можете зробити добре, не означає, що все вже сказано і всі листи.

Ці відносини повинні зростати і, так само, як новопосаджене насіння потребує грунту, щоб бути достатньо вільним, щоб отримати воду і кисень, те ж саме стосується відносин. Якщо ви багато стискаєте, це не те, що вона вмирає, це те, що вона не потрапляє на світло.

4. Зупиніть "читання розуму"

Це проблема, яка виникає в багатьох особистих стосунках, і не тільки як пара. Ми віримо, що знаємо, що думає інший і що діє відповідно. Але, як ми не намагаємося його запитати, або, якщо ми це зробимо, ми ставимо себе в загрозливий план, то працюємо так, ніби це правда. Ще раз ми уявляємо.

5. Зупинити порівняння з іншими відносинами (власними та іншими)

Вся ця небезпека, яку ви відчуваєте, пов'язана з попереднім досвідом і стереотипними ідеями, заснованими на тому, що повинно бути. Але ви повинні звільнитися від усіх цих зв'язків і почати давати своїм новим відносинам можливість зростати вільно. Якщо ви не залишите своє минуле позаду, у вас не буде майбутнього.

 Вашим пріоритетом має бути задоволення відносин

Якщо вашим відносинам судилося витримати, то тільки час може розповісти. Отже, перестаньте поводитися так, ніби ваш світ зникне, якщо вам не вдасться вибрати партнера жити життям.

3 Silenced привидів, які викликають більшість зломів зломів партнер Причиною великий біль можна уникнути, якщо відносин ви зацікавлені і уважні до факторів найбільш часто випадати Детальніше "