Скорботну терапію, як зіткнутися з прощанням

Смерть і втрата коханого є дуже важким процесом, за який ми всі пройшли або відбудуться в якийсь момент. Хоча це правда, що не всі люди мають однакові ресурси або інструменти, щоб впоратися. Іноді цей процес стає хронічним і стає серйозною проблемою.

Підраховано, що це відбувається між 10-20% часу, коли проходить дуель. Для цих випадків є різні методи, підкріплені різними дослідженнями може допомогти нам подолати цей стан, в якому ми всі можемо потрапити «ув'язнені»" Серед них ми будемо говорити про спрямоване плач. З іншого боку, і, перш за все, ми спробуємо диференціювати нормальний поєдинок від патологічного поєдинку, і будемо так мотивувати питанням: якою мірою страждання настільки нормальне??

Нормальне горе і патологічна траура

Горе - це сукупність реакцій на фізичному, емоційному та соціальному рівні, що викликається значними втратами: у нашому випадку смерть коханої людини. Симптоми можуть відрізнятися за інтенсивністю і тривалістю, а в деяких випадках - протягом усього життя. У будь-якому випадку пам'ятайте, що спочатку це адаптивна реакція.

Скорбота, смуток і тривога є найпоширенішими почуттями, в тому ж порядку, крім страху самотності. Почуття провини також може з'явитися, і інтерес до всього, що оточує людину, може зменшитися. Нормальним є те, що ці симптоми зникають у період від шести місяців до року.

Коли емоційні реакції набагато інтенсивніші, важко продовжувати повсякденне життя і тривати більше року, можна говорити про патологічну трауру. У цих випадках з'являються також дуже незвичайні симптоми, такі як галюцинації (бачення або голоси померлих) або суїцидальні ідеї. Цей процес часто ускладнюється, крім того, іншими поведінками, такими як соціальна ізоляція, особиста недбалість або вживання речовин. Саме в цьому випадку, коли зручно розглянути можливість пройти терапію скорботи для фахівців, щоб допомогти нам.

Траурна терапія: терапевтичні стратегії

При лікуванні патологічного скорботи використовуються як індивідуальні, так і групові терапії. Вже було виявлено, що в деяких випадках дуже ефективним є використання обох. Мова йде про посилення індивідуальних ресурсів кожної людини, а також про надання соціальної підтримки, необхідної для припинення їх ізоляції.

У будь-якому випадку, головною метою терапії скорботи є не забувати померлого, а перетворити цей процес так, щоб пам'ять померлого не передбачала блокади. Основними цілями цієї терапії буде, таким чином, наступне:

• Сприяти вираженню почуттів і переживань стосовно померлого. У багатьох випадках людина мовчала і не ставила слова до того, що він відчував або думав, що ускладнювало подолання смерті.
• Обговоріть обставини, які призвели до смерті. Багато разів, у зв'язку з типом смерті, що стався (самогубство, теракт тощо), горе стає більш болісним. Розмова про це сприятиме асиміляції та прийняттю.
• Центр терапії при вирішенні повсякденних проблем і в повторній адаптації до нормального повсякденного життя. Через невеликі щоденні кроки досягаються великі результати.
• Проектуйте пацієнта в майбутнє, поступово поступово включаючи корисну діяльність у свою рутину. Це змусить пацієнта відчути, що, незважаючи на все, є ще речі, які можуть змусити його почуватися добре.

Плач спрямований як скорботна терапія

Ця терапія використовується у людей, які переживають патологічне горе з уникненням поведінки, емоційним блоком і повторним експериментуванням у вигляді кошмарів або інвазивних думок. У цьому сенсі варто відзначити роль, яку можна відтворити спрямоване плач. Складається з піддавання людини спогадам, які стосуються померлих, особливо поділяються досвідом.

Наприклад, ви зазвичай використовуєте читання листів або презентацію фотоальбому. У будь-якому випадку, це порушує емоційне гальмування. Основним механізмом, що робить цей вид терапії роботою, є ослаблення обумовленої емоційної реакції (смутку) через повторне представлення стимулів, що генерують цю ж реакцію. Тобто ми змушуємо пацієнта піддаватися впливу того, що генерує смуток багато разів, поки емоція, перед частою презентацією, не зменшиться..

Це повторне опромінення може також здійснюватися з первинно приємною поведінкою, яка була припинена, оскільки вони згадали померлого. Наприклад: поїхати в кіно, подорожувати, виходити на вечерю тощо. У цих випадках задоволення від діяльності також буде служити основним механізмом терапії.

Показники відновлення після патологічного горя

Як ми можемо знати, що терапія скорботи спрацювала? Які поведінки визначають відновлення після патологічного горя? Нижче наведено ряд індикаторів або сигналів, які дозволяють диференціювати це відновлення:

• Людина відновила біологічні константи по відношенню до апетиту і сну.
• Знову з'являється вербальне вираження почуттів і афективних виразів як посмішки або обійми.
• Суб'єкт вже залучений до корисної поведінки, відновить своє суспільне життя і навіть бере участь у волонтерській діяльності, щоб допомогти іншим.
• Пам'ять про покійного вже інтегрована як частина особистої історії не викликаючи надмірних негативних емоцій. Вони викликають позитивний досвід жив у людини, якої більше немає.
• Повсякденне життя користується і майбутні цілі встановлені.

Коротше кажучи, горе - це нормальний процес, який вимагає особистого розвитку не завжди легко виконувати. У будь-якому випадку, знаючи патологічне горе і деякі терапевтичні розчини, можна допомогти виявити і зіткнутися з останнім прощанням, крім того, мотивуючи нас звертатися за допомогою до професіонала у випадку його необхідності.

Без прийняття немає жодного поєдинку, щоб вилікувати. Немає жодного поєдинку, щоб вилікувати, якщо ви не приймете того, що сталося. Смерть родича, розрив з парою ... Подолання неможливе без прийняття. Детальніше "