Подорож у ваших спогадах

Сьогодні я тут, щоб розбудити ваші спогади. Я пропоную вам закрити очі і подумати про своє дитинство, пам'ятати запах будинку вашого бабусі і дідуся, запах волосся вашої матері, поцілунки славної ночі твого батька, бійки і ігри з братами, інтенсивність любові в юності, ілюзія в дитинстві. Пам'ятайте щось, що хочете, але відчуйте це.

Ви це зробили? Тепер ви можете зрозуміти це Те, про що я сьогодні розповідаю, - ностальгія ... Відчуття ностальгії не має віку або культури, і дорослі, і діти це роблять і, ймовірно, частіше, ніж ми думаємо.

"Насолоджуватися минулим живемо двічі"

-Маркус Валерій Марталіс-

Насправді це не є новим для когось, тому що ми чудово усвідомлюємо, що час від часу ми це робимо, і ми можемо зробити це з повним природністю. Однак,, це є доречною причиною, чому ми вдаємося до прагнення і ефекту, який воно надає нам ...

Минуле - це вступ до майбутнього

Відпочинок у спогадах допомагає заспокоїти настрій, підняти нашу самооцінку і зміцнювати наші міжособистісні відносини. Ностальгія є джерелом рівноваги і психічного благополуччя.

Здається, хоча іноді ми страждаємо за неї, запам'ятовуючи і відчуваючи ці спогади інтенсивно і яскраво, це спосіб тримати себе емоційно.

Також,, Ностальгія дає нам міст між минулим і сьогоденням, що допомагає нам сприймати безперервність нашої особистості і усвідомлювати, що ми поділяємо багато якостей з людиною, якою ми були. Ностальгія виробляє те почуття, що вчора і сьогодні зливаються в одне ...

У будь-якому випадку, ностальгія не завжди мала такий різноманітний відтінок; якщо ми подивимося на етимологію самого слова, то зрозуміємо, що вона походить від грецьких термінів носа (повернення) і Algos (біль) і тому, буквально описує біль, який викликає бажання повернутися до минулого.

Однак сьогодні ми пов'язуємо це з кількома позитивними концепціями, як запам'ятати старі радісні часи, які змушують нас посміхатися.

Спогади та їх наслідки

Можливо, що більш ніж один раз ви мучили себе, жадаючи попереднього часу, в якому вас супроводжувала значна особа, яка вже не на вашому боці, але Імовірно, коли ви пам'ятаєте своє дитинство, ви відчуваєте себе добре і посміхаєтеся.

Проте, я хочу зробити записку тут і сказати вам про це тип повторюваних спогадів, які ви повинні залишити осторонь - це помилки. Якщо ви помилилися, не наполягайте на поверненні, це не має особливого сенсу для вас, і це не змушує вас почувати себе добре.

Пам'ять і депресія

Але Запам'ятовування також може стати дуже руйнівним для людини, яка дуже сумно або в депресії. Чому? Тому що він буде відчувати свої спогади дуже складним чином і розкрити у своїх думках порівняльну скаргу, яка змусить його увійти в нескінченний цикл.

Всупереч тому, що ми мали раніше, може змусити вас відчути, що минуле дуже далеко і що, в порівнянні з людиною, якою він був, тепер це справжня катастрофа.

Сприйнята тимчасова дистанція стане причиною того, чому ці люди відчувають себе гірше, коли вони пам'ятають щось позитивне, що все більше і більше віддаляє їх від реальності.

З цієї причини, якщо ви відчуваєте сумність або знаєте когось, хто переживає поганий удар або "живете в минулому", спробуйте усунути цю тенденцію пам'ятати "щасливий час". З цим я хочу сказати вам, що хоча намір хороший, Ви можете зробити багато шкоди, намагаючись підняти настрій когось сумного, згадуючи щасливі моменти.

І, як ви, мабуть, думали на деякий час, ми маємо тенденцію бути більш ностальгічними, коли ми сумні та порушені. Це пояснюється двома причинами: однією негативною, а іншою позитивною. Перша полягає в тому, що ми можемо взяти участь у цьому циклі «будь-який минулий час», зміцнюючи основи страждань і перемагаючи нас. Другий виконує цю позитивну функцію, піднімаючи наше благополуччя, якщо ми беремо до уваги спогади, які спонукають нас до нашого настрою.

Використовуйте свої спогади з розумом

Ми також сказали це запам'ятовування може допомогти нам зміцнити наші зв'язки. Ви запам'ятаєте те, що об'єднує вас з іншими, наскільки важливими і цінними ви є для них, і наскільки вашою підтримкою ви були, або вашими, щоб подолати цей занепад. Ніхто не був так близький до цієї людини, як ви, чи не так??

З усім цим, Дайте волю наші спогади можуть зробити нам багато хорошого, але ми повинні звернути особливу увагу на те, щоб вони не слугували нам для подальшого занурення якщо наш настрій не гарний. Ностальгія не тільки дає нам благополуччя, але й має профілактичний ефект, щоб захистити нас від негативних думок, які турбують нас.

Ви можете піти у свої спогади, щоб заспокоїти свій поганий настрій, розслабитися, посміхатися і дати вам підстави продовжувати створювати стільки прекрасних спогадів. Відкрийте свій фотоальбом і перечитайте старі листи, знайдіть місце, яке відповідає вашим спогадам, і не дозволяйте їм заблукати в забутті, тому що вони там, щоб зробити вас щасливими.

Використовуйте минуле як трамплін, а не як диван Минуле може служити диваном, щоб плакати або як трамплін, щоб продовжувати рости. Вибір у вашому мисленні. Детальніше "

Зображення надано Versta